Как правильно чистить зубы видео взрослым


И другие важные вопросы о гигиене полости рта

Большинство наших пациентов знают о том, что зубы нужно чистить 2 раза в день. Но почти 90% делают это неправильно: применяют неправильную технику чистки, выбирают не те щетки и пасты, не очищают язык. Наш гигиенист Евгения Владимировна Большакова подробно разъяснила, как нужно ухаживать за зубами и деснами в домашних условиях.

Какой должна быть техника чистки?

Существует много разных техник. Какая из них эффективней, сказать сложно, потому что исследований на эту тему проводилось крайне мало. В основном стоматологические ассоциации (например, американская, канадская) рекомендуют пациентам модифицированную технику Басса, которая позволяет удалять налет не только с наддесневой части зубов, но и частично из-под десневых карманов.

Пошагово чистка по Бассу выглядит так:

  • Намочите зубную щетку и выдавите горошину зубной пасты на середину головки.
  • Расположите щетку у дальних жевательных зубов, под углом 45°. Мягкими круговыми движениями очищайте зубы в направлении от десны к режущему краю.

  • Постепенно перемещайте щетку вдоль челюсти — к передним зубам и следующим жевательным.
  • После того как закончите с внешней стороной, почистите внутреннюю сторону зубов. Щетку при этом нужно ставить перпендикулярно десне. Движения те же: от десны к режущему краю зубов.
  • Все то же самое повторите с другой челюстью.
  • 2-3 раза пройдитесь щеткой по жевательным поверхностям зубов.

  • В завершении чистки почистите язык.

Весь процесс должен занять у вас около 2 минут.

Чистить зубы необходимо не менее 2 раз в день. Первый раз — утром (за 30 минут до или через 30 минут после еды), второй — перед сном.

Какие щетки лучше: ручные или электрические?

Исследования показали, что электрические зубные щетки лучше очищают зубы от налета. Но преимущество на самом деле незначительное. Если при использовании мануальной (ручной) щетки индекс налета в среднем снижается до 42% от исходного уровня, то при чистке электрическими щетками — до 46%. Большинство специалистов считают, что такая разница существенно не отражается на здоровье зубов в будущем. Поэтому выбирать можно ту щетку, которую вы считаете наиболее приятной и удобной для себя.


Электрические щетки могут больше подойти людям с артритом и другими заболеваниями, при которых трудно пользоваться обычной щеткой. Также ими проще очищать зубы при наличии брекетов.

Важное правило: если вы выбрали электрическую щетку с вращающейся головкой, не очищайте ею зубы круговыми движениями (как это рекомендуется делать мануальными щетками). Просто прижимайте головку щетки к поверхности зуба — все вычищающие движения она должна сделать сама.

Щетинки должны быть средней жесткости?

Если у вас здоровые десны, можно пользоваться щеткой средней жесткости. Но вообще лучше чистить зубы мягкими щетками. Очищают они не хуже жестких, но при этом не травмируют слизистую. Размер головки лучше выбирать небольшой, чтобы было удобно очищать дальние зубы. А щетина должна быть многоуровневой — исследования показали, что такие щетки выигрывают у тех, что имеют ровные ряды щетинок.

Такие щетки лучше не выбирать

А что с пастами? Какие из них лучше?


Для ежедневного использования и взрослым, и детям рекомендуются пасты с фтором. Доказано, что фтор укрепляет эмаль и снижает риски развития кариеса. Взрослым следует выбирать пасты с содержанием фторидов 1350-1500 ppm. Этот показатель указывается в составе пасты на тюбике или картонной упаковке.

Дети могут пользоваться обычной «взрослой» пастой, но им достаточно совсем маленькой горошины. Если у ребенка младше 6 лет нет кариеса, ему можно купить пасту со сниженной концентрацией фтора — 1000 ppm.

После применения пасты не полощите рот интенсивно — иначе вы смоете все фториды и они не успеют подействовать. Можно вообще просто сплевывать пасту.


Для более эффективного удаления налета разрешается периодически чистить зубы отбеливающими пастами — но короткими курсами и только если нет проблем с деснами.

Специальные «лечебные» пасты (например, десенсибилизирующие для чувствительных зубов или с триклозаном для воспаленных десен) лучше применять после консультации со специалистом. Скорее всего, одной пастой проблему не решить, а врач поможет подобрать правильное лечение.

Нити, ершики, ирригаторы — все это действительно нужно?

Нити и ершики необходимы для очистки межзубных промежутков. Они удаляют тот налет, до которого щетка добраться не в состоянии. Используя эти средства, вы можете существенно снизить риски развития контактного кариеса — самой распространенной его разновидности, которая поражает стыки соседних зубов.

Подходящая толщина нитей и размер ершиков должны подбираться гигиенистом индивидуально. Для этого используется специальный зонд, который вводится в межзубной промежуток.

Измерение межзубных промежутков проходит безболезненно

При заболеваниях пародонта и искусственных конструкциях во рту Европейская федерация пародонтологов рекомендует отдавать предпочтение ершикам. Флоссы (зубные нити) разумней применять только на здоровых участках десны.

Ирригатор дополняет чистку зубов щеткой и флоссами. Он помогает удалить мягкий налет из десневых карманов и межзубных промежутков, а кроме того, массирует десны. Считается, что это устройство в первую очередь необходимо людям с больными деснами и искусственными конструкциями во рту: брекетами, имплантатами и обычными протезами.

А что с пенками и ополаскивателями?

По большому счету без них можно обойтись. Если вы хорошо очищаете зубы и применяете пасту с фтором, на риски кариеса пенки и ополаскиватели существенно не повлияют.

Пациентам с гингивитом, пародонтитом или галитозом (зловонным запахом изо рта) могут быть рекомендованы специальные ополаскиватели с антисептиками, но злоупотреблять ими не стоит. Некоторые антисептики (например, хлоргексидин и цетилпиридиния хлорид) способны вызывать стойкое окрашивание зубов и изменение вкусовых ощущений.


