Правила ухода за зубами и полостью рта


Здоровая полость рта — это результат целой системы усилий:

  • Первым и важнейшим из них является тщательный и постоянный гигиенический уход за своими зубами. Хоть это и важно, но этого недостаточно.
  • Очень важно, чтобы питание было полноценным.
  • Своевременные профилактические осмотры позволят профессионально контролировать здоровье своей полости рта и своевременно определять наличие проблем на их ранней стадии.
  • Если имеют место определённые врачебные рекомендации, то их необходимо аккуратно выполнять.
  • Если в этом возникает необходимость, то нужно своевременно производить лечение или протезирование.

Когда мы можем сказать, что уход за полостью рта происходит успешно:

  • Зубы здоровые, белого цвета и без признаков зубных камней.
  • Дёсны розового цвета, здоровые, без признаков кровотечения.
  • Запах изо рта приятный.

Красивая улыбка

Что необходимо для полноценного ухода

Для полноценного ухода за полостью рта нужно регулярно выполнять соответствующие процедуры. Кратко их перечислим:

  • Средства для ухода за полостью ртаЧистить их с помощью зубной щётки нужно хотя бы два раза в день. Будет полезно каждый день прочищать межзубное пространство зубной нитью. Эту процедуру достаточно выполнять один раз в течение дня.
  • Большую поддержку своему здоровью можно оказать тем, что будете принимать пищу продуманным и сбалансированным образом. Нужно правильно организовать как крупные приёмы пищи в течение дня, так и небольшие промежуточные приёмы пищи.
  • Старайтесь включать в свой рацион те продукты, которые богаты фтором. Также неплохо выбрать для их чистки зубную пасту, у которой повышенное содержание фтора.
  • Будет полезным, если вы для полоскания рта после еды воспользуетесь специальной жидкостью с повышенным содержанием фтора.
  • Забота о своём здоровье очень важна, но не нужно забывать и о здоровье зубов ваших детей. До тех пор, пока им исполнится 12 лет, нужно особенно тщательно заботиться о том, чтобы они получали продукты или питьё с повышенным содержанием фтора.

Правильная чистка

Чистку зубов можно считать наиболее важным средством для обеспечения здоровья полости рта. Разберёмся в том, как её правильно выполнять. Хотя здоровье именно зубов важно, не будем забывать о здоровье дёсен и поверхности языка.

Приведём несколько правил, соблюдая которые, можно существенно повысить качество обработки полости рта:

  • Нужно расположить щётку примерно под углом в сорок пять градусов по отношению к боковой стороне.
  • Аккуратными вращательными движениями нужно прочистить внешнюю сторону.
  • Аналогичным образом нужно тщательно очистить их внутреннюю сторону.
  • Аккуратными круговыми движениями обрабатываем жевательную поверхность зубов.
  • Было бы полезным зубной щёткой очистить поверхность на краю языка.
  • Сила давления на щётку при чистке не должна быть слишком большой, чтобы вызвать кровотечение.
  • Важным является то, какая щетина у зубной щётки является наиболее эффективной. Обычно предпочитают более мягкую щетину или со средней мягкостью. Считается, что она является более эффективной для предотвращения образования налёта или зубного камня.

Как правильно чистить зубы
Пошаговая инструкция чистки зубов
Девушка чистит зубы
Чистку зубов можно считать наиболее важным средством для обеспечения здоровья полости рта

Как правильно выбрать зубную пасту, которая подходит вам наилучшим образом

В наше время ассортимент таких средств очень широк. Безусловно, в каждом конкретном случае ответ будет разным. Для того, чтобы выбрать для себя наилучший вариант, нужно исходить из своих конкретных обстоятельств. Лучше всего выбрать для себя наиболее эффективный вид зубной пасты после консультации со специалистом.


Насколько долго можно пользоваться одной и той же зубной щёткой

Этот срок обычно не должен превышать трёх месяцев. Если вы переболели простудой, то зубную щётку лучше поменять сразу, так как на ней могут остаться микробы. Также нужно смотреть на внешний вид вашей зубной щётки. Если она приобрела потрёпанный вид, то лучше её сменить безотлагательно.

Также не будем забывать, что в наше время существуют эффективные методы профессиональной чистки, которые производятся специалистами на специальном оборудовании. Если к ним прибегать хотя бы изредка, то это окажет важную поддержку здоровью.

Девушка и яблоко

Как и зачем пользоваться зубной нитью

Зубную нить можно считать вторым по важности средством ухода за полостью рта. С её помощью можно производить очистку достаточно труднодоступных участков, в том числе межзубных промежутков и, особенно, тех их участков, которые прилегают к дёснам.

Расскажем об этом более подробно:


  • Зубную нить нужно накрутить на средние пальцы рук.
  • Держать её нужно между большим и указательным пальцем каждой руки. Должно оставаться 1-2 сантиметра нити между ними.
  • Направлять нить при движении нужно с помощью указательных пальцев.
  • Скольжение выполняется медленными и плавными зигзагообразными движениями.
  • По поверхности зуба нужно скользить нитью вверх и вниз. Очищать каждый новый участок нужно чистой частью нити. Чистить нужно не только открытую часть зуба, но и слегка заходить за край дёсен.