Понравился материал? Ставьте 👍 и подписывайтесь. Мы пишем о том, как сохранить здоровье зубов и что делать, если возникли проблемы.

Источник: zen.yandex.ru

Зачем нужно чистить зубы?

В полости рта содержится множество различных бактерий, которые размножаются невероятно быстро, распространяясь на эмаль зубов, десна, язык.

Невыполнение очищающих процедур или их недостаточное соблюдение может стать первопричиной возникновения многих болезней.

Это обусловлено тем, что на зубах остается множество остатков пищи и клеток слизистой оболочки, которые попадают под воздействие бактерий, начинают гнить, медленно бродить и распадаться.

Как правильно чистить зубы: лучшие способы чистки и техника процедуры - видеоЧто вредно есть на завтрак? 7 привычных блюдЧитать полностью

Все это способствует формированию мягкого зубного налета, разрушающего эмаль из-за повышенной кислотности.

Существует повышенный риск развития кариеса, гингивита, пародонтита, пульпита, стоматита и прочих зубных заболеваний.

Также развивается гастрит, язва, воспаляются внутренние органы, ослабевает иммунитет, следствием чего становится ангина, сердечно-сосудистые заболевания, инсульты и онкология.


Как правильно чистить зубы: лучшие способы чистки и техника процедуры - видео

Правильная методика чистки зубов

Существует определенный комплекс последовательных действий при уходе за ротовой полостью. Стоматологи утверждают, что благодаря правильной технике чистке зубов можно добиться хороших результатов, а также исключить нанесение вреда от неправильного выполнения процедуры, избежать возникновение кариеса. Итак, данная методика подразумевает следующие правила:

  1. Перед тем, как чистить зубы необходимо помыть руки с мылом, прополоскать рот водой и обработать щетку кипятком или промыть ее под проточной водой, после чего нанести незначительное количество пасты на щетину.
  2. Расположить щетку в левом верхнем углу таким образом, чтобы она была под углом в 45° к линии десны.
  3. Начать чистку с внутренней стороны, выполняя движения по кругу, направляясь сверху — от десны к вершине зуба «от красного – к белому», плавно перемещаясь с левой стороны в правую.
  4. Тщательно очищать поверхность каждого зуба со всех сторон, жевательные зубы должны очищаться и сверху.
  5. После чистки эмали необходимо пройтись круговыми движениями по деснам, захватывая при этом зубы, предварительно сомкнув рот.

  6. После очистки десен следует почистить язык, начиная с глубины и двигаясь к его кончику. Таким же образом можно обработать щеки.
  7. Завершив чистку зубов, обязательно следует несколько раз прополоскать полость рта, желательно кипяченой или очищенной водой. При необходимости можно использовать ополаскиватель.
  8. Обработать инструмент. Хорошо промыв его, оставить на открытом воздухе щетиной вверх. Щетку нельзя прятать в футляр, чтобы не провоцировать образование грибка.

Как правильно чистить зубы: лучшие способы чистки и техника процедуры - видео

По времени процедура должна занимать около 3 минут. Подсчитано, что за это время совершается оптимальное количество движений для очищения эмали, а десны не так сильно подвергаются травматизации, как при более длительной процедуре.

Общие правила чистки зубов

Прежде всего необходимо определиться с качеством соответствия зубной щетки и пасты для конкретного человека.

Подбирать гигиенический инструмент нужно исходя из твердости и густоты щетины, которая будет воздействовать на эмаль, а также формы самого инструмента.

Выбирать пасту также стоит по назначению врачей, но важно помнить, что оптимально использовать для ухода несколько видов паст, периодически чередуя их, чтобы избежать привыкания. Также желательно применять гель для чистки зубов, укрепления эмали и минерализации зубов.

  Врачи рассказали, от какой болезни вылечит йогурт


Как правильно чистить зубы: лучшие способы чистки и техника процедуры - видео

Проверенные временем правила чистки зубов подразумевают регулярное выполнение основных принципов по уходу за полостью рта. Для того чтобы быть уверенным в здоровье зубов и предотвратить развитие кариеса требуется придерживаться следующих рекомендаций:

  • чистить зубы не менее двух раз в сутки — утром и перед сном, а при необходимости и чаще;
  • придерживаться установленной методики чистки зубов и соблюдать продолжительность данной процедуры;
  • раз в три месяца менять зубную щетку;
  • чередовать пасту (гель), не только меняя раз в месяц, но и использовать ее с разным эффектом для утренней и вечерней чистки;
  • использовать небольшое количество отбеливающей пасты при нанесении на щетку;
  • во время чистки зубов не надавливать сильно на них;
  • после еды всегда полоскать рот водой или специальными ополаскивателями, можно использовать жевательную резинку, но не более 20 минут;
  • при чистке важно не глотать зубную пасту, поскольку фтор является токсичным веществом;
  • для достижения лучшего эффекта необходимо использовать зубную нить.

Как правильно чистить зубы: лучшие способы чистки и техника процедуры - видеоМедики рассказали, какая вода полезна для здоровьяЧитать полностью

К тому же один раз в неделю должна проводиться генеральная чистка зубов, которую нужно выполнять в следующей последовательности:

  • почистить зубы обычной пастой и ополаскивателем;
  • очистить межзубные щели нитью;
  • осторожно нанести щеткой на поверхность зубов гель (с внутренней и внешней стороны);
  • подождать 10-15 минут и прополоскать рот водой.

Также для проведения данной процедуры можно использовать прибор под названием ирригатор, который также является отличным способом для устранения налета и остатков пищи для людей с брекет-системой.

Видео «Полезные рекомендации по чистке ротовой полости»

Показательное видео с полезными советами, которые помогут качественно очистить ротовую полостью от бактерий, налета и остатков пищи, а также предотвратить появления кариеса.

Когда чистить зубы — до завтрака или после?

Проводить утреннюю процедуру необходимо до приема пищи. Это обусловлено тем, что за ночь на зубах скапливается немало вредных бактерий, которые вместе с едой могут попасть в кишечник. Поэтому разумнее чистить зубы до завтрака, а после, для удаления остатков пищи и налета, лучше всего воспользоваться зубной нитью, ополаскивателями или жевательной резинкой.

Можно ли чистить зубы содой?

Бытует мнение, что пищевая сода хорошо помогает отбеливанию и устраняет воспаления на деснах. Поэтому нередко ее используют, как альтернативу пастам. Но в действительности такое решение имеет негативные последствия, поскольку абразивные частицы соды счесывают верхний слой эмали, оставляя микротрещины на ней.

Защитный слой снимается и он остается незащищенным к воздействию внешних факторов. При этом, зубной порошок и некоторые виды паст также могут разрушительно влиять на эмаль, и вместо положительного эффекта, человек каждый день наносит вред своим зубам.

Чтобы такого не происходило необходимо знать, как правильно выбирать зубную пасту и какие индивидуальные моменты учитывать.

Как правильно чистить зубы: лучшие способы чистки и техника процедуры - видео

Какой щетке отдать предпочтение: обычной или электрической?

Особой разницы в том, какую щетку использовать — нет. Специалисты утверждают, что основное внимание следует уделять тщательному очищению поверхности зубов и совсем неважно делает это человек обычной или электрической щеткой.

Но сегодня среди стоматологов все чаще можно встретить сторонников использования электрощеток.

По их мнению, такой инструмент способствует более тщательной очистке эмали от налета и камней, а также автоматизированное вращение головки значительно упрощает саму процедуру.

Но также есть и противники электрощеток, при этом, их опасения вполне оправданы. При использовании электрической щетки наблюдается сильное раздражение десен, из-за чего возникает кровоточивость, воспаление и пр.

Очень важно при такой чистке соблюдать технику безопасности, чтобы не повредить эмаль и не поранить десна.

Даже при умелом использовании инструмента настоятельно не рекомендуется чистить зубы электрощеткой более, чем 2–3 раза в неделю.

К тому же для людей, которые носят брекет-систему, данные приборы являются обязательными.

Видео «Основные правила чистки зубов»

Показательное видео, которое поможет выбрать наиболее подходящую щетку для гигиены полости рта, а также поможет разобраться, какие движения необходимы для качественной очистки ротовой полости.

Источник: https://wkrasote.ru/zdorovie/poleznyie-sovetyi/osnovnyie-pravila-chistki-zubov.html

Как правильно чистить зубы: самая подробная инструкция

Фтор — это газ. Чтобы ввести его в зубную пасту, его соединяют с другими элементами и получают твёрдые вещества фториды. Они способны уничтожать бактерии, вызывающие кариес, а также укреплять зубную эмаль.

Взрослым людям дантисты рекомендуют выбирать пасту, которая содержит 1 350–1 500 ppm фторида (fluoride). Значение должно быть указано на тюбике или упаковке.

Детям — от 1 000 ppm. Правда, тут надо следить, чтобы количество зубной пасты на щётке не превышало размеров горошины.

Использование зубных паст с фтором стоматологи считают одним из самых эффективных способов профилактики кариеса.

Помимо фтора, пасты могут содержать и другие элементы.

2. Подберите удобную зубную щётку

Большинству взрослых людей подходят щётки с небольшой головкой и перекрещивающимися короткими и длинными округлыми щетинками.

Если у вас нормальные зубы, выбирайте среднюю жёсткость. А вот детям и людям с чувствительными зубами стоит взять мягкую щетину.

Будет эта щётка электрической или ручной, не так уж важно. Используйте тот вариант, который кажется вам более комфортным.

3. Чистите зубы дважды в день и не менее 2 минут за один раз

В среднем люди чистят зубы всего 45 секунд, искренне полагая, что этого достаточно. Торопыги заблуждаются. Чтобы эффективно удалить зубной налёт, надо работать щёткой как минимум 120 секунд .

4. Следите за техникой чистки

Американская стоматологическая ассоциация настаивает на таком алгоритме:

Начинайте чистку с левых или правых троек-четвёрок верхней челюсти.

Как правильно чистить зубы: лучшие способы чистки и техника процедуры - видео

Поместите зубную щётку под углом 45 градусов к поверхности зуба.

Как правильно чистить зубы: лучшие способы чистки и техника процедуры - видео

Чистите зубы короткими возвратно-поступательными движениями в горизонтальном и вертикальном направлении. Следите, чтобы каждому зубу досталось минимум 10 движений. Пройдитесь таким образом по наружной поверхности всех зубов на верхней и нижней челюстях.

Как правильно чистить зубы: лучшие способы чистки и техника процедуры - видео

Возвратно-поступательными движениями почистите жевательные поверхности зубов на нижней и верхней челюстях.

Как правильно чистить зубы: лучшие способы чистки и техника процедуры - видео

Почистите внутренние поверхности зубов. Для этого расположите щётку по возможности вертикально и выполняйте ею движения вверх и вниз.

Как правильно чистить зубы: лучшие способы чистки и техника процедуры - видео

Завершите процедуру чисткой языка. Щетиной или специальной рельефной накладкой на тыльной стороне щётки сметите налёт, начиная с основания языка и двигаясь к его кончику.

Как правильно чистить зубы: лучшие способы чистки и техника процедуры - видео

Наглядную инструкцию, как правильно чистить зубы, смотрите здесь:

5. Не пренебрегайте зубной нитью

Бактерии, которые вызывают кариес, нередко прячутся от щётки в узком пространстве между зубами. Чтобы достать их оттуда, а заодно избавиться от завязших между зубами кусочков пищи, раз в день пользуйтесь зубной нитью .