Девушка пользуется зубной нитью

Зубные нити могут быть различных видов:

  • Зубная лента.
  • Восковая нить.
  • Губчатая нить.
  • Не восковая нить.

Не имеет значения то, в каком порядке производить очистку зубов при помощи зубной нити.

Зубная щетка и нить
Обычно проблемы с дёснами начинаются с образования налёта на зубах у их края, в том числе и в межзубных промежутках, чистка при помощи зубной нити способна предотвратить такой риск

Ополаскиватель


Это ещё один способ для того, чтобы эффективно поддерживать здоровье полости рта. При этом не нужно забывать, что ни один из упомянутых здесь методов не отменяет других. Наибольшую пользу они принося при комплексном использовании, дополняя и усиливая друг друга. Расскажем о том, как эффективно использовать ополаскиватель для зубов. Для этого существует несколько простых правил.

Некоторые виды ополаскивателей нужно использовать разбавленными для уточнения этого вопроса нужно внимательно прочитать описание этого средства.

Ещё раз напомним, что ополаскиватель не заменяет других видов регулярного ухода за зубами. Он только дополняет их.

При его использовании необходимо следить за временем его использования. Так, некоторые виды ополаскивателя нужно подержать во рту 30 секунд. Надо аккуратно выполнить это требование при ополаскивании.

Девушка полощет рот
Некоторые виды ополаскивателей нужно использовать разбавленными для уточнения этого вопроса нужно внимательно прочитать описание этого средства

Средства для чистки языка


Уход за языком не менее важен, чем уход за зубами и дёснами. Язык играет важную роль в здоровье человека. Для того, чтобы обеспечить уход за ним, надо поступать следующим образом:

  • Чистка языкаДля этого существуют особые щётки и скребки. Также используются специальные ложки.
  • К чистке приступают после чистки зубов и ополаскивания рта.
  • Чистку производят от корня языка к его кончику. Сначала чистят одну половину, а затем — другую. Очистка выполняется «подметающими движениями».
  • После окончания очистки нужно продолжить её в поперечном направлении.
  • После завершения процедуры надо прополоскать рот.

Жевательная резинка

Реклама утверждает, что использование жевательных резинок является простым и комфортным средством для обеспечения гигиены полости рта. Так ли это:


  • Это, в частности, зависит от того, какой подсластитель используется. Если это глюкоза или фруктоза, то такая жевательная резинка привлекает болезнетворные бактерии. Если же используется сорбит или ксилит, то этого не происходит.
  • Она действительно способна удалять механические остатки пищи, которые остаются на зубах.
  • Использование жевательной резинки в какой-то степени развивает те мышцы, которые обеспечивают процесс жевания.
  • Если использовать её в течение 15 минут после приёма пищи, то жевательная резинка внесёт свой вклад в обеспечение здоровья полости рта.

Врач держит в руках жевательную резинку

Профилактические меры по уходу за зубами

В качестве профилактических мер можно указать следующее:

  • Питание должно обеспечивать организм необходимыми веществами и микроэлементами. Для здоровья зубов особенно важно потребление фтора.
  • Необходимо регулярно обращаться к специалистам для контроля состояния своих зубов и тщательно выполнять их рекомендации.

Профессиональная чистка зубов

Она проводится в четыре этапа:

  • Производится осмотр и выявляются имеющиеся проблемы.
  • При помощи ультразвука и другие современных методов удаляются образования зубного камня и разного рода зубные пятна.
  • Выполняется полировка зубов абразивной пастой.
  • Зубы покрывают специальным фторосодержащим гелем.

Источник: krasota.guru

Как правильно ухаживать за зубами? Пошаговая инструкция

Чтобы эффективно ухаживать за ротовой полостью, следует делать это последовательно и постоянно. Рекомендуется иметь четкий алгоритм действий:

  1. Чистим зубы одинаково тщательно и с внешней, и с внутренней стороны, щетка должна двигаться снизу вверх (от десен к концу зуба). После этого можно очищать жевательную поверхность зубов.
  2. Нажимать на щетку нужно, однако не стоит прилагать слишком много усилий – это может навредить (особенно в случае с чувствительными зубами или деснами).
  3. Следующим шагом будет очистка языка, поскольку именно на нем собирается большое количество вредоносных бактерий. Ухаживать за языком можно обычной зубной щеткой, как правило, с ее обратной стороны есть специальная ребристая поверхность. Не слишком твердыми движениями надо провести от корня к кончику языка.Важно! Если есть такая возможность, то рекомендуется воспользоваться специальными средствами (например, скребок для языка). Таким же образом можно очищать и внутреннюю сторону щек.