6. Не используйте жидкость для полоскания рта сразу после чистки

Она может смыть фтор. Если чувствуете необходимость, полощите рот в другое время: после еды или хотя бы через 20–30 минут после того, как обработали зубы пастой.

Какие ошибки при чистке зубов могут вызвать кариес

Вот несколько распространённых просчётов , которые делают чистку в лучшем случае малоэффективным, а в худшем — бесполезным и даже вредным мероприятием.

1. Вы пользуетесь одной и той же зубной щёткой дольше 3–4 месяцев

Изношенные и сломанные щетинки не могут качественно удалять налёт с зубов. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует менять зубную щётку на новую раз в квартал.

2. Вы слишком энергично давите на щётку при чистке

Возможно, вам кажется, будто более жёсткая чистка удалит больше бактерий и остатков пищи. Но это не так. Чтобы качественно «отмыть» поверхность зуба, достаточно аккуратных и даже нежных движений. А вот излишняя напористость может повредить дёсны, а то и зубную эмаль.

По этой же причине не стоит использовать щётку со слишком жёсткой щетиной.

3. Вы чистите зубы сразу после еды

Стоматологи рекомендуют выждать не менее 60 минут. Это особенно важно в том случае, если вы ели что-то кислое (например, лимоны, грейпфруты) или пили газировку. Такие продукты размягчают зубную эмаль, и чистка может оказаться вредной.

Если вам отчаянно хочется освежить рот сразу после еды, прополощите его водой или пожуйте жевательную резинку.

4. Вы неправильно храните щётку

Не стоит держать щётку в закрытом контейнере: в таких местах активно размножаются микробы, которых вы затем прямо на щетинках понесёте к себе в рот. Лучший способ хранить щётку — в вертикальном положении на открытом воздухе.

5. Вы не соблюдаете технику чистки зубов

Важно тщательно и вдумчиво очищать все зубные поверхности, а не только те, добраться до которых проще всего. Помните о том, зачем вы чистите зубы. Эта процедура не для галочки, её цель — сохранить зубы здоровыми и защитить их от кариеса. Так что работайте щёткой вдумчиво.

????✨????

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-pravilno-chistit-zuby-video/

Видео- и фото-рекомендации о том, как правильно чистить зубы

546

Как правильно чистить зубы: лучшие способы чистки и техника процедуры - видео

Мы привыкли проводить ежедневную гигиену полости рта с детских лет. Корректная, систематическая процедура очищения моляров позволяет удалить бактериальный налет, даже в труднодоступных участках полости рта.

Регулярная процедура – залог здоровья десен, зубов, слизистой носоглотки, что дает возможность свести к минимуму и отсрочить разрушение зубов.

Техника использования обычной щетки

Дорогое чистящее приспособление и косметические средства от известного производителя вовсе не гарантируют того, что улыбка будет сверкать белизной. Только правильная методика позволит основательно прочистить всю ротовую полость.

Но прежде всего, необходимо усвоить следующий нюанс: по времени процедура должна занимать не менее трех минут! Большинство людей не придерживаются выполнения этого важного условия.

Для максимального очищения необходимо короткими плавными движениями перемещать инструмент по линии роста моляров, акцентируя внимание на труднодоступных участках, деснах, вокруг пролеченных зубов и протезов.

  1. Продолжайте, очищая внутреннюю поверхность челюсти. Зачастую про «ту сторону» забывают, не уделяя ей должного внимания. Круговыми движениями, без нажима продвигайте щетку по направлению спереди вглубь.
  2. Установите гигиеническое приспособление горизонтально и приступайте к чистке жевательных поверхностей, как сверху, так и снизу челюсти.
  3. Плавными движениями очистите поверхность языка. Это удаляет скопившиеся бактерии и освежает дыхание.

Важно! Для правильной чистки щетку необходимо устанавливать под углом 45 градусов по отношению к зубу. Если вы страдаете воспалениями полости рта, то данную методику следует заменить на более щадящие процедуры.

  • Смотрим рекомендации стоматологов и учимся правильно использовать обычную щетку:

Особенности выбора щетки

На прилавках магазинов и аптек присутствует невероятное количество по форме и содержанию щеток, что ставит покупателя в тупик. Чтобы правильно выбрать гигиеническое приспособление придерживайтесь следующих рекомендаций стоматологов:

  • выбирайте щетки с мягкой щетиной – они наименее травматичны;
  • рекомендуемая величина чистящей головки в пределах 30 см, а ее форма – закругленная;
  • выбирайте приспособление, выполненное из отдельных пучков щетинок. Подобная конструкция имеет оптимальную чистящую поверхность;
  • акцентируйте внимание на форме ручки – она должна обеспечивать хорошую амортизацию и комфорт при использовании.

После проведения гигиенических мероприятий щетку необходимо промыть и поставить сушиться щетиной вверх. Менять устройство рекомендуется раз в три – четыре месяца.

Электрическая щетка – необходимость или прихоть

Как правильно чистить зубы: лучшие способы чистки и техника процедуры - видео

Девайс может служить прекрасной альтернативой обычному приспособлению. На сегодняшний день существует три вида электрических устройств для гигиены полости рта:

  • Механического типа с чистящей вращательной головкой. Налет удаляется благодаря возвратно-поступательным движениям и вибрации чистящей головки. Для очищения десен, языка в комплекте прилагаются специальные насадки. Стоимость может варьировать от 1200 до 6000 рублей.
  • Звуковая. Благодаря частотным звуковым колебаниям устройство превосходно борется с микробами, создавая предпосылки для создания здоровой микрофлоры слизистой. Головка со щетинками совершает до 20000 оборотов в минуту, эффективно удаляя пищевые остатки и бактериальный налет. Высокая амплитуда вращательных движений позволяет эффективно очищать межзубное пространство.
    Прибор отлично справляется со своим предназначением, очищая поверхность зубов даже от твердого налета и даже в труднодоступных местах, куда обычный щеткой проникнуть невозможно. Уникальный прибор для гигиены ротовой полости и массажа десен стоит от 800 до 8000 рублей.
  • Ультразвуковая. Помимо того, что головка совершает колебательные движения, способствующие механическому удалению отложений, ультразвуковые колебания не дают прикрепляться микробам на поверхности эмали. Устройство позволяет эффективно очищать не только налет, но и пигментные пятна. Цена колеблется в диапазоне от 600 до 7000 рублей.

Как правильно пользоваться модным девайсом

Электрические устройства эффективно борются с бактериальным налетом. Стоматологи, рекомендуют использовать головки с мягкой щетиной, менять их раз в 4 – 5 месяцев и соблюдать следующие рекомендации для обеспечения эффективности и безопасности процедуры:

  1. Чистите зубы сначала с внешней, а затем с внутренней стороны. После чего тщательно обработайте жевательные поверхности; не прилагайте усилий, просто дайте устройству выполнять заложенные в него функции!
  2. Чистящую головку перемещают не спеша от одного моляра к другому, задерживая устройство на 10 – 15 секунд на обрабатываемой поверхности.
  3. Чистите и массируйте десны, как с внешней, так и с внутренней стороны.

Важно! Электрические устройства не рекомендуется использовать при обострении воспалительных заболеваний ротовой полости, при наличии непролеченых зубов, людям с кардиостимуляторами!

Особенности ухода за зубами с брекет-системами

Как правильно чистить зубы: лучшие способы чистки и техника процедуры - видео

Приспособления для чистки:

  • ортодонтическая щетка со специальным вырезом в щетине;
  • ершик, предназначенный для вычищения остатков пищи из под дуг и по периметру брекетов;
  • паста, обогащенная минералами;
  • налет под брекетами отлично вычищает нить супер-флосс;
  • для очистки межзубного пространства необходима специальная щетка;
  • для повышения эффективности гигиенических процедур можно приобрести ирригатор – ортодонтическое устройство для подачи промывающей жидкости под давлением.

Теперь на все время лечения, приспособления для чистки должны стать вашими незаменимыми спутниками и помощниками. Зубы «одетые» в брекет-системы нужно чистить очень вдумчиво и кропотливо, не менее 8 – 10 минут, придерживаясь следующих этапов:

  1. Нанесите горошину пасты на щетку. Очищайте зубы по ранее описанной технологии. На каждый моляр уделите не менее 15 секунд. Не забудьте обработать жевательную поверхность.
  2. При помощи зубного ершика движениями вверх-вниз очистите пространство под системой коррекции.
  3. Для эффективной очистки боковых поверхностей и под ортодонтическим устройством используйте нить.
  4. Процедуру необходимо продолжить специальной щеткой, которая эффективно удалит налет на стыках зубов, а также в области десен.
  5. Заключительный этап – полоскание.
  1. Регулярно посещайте вашего ортодонта и выполняйте все его рекомендации!
  2. А в этом видео вам подробно расскажут, как и с помощью каких приспособлений чистят зубы с брекетами:

Флосс (зубная нить) – правила пользования

Помочь сохранить здоровье зубов и десен поможет флосс или зубная нить, которую необходимо использовать после механической чистки.

Нить предназначена для очистки межзубных пространств и при регулярном использовании эффективно предотвращает кариес.

Многие не используют нить для ежедневных гигиенических мероприятий, поскольку банально не знают, как пользоваться и, как выбирать.

Большинство флоссов пропитываются специальными составами на основе лекарственных препаратов и трав, что обеспечивает антисептический и лечебный эффекты.

Как правильно чистить зубы: лучшие способы чистки и техника процедуры - видео

как правильно чистить зубы с помощью зубной нити

Для производства нитей используются шелк, нейлон, тефлон. Нити из шелка обладают прекрасными гигиеническими характеристиками, но подвержены частым разрывам. Флоссы из нейлона и тефлона практически не рвутся, но по соотношению цена-качество нейлоновые нити предпочтительней.

Также гигиенические приспособления бывают вощенными и не вощенными. Вощеная нить скользящая и гладкая, поэтому для приобретения навыков нужно начинать именно с нее. В дальнейшем рекомендуется пользоваться не вощеными флоссами – они гораздо эффективней очищают от бактериального налета и остатков пищи.

Как чистить

Выберите удобное для вас время и не торопясь приступайте к процедуре. Не переживайте, если десна начнет кровоточить. По мере приобретения навыков неприятные ощущения сведутся к минимуму.

  • Обмотайте флосс вокруг средних пальцев обеих рук, оставив, примерно 5 – 10 см посередине, в качестве рабочей поверхности и натяните его;
  • Осторожно заведите нить в межзубное пространство таким образом, чтобы не повредить десну;
  • Прижмите флосс к поверхности одного зуба и потрите его, аккуратно перемещая нить вверх – вниз;
  • Далее приступайте к очищению боковой поверхности соседнего моляра;
  • Применяя описанную тактику, почистите все межзубные пространства. Переходя на новые участки, используйте чистую часть флосса.
  • Главное правило – не нажимайте сильно на нить, во избежание повреждения эмали!
  • Все то, что мы сказали выше – посмотрим теперь в следующем видео:

Учим детей

Даже малышу, имеющему первые зубки, необходим уход за полостью рта. Если ребенок еще слишком мал, для того, чтобы пользоваться щеткой, то зубки и десны рекомендуется протирать специальными салфеточками, которые можно приобрести в аптеках.

К процедуре следует приучать ребенка последовательно и терпеливо. Это залог отсутствия негативных эмоций при посещении стоматолога в дальнейшем.

Первая щеточка

Как правильно чистить зубы: лучшие способы чистки и техника процедуры - видеоВ возрасте двух лет приходит пора приучать ребенка к щетке. В столь нежном возрасте малыш способен сконцентрироваться на поставленной задаче не более минуты. Детский инструмент должен нравиться малышу – тогда гигиенические мероприятия будут проходить с удовольствием, также устройство не должно травмировать и вызывать негативные эмоции.