  1. После этих процедур требуется тщательно пополоскать рот чистой водой и переходить к следующему этапу – очистки межзубного пространства от налета с помощью зубной нити:
    – возьмите флосс (отрезок в 20-25 см.), намотайте его на указательные пальцы обеих рук;
    – начинайте протягивать нить между зубами, постепенно ее при этом опуская;
    – повторите процедуру для каждого зубного промежутка: сперва передние зубы, потом медленно продвигайтесь к задним. Для каждого нового зубного стыка используйте новый участок флосса, в противном случае вы можете занести инфекцию с больной зоны рта на здоровую.
  2. Последним этапом является использование ополаскивателя, небольшое количество которого (1 столовая ложка) следует набрать в рот. После чего скрупулезно промойте им каждый участок ротовой полости (около 2 минут).

► Эти действия должны выполняться два раза в день: утром (после завтрака) и вечером (перед сном).

Видео: выбор пасты в программе “Жить здорово” с Еленой Малышевой


Особенности ухода у детей

Первым делом следует развенчать миф о том, что за молочными зубами ребенка ухаживать нет необходимости. Отсутствие профилактических мер приведет к серьезным проблемам с постоянными зубами, а визиты к стоматологу в таком раннем возрасте не обещают ничего приятного ни для ребенка, ни для родителей.

Поэтому начинать уход стоит с момента появления первых зубов, делать это надо осторожно и постепенно, но регулярно.

  • первая щетка должна быть мягкой и с небольшой чистящей поверхностью;
  • очень важно следить за ее составом: на упаковке ищите пометку по поводу возможности ее использования детьми с указанием возраста;
  • детская паста обязана быть как можно более органичной, но необходимо следить за наличием аллергенов в ее составе;
  • нежелательными будут пасты с повышенным содержанием фтора – может привести к нарушению развития как молочных, так и постоянных зубов;
  • обязательно стоит проконсультироваться у педиатра и стоматолога – это не только даст возможность получить рекомендации по поводу выбора детских средств гигиены, но и приучит ребенка к регулярным медосмотрам.

Полезно знать: как чистить зубы ребенку и со скольки лет это делать?

После окончательной смены зубов, для чистки рта можно использовать те же средства и в таком же порядке, что и для взрослых.

Источник: infozuby.ru

Какие средства нужны для ухода за зубами

Некоторые средства гигиены полости рта применяют ежедневно, использование других необязательно:

  1. Средства по уходу за зубамиЗубная щетка. Главный инструмент ухода, очищающий зубную поверхность от остатков пищи, налета, массирующий десны. Размер и форма головки, щетинок варьируются. Их изготавливают одной длины или разной, что помогает лучше проникать между зубами. Головка должна быть небольшой, щетку тщательно промывают каждый раз после чистки и меняют раз в 5-6 месяцев.
  2. Зубная паста. Смягчает механическое трение щетки об эмаль, повышает эффективность чистки. В пасты добавляют разные ингредиенты, улучшающие вкус и запах. Главное, чтобы средство подходило по возрасту и соответствовало цели применения. Осмотр поможет стоматологу порекомендовать пасту, которая справится с проблемами пациента или поможет их избежать.
  3. Нить. Справляется с очищением прикорневых поверхностей спереди, сзади и по бокам зуба, удаляет налет. Применяется ситуативно, когда требуется очистить пространство между зубами, а почистить их нет возможности. Также ее рекомендуют при пародонтозе. Флосс эффективен при наличии ортодонтических конструкций, брекетов, протезов, имплантов.
  4. Ополаскиватель для полости рта. Оказывает антибактериальный и освежающий эффект. Подходит для ежедневного использования после чистки пастой утром или вечером либо днем вместо нее. Входящие в состав фтор и ксилит повышают прочность эмали. Ополаскиватели препятствуют образованию пятен на зубах и деликатно отбеливают их. Средство снимает воспалительные процессы в деснах.

Как выбрать гигиенические средства?

Их выбирают в зависимости от свойств и сферы применения, состава или материала:

Средство для зубов Состав / Материал Свойства
Щетка Искусственные волокна, чаще всего – нейлон. Различают по степени жесткости – мягкая (при кровоточивости десен), средняя, жесткая. По размеру головки делятся на взрослые и детские, с прямой или закругленной формой.
Паста С фтором или без него, травяные настои, витамины. Должны отсутствовать фторид натрия, лаурилсульфат. Профилактика кариеса, пародонтоза, отбеливающий эффект, при чувствительности эмали, для брекетов.
Нить Капрон, нейлон, ацетат, шелк с пропиткой серебра, хлоргексидина, фтора, мяты, витамина С. Покрываются воском (вощеные). Варьируются по толщине (круглые, плоские, разного диаметра).
Ополаскиватель Спирт или фтор, настои трав, эфирных масел, кальций, минералы. Укрепляют десны, отбеливают, устраняют сухость во рту, снижают чувствительность эмали.

Дополнительные средства

Ирригатор

Им чистят не только зубы, но и всю ротовую полость в течение 10-15 минут. В устройстве для орошения применяют воду (кипяченную или фильтрованную), лечебные растворы.

Ирригаторы удобны для очистки брекетов и коронок. Разные режимы предназначены для лечения, массажа или профилактики.

Прибор противопоказан при обострении пародонтоза, после стоматологического вмешательства и для самостоятельного использования детьми.