Неокрепшие детские зубки нужно очищать обычной механической щеткой. Она должна иметь:

  • Мягкую щетину;
  • Маленькую головку;
  • Прочную эргономичную ручку.

Пока ребенок не может сам провести процедуры, это должны делать родители. Держите щетку, как шариковую ручку. Осторожно, плавными круговыми движениями очищайте зубки. Не забывайте о жевательных поверхностях, деснах и языке. Чистите зубы вместе с малышом – пусть он видит, как вы проводите гигиенические процедуры.

Важно! Дети не должны пользоваться чистящими гигиеническими средствами для взрослых. В процессе чистки малыш может съедать часть пасты, поэтому приобретайте исключительно детские пасты!

Теперь, когда вы узнали, какие бывают щетки и как правильно выполнять ежедневные гигиенические процедуры полости рта важно соблюдать дисциплину и сделать процесс регулярным. Это самый надежный, комфортный способ сохранения на длительное время здоровья десен, зубов и всего организма.

  1. Следующее видео расскажет, как правильно ухаживать за зубами детям, а также объяснит, почему это так важно:

Источник: http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/zubnyie-shhetki/kak-pravilno-chistit-s-pomoshhyu-flossa-obuchayushhee-video.html

Как правильно чистить зубы — видео: лучший способ очистки и отбеливания

Здоровые зубы — это не просто привлекательно, их состояние отображает и здоровье внутренних органов. Если не ухаживать за полостью рта, бактерии, в том числе и болезнетворные, попадают внутрь организма.

Остатки пищи гниют между зубами, способствуя образованию кариозных полостей. Эти проблемы сопровождаются еще и неприятным запахом изо рта.

Красивая белозубая улыбка, притягивающая взоры, создается усилиями ее счастливого обладателя, в том числе знанием, как правильно чистить зубы.

Почему зубы чистить необходимо?

Если спросить обычного человека, далекого от стоматологии, зачем нужен уход за зубами, первое, что придет ему на ум — чтобы хорошо пережевывать пищу. Это верное утверждение.

Зубы без кариеса отлично справляются с механической обработкой пищи. Во рту начинается и расщепление продуктов питания.

Если нет заболеваний ротовой полости, то и процесс переваривания в желудочно-кишечном тракте проходит легче.

Ухаживать за зубами необходимо и по другим причинам:

  • Для предупреждения образования налета и зубного камня. Налет и зубной камень разрушительно действуют на зубную эмаль. Ежедневная чистка препятствует образованию кариеса.
  • Для устранения неприятного запаха изо рта, который появляется из-за остатков пищи, гниющей между зубами.
  • Для здоровья организма в целом, так как с помощью чистки зубов мы не даем проникать в организм из ротовой полости болезнетворным микроорганизмам и инфекциям.
  • Для четкости речи. Здоровые зубы важны для сохранения правильной речи. Если удалить больной зуб, тем более несколько, могут возникнуть речевые дефекты.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как быстрее всего очистить зубы от камня в домашних условиях?

Ежедневной гигиеной полости рта можно решить все перечисленные задачи, если выполнять процедуру правильно.

Стандартная техника чистки с видео-советами

Классический метод чистки зубов — лучший. Начинается и заканчивается он полосканием рта. С помощью щетки, на которую нанесено небольшое количество зубной пасты, выполняются «выметающие» движения с поверхности зубов от десны к краю. Для облегчения задачи чистить зубы нужно по 2-3 штуки, начиная с коренных, постепенно продвигаясь к резцам.

  1. Сначала обрабатывается наружная поверхность десен и зубов, то есть со стороны щек. Далее — внутренняя поверхность, со стороны неба. Для большинства людей, пишущих правой рукой, удобнее чистить зубы по направлению слева — направо. Левши проводят процедуру в обратном направлении, справа — налево.
  2. Жевательная поверхность зубов обрабатывается в той же последовательности. При этом щеткой производятся горизонтальные движения. Их можно охарактеризовать, как штрихообразные.
  3. Следующий этап — одновременная обработка верхнего и нижнего зубного ряда. Для этого зубы нужно сомкнуть и щеткой делать кругообразные движения с легким надавливанием по их внешней поверхности. Поэтапно для обработки нужно выбирать небольшой сегмент зубного ряда, выделяя время для каждого участка по 10 секунд.

ИНТЕРЕСНО: сколько минут нужно чистить зубы и как правильно это делать?

Есть и иные способы чистки зубов. Необходимость их использования определяет стоматолог в ходе лечения.

Верхняя челюсть

Правильная методика эффективной чистки говорит о том, что начинать процедуру надо с верхней челюсти. Вычистить коренные зубы труднее всего, поэтому в первую очередь именно им уделяется внимание. Зубная щетка может охватить одновременно 2-3 зуба. Именно на такие участки делится вся челюсть. Каждый участок надо чистить не менее 10 секунд в следующей последовательности:

  • обработка внешней поверхности выметающими движениями по направлению от коренных зубов к передним резцам;
  • обработка внутренней поверхности в том же направлении;
  • горизонтальная очистка жевательной поверхности.

Зубную щетку следует держать так, чтобы щетина располагалась на всей поверхности 2-3 зубов, захватывая небольшой участок десны. При стандартном методе зубную щетку прижимают к зубам и десне легким надавливанием так, чтобы щетина лишь слегка сгибалась. После очистки верхней челюсти переходим на нижнюю.

Нижняя челюсть

Схема чистки нижней челюсти такая же, как и верхней. Обработка начинается с внешней поверхности зубов по направлению от коренных зубов к передним резцам. Далее следует внутренняя обработка зубов в том же направлении и чистка нижней жевательной поверхности. О последовательности процедуры можно подробнее узнать из видеоматериала.

Язык и небо

Во время чистки зубов важно также очищать от налета язык, внутреннюю поверхность щек и небо. Для этой цели современные модели зубных щеток оснащают специальной резиновой поверхностью. Эта несложная процедура является завершающей в процессе гигиены полости рта. Основные правила такие:

  • мягкими круговыми движениями щеткой, на которой должно быть небольшое количество пасты, чистить язык от налета;
  • таким же образом очищаются от скопившегося налета внутренние поверхности щек и небо;
  • для достижения наилучшего эффекта полость рта нужно тщательно прополоскать сначала водой, а потом зубным эликсиром.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: здоровье полости рта: факты, советы и инструкции

Важность удаления налета с языка и неба очевидна. Именно в налете у основания языка живут и размножаются бактерии, которые легко проникают оттуда в желудочно-кишечный тракт.

Обычным ополаскиванием ротовой полости можно смыть лишь их небольшую часть. Тщательная гигиена помогает максимально избавиться от последствий жизнедеятельности этих микроорганизмов.

Как правильно очистить язык от налета, можно узнать из следующего видео-материала.

Необычные методы

Способов чистить зубы не так уж и много. Бывают ситуации, когда под рукой нет зубной щетки. Тогда мы пользуемся зубной нитью, жевательной резинкой, пытаемся мыть зубы обычной водой или специальным раствором. Промышленность тоже не стоит на месте. Она может предложить нам необычные средства гигиены полости рта. В их числе:

  • Зубная паста в таблетках. Твердая зубная паста особенно пригодится путешественникам. Это удобнее тюбика с пастой. Капсулу нужно положить в рот и ждать образования пенки. После ее образования можно начинать гигиеническую процедуру. Производители предлагают таблетки зубной пасты с разными вкусами и назначением. Компоненты, входящие в их состав, безопасны для здоровья. Приобрести такие средства гигиены можно как в аптеках, так и в супермаркетах.
  • Пенка для зубов и десен. Очищающие пенки удобны тем, что носить их можно с собой и пользоваться после каждого приема пищи, как рекомендуют стоматологи. Зубная щетка при этом не требуется. Подобные средства отлично справляются с очищением полости рта от налета, устраняют запах и предотвращают развитие кариеса.
  • Зубной порошок нового поколения. Современные зубные порошки хорошо очищают и укрепляют зубную эмаль, борются с кровоточивостью десен. Эти средства безопасны как для взрослых, так и для детей. В их составе присутствуют натуральные компоненты. Есть нестандартные техники с использованием зубной щетки, между которыми несущественная разница. К примеру, метод Басса, Чартера, Рейте и т.д.

Способы чистки зубов для отбеливания эмали

В погоне за белизной зубной эмали многие пользуются профессиональными средствами отбеливания. Дороговизна метода оправдывается его эффективностью.

Некоторые не могут себе его позволить не только из-за высокой стоимости процедур, но также из-за имеющихся противопоказаний и возможных побочных эффектов.

Гораздо проще испробовать на себе несколько простых способов отбеливания зубов во время чистки с подручными средствами и выбрать для себя наиболее подходящий. Несколько вариантов на заметку:

  • Зубы почистить самодельной пастой из пищевой соды и воды. Использовать это средство можно один раз в неделю.
  • Отбеливающий состав можно приготовить из соды и кокосового масла.
  • Один раз в месяц проводить процедуру отбеливания с использованием перекиси водорода и питьевой соды. Перекись нужно развести водой из расчета 1 столовая ложка перекиси на 100 мл воды. В этом растворе смочить зубную щетку и окунуть ее в порошок соды. Почистить зубки этим средством можно один раз в месяц. Агрессивные свойства перекиси в сочетании с абразивными свойствами соды дают эффект, подобный профессиональному отбеливанию.
  • Отлично отбеливает зубки клубника, если почистить их ее мякотью.
  • Долька лимона или банановая кожура — отличные средства отбеливания перед основной чисткой зубов.

Какая щетка лучше?

При наличии брекетов и заболеваний полости рта удобнее и лучше пользоваться ультразвуковыми щетками, которые хорошо удаляют налет в труднодоступных местах. Применять их можно только в том случае, если нет противопоказаний, которые надо внимательно изучить перед покупкой.

Чем отличается техника зубной чистки у взрослых и детей?

Методы чистки зубов для взрослых и детей одинаковые. Их необходимо чистить дважды в день не менее 3 минут как взрослым, так и детям. Техника также не отличается. Детей к чистке зубов необходимо приучать с самого раннего возраста, начиная с окончания прорезывания первого зубика.

Единственное отличие детской гигиены полости рта — это использование зубных щеток и паст, регламентированных возрастом. Также при прорезывании зубов надо использовать более щадящие методы гигиены, чтобы не повредить и без того воспаленные десны. В следующем видео-материале можно наглядно ознакомиться с классически методом очистки полости рта.

Источник: https://pro-zuby.com/gigiena/profilaktika-i-uhod/kak-pravilno-chistit-zuby.html

Источник: mega-dent64.ru

Как правильно чистить зубы

2.jpg 3.jpgКак чистить зубы (видео)

Разумеется, чистка зубов — это лишь часть полной процедуры ухода за зубами. Вам также следует:

1. Чистить полости между зубами, так как именно там скапливаются и развиваются бактерии. В некоторые места щетка просто не достает. Чистка между зубами должна проходить раз в день — это помогает удалять налет и частицы пищи между зубами и под десной.

2. Правильно питаться, ограничив употребление сладостей и закусок.

3. Регулярно посещать стоматолога в целях профилактики и лечения заболеваний полости рта

Как долго нужно чистить зубы?

Если коротко, то около 1 896 часов за всю жизнь, но исследования показывают, что в реальности люди чистят зубы около половины этого времени.

Стоматологи рекомендуют чистить зубы минимум 2 минуты по 30 секунд на каждую половину верхней и нижней челюсти, минимум 2 раза в день.