Ирригатор для зубов
Ирригаторы удобны для очистки брекетов и коронок

Электрическая зубная щетка

Удобная в эксплуатации, но при этом дорогая – электрическая щетка экономит усилия при чистке. Она способна совершать до 30 000 движений в минуту, а весь процесс проходит тщательнее, чем с обычной щеткой.

В зависимости от режима массируются десны, лучше отбеливаются зубы и очищаются межзубные пространства. На электрических щетках контролируется давление на эмаль, чтобы предотвратить ее стирание.

Их могут применять все члены семьи благодаря съемным насадкам. Противопоказаны людям с имплантами, высыпаниями во рту и шатающимися зубами.

Чистка электрической щеткой
На электрических щетках контролируется давление на эмаль, чтобы предотвратить ее стирание

Скребок для языка

Приспособление очищает переднюю и заднюю часть языка. На нем скапливается большое количество бактерий, вызывающих неприятный запах. Несколько движений скребком очистят язык от них и от налета, сделают дыхание свежим.

Его применяют вместе с зубной пастой в течение 30 секунд сначала твердой стороной, потом – мягкой. Не рекомендуется использовать скребок при стоматите или воспалении языка.

Скребок для языка
Несколько движений скребком очистят язык от них и от налета, сделают дыхание свежим

Жевательная резинка

Используется для придания дыханию свежести, массирует десны и очищает зубы от поверхностного налета. Резинку удобно применять в дороге, когда нет возможности почистить зубы после еды.

Рекомендуется умеренное жевание до 10-15 минут за раз для профилактики пародонтоза. Главное, не злоупотреблять ею чаще двух раз за день, иначе эмаль может повредиться, а десны – воспалиться.

Жевательная резинка
Рекомендуется умеренное жевание до 10-15 минут за раз для профилактики пародонтоза

Правила гигиены полости рта

Существуют правила гигиены:

  • Мама с дочкой чистят зубыРегулярность. Чистка должна проводиться постоянно, ведь ротовая полость загрязняется каждый день. Ее нужно вовремя очищать, даже если зубы выглядят здоровыми. Оптимальная частота – дважды в день по 3 минуты.
  • Тщательность. Зубы и слизистая во рту требуют качественного ухода. Во время чистки не нужно спешить или ограничиваться только жевательной поверхностью. Следует уделить внимание задней части зубов и участкам между ними.
  • Комплексный подход. Чистка проводится для всей ротовой полости – зубов, десен, языка, внутренней поверхности щек. Если игнорировать одну из составляющих, то проблемы неизбежно проявятся во всей полости.
  • Правильно подобранные приспособления. Дантист подскажет, какую жесткость выбрать для щетки и какой пастой пользоваться. Также проконсультирует по поводу зубной нити, ирригатора, ополаскивателя. Это важно, если они покупаются в первый раз. Затем средства выбирают самостоятельно.
  • Профессиональная чистка и осмотры у стоматолога. Врач поможет убрать затвердевший зубной налет, отбелить эмаль, при необходимости проведет санацию и даст рекомендации по уходу. Осмотры должны быть регулярными, независимо от того, есть ли жалобы.

Как правильно чистить зубы?

Технология очистки состоит из нескольких последовательных этапов:

  1. Выдавить небольшое количество пасты на щетку.
  2. Поднести щетку перпендикулярно к зубам под углом в 45°.
  3. Совершать движения сверху вниз для верхней челюсти и снизу вверх – для нижней.
  4. Очистить заднюю поверхность зубов.
  5. Сделать серию круговых и поступательных движений на зубной поверхности снаружи и изнутри.
  6. Прополоскать рот водой.
  7. Использовать нить или ирригатор, чтобы очистить пространство между зубами.
  8. Промыть рот водой или ополаскивателем.
Как правильно чистить зубы
Алгоритм чистки зубов

Особенности ухода за детскими зубами

Ребенок с щеткой
До трех лет чистить зубы ребенку помогают взрослые, затем он чистит их самостоятельно

Зубы до 14 лет нуждаются в особом уходе.

Дети должны употреблять сладкие и мучные продукты (конфеты, шоколад, сладкие газированные напитки) под контролем взрослых.

Такая еда разрушает эмаль, особенно быстро – у молочных зубов.

До трех лет чистить зубы ребенку помогают взрослые, затем он чистит их самостоятельно.

После прорезывания молочных зубов (с 6-8 месяцев) врачи советуют очищать их дентальными салфетками. Эффективны силиконовые щетки, надеваемые на палец взрослого.

При возникновении стоматитов, гингивитов требуется местное симптоматическое лечение и укрепление организма в целом.

В этот период пастой можно не пользоваться, т. к. высока вероятность, что ребенок ее проглотит. Этого лучше не допускать в любом возрасте.

Начиная с трех лет, детям покупают пасту с глицерофосфатом кальция, витаминами и натуральными экстрактами. Использование индикатора зубного налета превратит чистку в игру и вызовет у ребенка интерес к процессу.

Дополнительные рекомендации

Полость рта требует ежедневного и тщательного ухода.