Используемая зубная паста должна содержать фторид, чтобы укрепить зубы от разрушительных последствий кариеса.

Чистим зубы, при наличии на них брекетов

4.jpg Вот как нужно чистить:

1. Используйте зубную щетку, чтобы освободить поверхность зубов от налета. В этом случае каждому зубу рекомендуется уделить не меньше 10 секунд.

2. Обработайте свои брекеты специальными ершиками. Также следует обработать и пространство под брекетами.

3. Нить поможет избавиться от остатков пищи в межзубных промежутках.

4. Остальные труднодоступные места стоит очистить с помощью ирригатора.

5. В завершении можно прополоскать полость рта специальным ополаскивателем.

Чистим зубы правильной щеткой

Одна из распространенных ошибок заключается в том, что люди покупают либо слишком мягкую, либо чересчур жёсткую щетку.

5.jpg

Кроме этого, некоторые покупают либо слишком большую щетку, либо наоборот, слишком маленькую, что также влияет на качество чистки зубов.

Как выбрать зубную щетку?

Минздрав Великобритании рекомендует приобретать зубную щетку с небольшой головкой и не очень длинными щетинками, закрепленные под углом. Кроме этого желательно, чтобы щетка была оснащена скругленными окончаниями.

Щетинки могут быть как мягкие, так и средние по своей жесткости – именно они лучше всего подходят большинству людей.

6.jpgКакая щетка лучше: обычная или электрическая?

7.jpgКакую зубную пасту использовать для чистки зубов?

8.jpgСколько чистить зубы

Лишком часто чистить зубы не стоит. Если это делать, то есть риск повреждения зубной эмали и десен.

Специалисты говорят, что при частой чистке зубов щетинки щетки быстрее изнашиваются, её края становятся неровными, а значит и процесс чистки будет похож на чистку с помощью ножа.

Кроме этого, не следует слишком сильно надавливать на зубную щетку.

Чистить зубы после еды

9.jpgКогда лучше чистить зубы: до или после завтрака

10.jpgКак правильно чистить зубы детям

11.jpgРебенок чистит зубы

Если детские зубы были поражены кариесом, есть высокий риск развития инфекции, которая может коснутьсяь не только зубов, но и остальных частей организма. Такие инфекции могут стать причиной ангины и даже пиелонефрита.

Практически нет детей, которые были бы рады встречи со стоматологом. А если запустить кариес, то начнётся зубная боль, и ребенок не сможет нормально пережевывать пищу.

Худший сценарий — это удаление зуба, однако по словам специалистов, удаление молочного зуба раньше срока, может навредить процессу формирования прикуса. Кроме этого, удаление молочного зуба может стать причиной дефекта речи, а также искривления постоянных зубов.

Все эти доводы указывают на то, что за молочными зубами нужно хорошо следить.

Когда стоит начать чистить зубы

12.jpgЧистим зубы зубной нитью

13.jpg

В США министерство здравоохранения решила больше не рекомендовать использование зубной нити.

Дело в том, что ученым никак не удалось исследовать, насколько эффективно использовать зубную нить.

В попытках выяснить как же так получилось, журналисты изучили множество работ, написанных за последние 10 лет.

Было обнаружено несколько научных исследований, в которых в лучшем случае сравнивался эффект, полученный от использования зубной пасты и эффект от использования зубной пасты и нити.

Ученые, как оказалось, нашли довольно слабые доказательства в пользу использования зубной нити, да и сами результаты основывались на довольно неоднозначной методологии исследований.

* К примеру, длительность одного из опытов составила всего две недели, хотя за такой короткий срок кариес просто не может развиться ни при каких условиях.

* Во время другого эксперимента, лишь 25 испытуемым дали для чистки зубов зубную нить, и то лишь раз, что, само собой, недостаточно для измерения каких-либо изменений.

* Стоит также отметить, что некоторые подобные исследования финансировались производителями зубной нити

Можно ли чистить зубы содой

14.jpg Полость рта

Пищевая сода является антисептиком, способным обеззараживать полость рта, когда это необходимо. Содовый раствор, как правило, используется как антисептическое и противогрибковое средство.

Дело в том, что раствор из соды формирует в полости рта щелочную среду, которая крайне неблагоприятна для бактерий.

Полоскать ротовую полость содой безопасно и полезно, так как она не только не дает бактериям развиваться, но и помогает избавиться от неприятного запаха.

Зубы

А вот чистку зубов содой нельзя назвать безопасной. Да, сода очищает зубы, но происходит это потому, что она обладает абразивными свойствами. Это значит, что её мелкие частицы просто удаляют зубной налёт вместе с верхним слоем зубной эмали.

Негативное влияние соды

1. Именно абразивные свойства соды могут привести к травме дёсен, которые могут стать кровоточивыми.

2. Нередко после использования соды для чистки зубов, вокруг рта появляются высыпания, которые, на само деле ,являются аллергической реакцией

Как снизить уровень ущерба от соды

1. Чистить зубы содой стоит не чаще одного раза за 10 дней.

2. При чистке содовым раствором используйте только щетку с мягкой щетиной, ватным тампоном или на крайний случай пальцем.

3. После чистки пару часов не стоит есть горячую или холодную пищу

* Если вы используете эту процедуру, и во время приёма горячей или холодной пищи почувствовали боль, немедленно прекратите использовать соду для чистки зубов.

* Чтобы зубная эмаль была в норме, используйте только фторсодержащие зубные пасты, обогащенные минеральными веществами.

* Для укрепления эмали также можно использовать ополаскиватель с фторидами.

* Если вы решили чистить зубы содовым раствором, чтобы отбелить зубы, стоит принимать пищу, в которой содержится кальций (орехи, молочные продукты, чеснок, петрушка, пармезан)

Ошибки, которые мы допускаем, когда чистим зубы

15.jpgИсточник: www.infoniac.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.