Он осуществляется так:

  • Чистка зубов утром и вечером – обязательно. Чистка или полоскание после употребления пищи – желательно.
  • Нить или ирригатор – 1 раз в день поочередно, каждое приспособление не чаще 3-4 раз в неделю.
  • Ополаскиватель держат во рту не более 30 секунд, а потом обязательно выплевывают.
  • Стоматологические осмотры проходят 1 раз в полгода.

Питание

Зубы принимают на себя основную нагрузку по механической переработке пищи. Их здоровье и крепость напрямую зависят от качества потребляемых продуктов.

К полезной пище относят:

  • Зубы и яблоко
    Здоровье и крепость зубов напрямую зависят от качества потребляемых продуктов

    Овощи, фрукты в сыром виде – морковь, капуста, свекла, яблоки, лимон.

  • Рыба – треска, лосось, форель.
  • Молочные продукты – сыр, творог, йогурт.
  • Орехи.
  • Яйца.

Вредная еда, разрушающая зубы:

  • Мучные изделия.
  • Сахар.
  • Консерванты, улучшители вкуса.
  • Кофеин.

Негативно влияют на состояние зубов и десен частые приемы пищи, особенно с высоким содержанием крахмала, глюкозы. Эмаль страдает, если сразу чередовать блюда с высокой и низкой температурой.

Как правильно ухаживать за металлокерамическими зубами?

Считается, что нет необходимости ухаживать за протезами больше, чем за обычными зубами. Но металлокерамика, как любой искусственный материал, имеет свои особенности в уходе. Учитывая их, коронки прослужат дольше.

Правильный уход включает в себя:

  1. Девушка показывает языкМягкие щетинки на зубной щетке.
  2. Паста с добавлением натуральных ингредиентов, но не отбеливающая.
  3. Движения должны быть вертикальными и направлены от десны к краю зубов.
  4. Ирригатор для промывки промежутка между мостом и десной не менее 2-3 раз в неделю.
  5. Ополаскиватель для дезинфекции после каждого приема пищи.
  6. Периодическая очистка зубов у дантиста, чтобы убрать стойкий налет от кофе или никотина.
  7. Избегание слишком горячей или холодной еды, напитков.

Вначале посетите вашего стоматолога и получите от него рекомендации по уходу или лечению. Воспользовавшись этими советами, можно эффективно и самостоятельно ухаживать за зубами в домашних условиях.

Источник: dentoland.com

Поддержание чистоты зубов и полости рта

Чтобы сохранить улыбку белоснежной, а десны здоровыми, необходимо выполнять следующие правила:

  • Правила ухода за зубами и полостью ртачистить зубы после пробуждения и перед сном;
  • чистить язык и поверхность щек изнутри;
  • очищать пространство между зубами;
  • посещать стоматолога каждые полгода;
  • ответственно подходить к выбору гигиенических средств для ротовой полости.

Уход за зубами включает следующее:

  • чистку зубов нужно начинать с зоны улыбки, щетку направлять от десны к краю;
  • чистить зубы изнутри;
  • очищать жевательные зубы возвратно-поступательными движениями;
  • проводить массаж десен круговыми движениями щеткой;
  • чистить язык от корня к кончику (многие щетки имеют специальную поверхность для этой процедуры);
  • очищать внутреннюю сторону щек;
  • ополаскивать полость рта чистой водой;
  • чистить пространство между зубами с помощью нити;
  • использовать ополаскиватель.

Гигиенические средства

Здоровье полости рта — результат комплекса мероприятий и средств. Привычные для многих приспособления — зубная щетка и паста — не вычищают остатки еды из труднодоступных мест, поэтому стоит использовать флосс и ополаскиватель.

Зубная щетка

Уход за полостью рта начинают с помощью зубной щетки. Заменять ее рекомендуется каждые 3 месяца. Щетки отличаются по происхождению щетины:

  • Натуральные. Изготавливаются из материалов натурального происхождения. В них могут размножаться бактерии и грибки.
  • Синтетические. Компенсируют минусы натуральных.

По степени жесткости:


  • Ультрамягкие. Их рекомендуют использовать при повышенной чувствительности зубов и кровоточивости десен.
  • Мягкие. Подходят для чистки детских зубов и для ухода за зубами пожилых людей.
  • Средние. Используют для ежедневной чистки зубов без повреждения эмали и признаков воспаления десен.
  • Жесткие. Рекомендуют для отбеливания желтого налета и устранения камня.

Правила ухода за зубами и полостью ртаДля поддержания здоровья полости рта и зубного ухода можно выбрать электрическую зубную щетку. Она стоит дороже обычной щетки, но качественнее очищает ротовую полость, без особых усилий. Такие щетки выпускаются с очищающими и отбеливающими насадками, которые нужно менять каждые 3 месяца.

Паста

Выбирая зубную пасту, лучше не полагаться на рекламируемых производителей. Не всегда и высокая стоимость говорит о качестве продукта. Поэтому перед покупкой пасты лучше проконсультироваться со стоматологом. После осмотра полости рта и определения здоровья зубов, врач посоветует необходимое средство. Его подбирают в зависимости от состояния зубов и преследуемых целей. Пасты бывают следующих видов:

  • Гигиенические. Очищают ротовую полость от частичек еды, устраняют налет и придают свежее дыхание. Могут содержать отбеливающие компоненты, экстракты лечебных трав и отдушки.
  • Отбеливающие. Хорошо убирают желтый налет. Не рекомендуется использовать более 2-х раз в неделю — частое использование может привести к ослаблению эмали.
  • Лечебно-профилактические. Рекомендуются для людей с кровоточивостью, воспалением десен и кариесом. Назначаются стоматологом исходя из заболеваний полости рта. Бывают противокариесные, противовоспалительные и уменьшающие чувствительность.
  • Детские. Как правило, не содержат в составе фтора, красителей и других химических добавок. Подходят для чистки молочных зубов.

Зубная нить-флосс

Флосс – приспособление для ухода за зубами, способное очищать пространство между ними от остатков еды. Нити могут быть изготовлены из шелкового или синтетического волокна. Существует несколько видов флоссов:

  • Правила ухода за зубами и полостью ртавощеные и невощеные;
  • плоские, рельефные и круглые;
  • фторированные – защищают от кариеса, перед применением нужно проконсультироваться со стоматологом, так как большое содержание фтора может нанести вред эмали;
  • ароматизированные.

Чтобы правильно почистить зубки флоссом, намотайте немного нити на указательные пальцы обоих рук, оставив между ними пространство. Натяните нить и заведите между зубами. Прижмите нить к поверхности одного из зубов и совершайте движения вверх-вниз. Каждый промежуток чистите новой нитью, не задевая десну.

Ирригатор

Ирригатор – специальное устройство, очищающее действие которого достигается за счет мощного напора воды. Он представляет собой маленький комбайн. Рекомендуют людям с чувствительными зубами и деснами, когда чистка обычными методами вызывает болезненные ощущения, а также тем, у кого стоят коронки или мостовидные протезы. Очищение с помощью ирригатора более эффективно, так как струя воды удаляет остатки пищи и желтый налет там, где щеткой почистить невозможно (рекомендуем прочитать: как можно в домашних условиях почистить язык от налета?). Прибор также массирует десны.

Ополаскиватель

Ополаскиватели хорошо освежают дыхание, усиливают действие других средств и борются с заболеваниями полости рта. Их действие направлено на:

  • снижение кровоточивости десен;
  • уменьшение чувствительности;
  • предупреждение развития кариеса.

Правила и принципы ухода за зубами

При чистке зубов в домашних условиях необходимо выполнять следующие правила ухода за зубами:

  • чистить язык и поверхность щек изнутри, так как на них скапливается большое количество бактерий;
  • поддерживать гигиену в межзубном пространстве с помощью флосса и/или ирригатора;
  • не добавлять в пасту домашние средства (активированный уголь и соду) — они разрушают защитный слой эмали;
  • полоскать ротовую полость теплой чистой водой после каждого приема пищи;
  • отказаться от курения и употребления кофе;
  • использовать жевательные резинки без сахара — они хорошо удаляют остатки пищи и освежают дыхание;
  • не злоупотреблять сладкими продуктами и леденцами;
  • посещать стоматолога для профилактических осмотров каждые полгода.

Употребляемая пища также может отразиться на здоровье зубов. Известно, что пользу принесут овощи и фрукты в сыром виде. Другие полезные для зубов продукты:

  • молоко;
  • Правила ухода за зубами и полостью ртазлаки;
  • рыба;
  • мясо;
  • фрукты;
  • зеленый чай;
  • орехи.

Яблоки, лимоны и виноград увеличивают риск появления зубного камня. Вред могут нанести сладкие напитки и продукты, содержащие большое количество сахара.

Детские зубы: памятка родителям

Состояние зубов зависит от их чистки в детстве, поэтому за полостью рта малышей нужно ухаживать с момента появления молочных зубов. Первые зубки нуждаются в тщательном прочищении, потому что все процессы в детском организме проходят быстро — развитие кариеса не исключение. Связано это с ускоренным обменом веществ.

Эмаль молочных зубов намного тоньше, чем у взрослых людей, поэтому она быстро истирается и подвергается кариесу. Малыши не могут самостоятельно следить за гигиеной рта, поэтому им необходимо помогать.

Памятка по уходу за молочными зубиками:

  • Первые зубки малыша необходимо чистить с помощью кусочка марли или специальной силиконовой щеточки, которая надевается на родительский палец. Использование зубных паст не разрешается.
  • В возрасте 2-3 лет у ребенка должна быть своя зубная щетка. Щетинка первой щеточки должна быть искусственной и мягкой. Размер головки должен соответствовать размеру зубов. Рекомендуют около 18 мм.
  • Паста должна соответствовать возрасту ребенка, в ее составе не должно быть фтора, искусственных красителей, триклозана. Чистить детские зубки нужно 2 раза в день: утром и вечером. Продолжительность процедуры – не менее 3-х минут.
  • Нужно следить за питанием ребенка. Его рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Необходимо включать продукты, содержащие кальций, калий, белок, фосфор, фтор, растительную клетчатку. Не стоит давать ребенку сладкие напитки, шоколад, леденцы. Сахар, входящий в их состав, разрушает эмаль и способствует образованию кариеса.

Источник: AzbukaZubov.com

Каждый мечтает улыбаться, не сомневаясь в белизне своей улыбки, разговаривать, не беспокоясь о свежести дыхания, и наслаждаться вкусной едой, не задумываясь, на какую сторону можно жевать без дискомфорта. Эти простые радости доступны всем, и ничего сверхъестественного для них не требуется. Грамотный уход за полостью рта позволит каждому человеку сохранить зубы в прекрасном состоянии в течение всей жизни. Главное – не пренебрегать этими правилами и не пропускать регулярные профилактические визиты к стоматологу.

Что важно знать о гигиене ротовой полости

Состояние зубов является одним из ключевых факторов, определяющих здоровье и качество жизни. Имея здоровые зубы, человек может не отвлекаться на дискомфорт во время еды, а наслаждаться процессом. Благодаря этому обильно выделяется желудочный сок, обеспечивающий эффективное и полноценное переваривание пищи. Если же человека беспокоит стоматит или зубная боль, то и пищеварение у него работает намного хуже. Таким образом, уход за полостью рта должен быть регулярным и правильным. Правильный выбор средств и должное внимание гигиеническим процедурам позволят сохранить здоровье и неплохо сэкономить, поскольку посещать стоматологический кабинет придется исключительно для профилактических осмотров. Сохранить здоровье ротовой полости позволяют такие процедуры как:

    ;

  1. Ежедневная двухразовая чистка зубов.
  2. ;

  3. Тщательное полоскание рта после еды.
  4. ;

  5. Регулярное очищение межзубных промежутков.

Кариес никогда не приходит внезапно, а всегда является следствием длительного пренебрежительного отношения к собственным зубам. Гигиена имеет решающее значение, и только тщательно соблюдая все правила ухода за полостью рта, человек может сохранить свои зубы здоровыми.

Как ухаживать за ротовой полостью

Правил ухода не так уж и много, а потому запомнить и соблюдать их несложно. Достаточно тратить несколько минут в день, и это быстро перерастет в привычку, ежедневное выполнение которой будет приносить только удовольствие. Основных правил всего семь:

    ;

  • Чистить зубы нужно дважды в день: утром и вечером. После вечерней чистки нельзя есть, нежелательно также пить сладкие или питательные жидкости (но можно выпить воды или чая без сахара).
  • ;

  • Дважды в год нужно ходить к стоматологу на профилактический осмотр. Это позволит заметить любое заболевание на ранних стадиях и назначить наиболее безболезненное лечение.
  • ;

  • К выбору гигиенических средств (паста, щетка, ополаскиватель, флосс) следует с максимальной ответственностью.
  • ;

  • При каждой чистке зубов следует чистить также язык, дёсны и нёбо.
  • ;

  • Каждый раз после еды нужно прополоскать полость рта и убедиться, что между зубов нет остатков пищи (особенно это касается сладких и кислых фруктов, например, яблок). Жевательная резинка без сахара будет нелишней.
  • ;

  • Постоянно используйте зубную нить. Межзубные промежутки – самая уязвимая часть, поскольку именно здесь может забиться кусочек кислой или сладкой еды, который приведет к разрушительным последствиям.
  • ;

  • Соединениям фтора требуется примерно 3 минуты, чтобы проявить свою активность в отношении зубной эмали. Поэтому чистка зубов фторсодержащей пастой всегда должна длиться дольше этого времени.

Правильный уход за ротовой полостью

Чистка зубов кажется чем-то таким, что все умеют делать с детства. Однако процедура ухода за полостью рта должна выполняться в соответствии с определенными требованиями и включать в себя восемь обязательных шагов:

    ;

  1. Начать следует с чистки наружной поверхности зубов. Движения щетки должны быть «подметающими» и идти вертикально – от корня зуба к его торцу. Не нужно двигать щеткой горизонтально – такие движения плохо очищают, а при высокой абразивности пасты могут навредить эмали.
  2. ;

  3. Аналогичными подметающими движениями нужно очистить внутреннюю поверхность зубов.
  4. ;

  5. Жевательную поверхность можно чистить возвратно-поступательными движениями. Не нужно нажимать на щетку, лучше слегка изменять угол усилия, чтобы обеспечить максимально полную обработку всей поверхности.
  6. ;

  7. Когда зубы полностью очищены, следует помассировать дёсны аккуратными движениями щетки.
  8. ;

  9. Для очистки языка на тыльной стороне головки щетки обычно присутствует специальный скребок. Не стоит чистить язык щетиной – это ухудшит чувствительность вкусовых рецепторов.
  10. ;

  11. Нёбо можно аккуратно почистить щетиной.
  12. ;

  13. Завершив с чисткой, тщательно ополаскиваем полость рта водой и переходим к очистке межзубного пространства при помощи нити-флосса. Оторвав отрезок длиной 30-40 см, наматываем его на указательные пальцы, натягиваем и заводим в щель между зубами. Нельзя сильно давить в вертикальном направлении, поскольку нить будет соскальзывать и травмировать десну. Вместо этого нужно прижимать её к боковой поверхности одного из зубов и медленно продвигать. Постепенно нужно перематывать нить с одного пальца на другой, освобождая неиспользованный участок. Учитывайте, что при пародонтите пользоваться флоссом категорически запрещено.
  14. ;

  15. В конце следует прополоскать полость рта при помощи ополаскивателя. Для этого достаточно набрать 7-10 мл (часто для этой цели используется колпачок от флакона) и тщательно полоскать этой порцией рот в течение 40-60 секунд.

Хоть описание процесса и получилось довольно длинным, но вся процедура не отнимет у вас более 10 минут. А это, согласитесь, отличная «цена» за удовольствие иметь здоровые зубы и дёсны.

Средства для гигиены рта

В продаже представлено огромное количество средств от разных производителей. Всё это сопровождается агрессивным маркетингом и бесконечной рекламой во всех средствах массовой информации. Однако купить самую разрекламированную зубную пасту – не лучший способ позаботиться о своих зубах. Выбирать средства для полости рта следует очень ответственно, тщательно изучая их свойства.

Выбор пасты

Зубная паста – один из наиболее ходовых товаров в мире, поэтому она присутствует практически в каждой рекламной паузе на телевидении. Однако при выборе лучше вообще забыть обо всей этой рекламе, а сосредоточиться на составе пасты и других свойствах, указанных производителем на упаковке. Выбирая пасту для профилактики кариеса, лучше всего ориентироваться на лечебно-профилактические средства. Фторсодержащие пасты обычно хороши для профилактики кариеса, но если кариозные поражения уже имеются, то наличие фтора может только усугубить ситуацию. С отбеливающими пастами лучше вообще не рисковать, поскольку в большинстве своём они существенно снижают прочность эмали.

Выбор зубной щетки

Выбирать щетку нужно по степени жесткости её щетины. Обычно выделяют три градации: мягкую, среднюю и жесткую. Жесткая наиболее эффективна, но может повредить дёсны, а при длительном использовании – даже оставить следы на зубной эмали. Мягкая обеспечивает бережный уход за полостью рта, но не может похвастаться высоким качеством очистки. Обычно рекомендуется выбирать щетину средней жесткости (если нет особых рекомендаций на этот счет от стоматолога). В последнее время приобрели популярность электрические зубные щетки. Они отлично справляются со своей задачей, воздействуя на поверхность зуба под разными углами и эффективно удаляя налёт. Особенно хорошо эти устройства очищают задние зубы, которые сложно полноценно обработать обычной щеткой. Разумеется, хорошая электрическая щетка значительно дороже обычной. Её щетина также изнашивается, но замене подлежит только насадка. При выборе важно обратить внимание на тип питания. Удобнее всего аккумуляторные устройства, но они несколько дороже, чем щетки на одноразовых батарейках.

Выбор нити-флосса

Зубная нить состоит из тоненьких прочных волокон, плотно переплетенных между собой. В продаже представлен обширный ассортимент флоссов, отличающихся такими особенностями как:

    ;

  • материал (натуральный шёлк или искусственные полимеры);
  • ;

  • наличие воскового покрытия (улучшает скольжение, но ухудшает очищение);
  • ;

  • фторирование;
  • ;

  • наличие ароматизирующих пропиток;
  • ;

  • форма (плоская, круглая, рельефная).

Шелковая зубная нить дороже, чем нить из капрона, нейлона или другого синтетического волокна, но каких-либо существенных преимуществ по качеству очистки дорогой материал не дает. Новичкам рекомендуется покупать вощеную нить, поскольку ей проще научиться пользоваться. Она прочнее и легче проникает в межзубные промежутки. Фторирование обеспечивает дополнительную защиту от кариеса, а ментоловый или любой другой аромат сделает процедуру чистки более приятной. По форме наиболее удобной считается плоская нить.

Выбор ополаскивателя

Регулярное полоскание – важная часть ежедневного ухода за полостью рта. Данная процедура не только освежает дыхание, но и убивает бактерии, обеспечивая профилактику кариеса и ускоряя заживление ран на слизистой оболочке. Большинство представленных в продаже ополаскивателей являются преимущественно профилактическими, и их основная задача – обеспечивать свежесть дыхания и подавлять размножение бактерий. Лечебные ополаскиватели обладают более широким спектром действия. Они эффективно борются с воспалительными процессами, снижают чувствительность зубов, решают проблему кровоточивости десен. Эти средства не рекомендуется назначать себе самостоятельно, поскольку любые из перечисленных симптомов являются достаточным поводом для посещения стоматолога. Для постоянного использования в большинстве случаев отлично подходят профилактические средства. Учитывайте, что любые серьезные проблемы должны решаться только в стоматологическом кабинете. Кровоточивость десен или повышенная чувствительность зубов всегда свидетельствует о том, что в полости рта происходят нежелательные процессы, и выбирать способ лечения может только специалист. Пытаясь решить проблему за счет каких-то особенных лечебных паст или народных отваров, можно только усугубить ситуацию. Ухаживайте за своими зубами и не пропускайте визиты к стоматологу, и тогда непременно всё будет хорошо.

Источник: www.natadent.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.