Как хорошо чистить зубы


Каждый день мы начинаем с ритуалов — умываемся и чистим зубы, этим же стараемся и закончить его, перед тем как отправиться в постель. Казалось бы, это простейшее, отработанное многолетней практикой действо, но нет. Стоматологи всего мира бьют тревогу: крайне малая часть населения земного шара знает, как правильно осуществлять манипуляции по очистке зубной эмали. Правильная чистка не только предотвращает заболевания самих зубов, но и уменьшает риск возникновения других проблем в полости рта.

С развитием человеческой цивилизации кардинально изменилось питание, в рационе стали преобладать углеводы, мягкая пища и химикаты, входящие в состав многих не самых полезных продуктов. Изменились и понятия гигиены и познания в медицине, и если раньше кариес вёл к потере зуба, то сейчас практически любые проблемы находят решение. Рассказываем, как сохранить красивую улыбку, здоровую эмаль и свежее дыхание.

Как часто нужно чистить зубы


О том, сколько раз в день можно и нужно чистить зубы, задумывался практически каждый. Нам с детства твердят про то, что чистить зубы лучше всего два раза в сутки, но некоторые пренебрегают этим правилом, пропуская вечернюю чистку. Что неизбежно ведёт к ухудшению состояния зубов. Специалисты считают, что утренняя и вечерняя чистка необходимы, поскольку за ночь во рту выделяется совсем небольшое количество слюны, поэтому бактерии во время нашего сна могут размножаться с удвоенной силой. Для того чтобы подпортить бактериям жизнь, необходимо тщательно вычищать зубы перед сном, завершая процесс обильным полосканием.

  • А вот что касается утренней чистки, то тут мнения врачей противоречивы: с одной стороны, чистка зубов до завтрака позволяет устранить бактерии, с другой — чистка после завтрака поможет освежить дыхание и устранить остатки пищи. Так или иначе, для спорных ситуаций имейте под рукой жидкое антисептическое средство для полости рта и зубные нити.
  • Дневная чистка не является обязательной, ведь она может только еще больше нагрузить зубную эмаль, поскольку защитные механизмы в светлое время суток и так работают на полную мощность. В этом случае стоит прибегнуть к жидкому чистящему средству или использовать зубную нить. Не стоит чистить зубы сразу после приёма пищи: эмаль становится уязвима под воздействием температуры блюд и напитков. Подождите 30 минут, прежде чем отправиться в ванную комнату.

Как правильно чистить зубы щёткой

Чистить зубы зубной щёткой нас приучают ещё в раннем детстве, но не все знают, что существует 5 основных видов щёток и каждому подходит конкретный тип щетины. Основными критериями при выборе щётки является возраст, состояние зубной эмали и чувствительность дёсен.

Щётки бывают:

очень мягкие;

мягкие;

средние;

жёсткие;

очень жёсткие

  • Очень мягкие и мягкие подходят пожилым людям, детям и людям с серьёзными проблемами в полости рта.
  • Средние оптимальны для большинства людей со здоровыми зубами и дёснами.
  • Жёсткие и очень жёсткие требуются людям с зубными протезами и склонностью к образованию зубного камня.
  • Обычную зубную щётку нужно менять каждые 1,5 месяца. Предельный срок службы зубной щётки — 3 месяца. Это связано с количеством бактерий на ворсе, которое со временем возрастает. Кроме того, щетинки выпадают, ломаются и портятся, что может привести к травмам во время чистки.
  • Недопустимо делить с кем-то свою зубную щётку, ведь это может привести к распространению зубной инфекции даже между близкими членами семьи.

Как правильно чистить зубы электрической зубной щёткой

Электрические зубные щётки всё еще вызывают споры: некоторые стоматологи считают, что они не могут заменить обычные щётки, но это не совсем так. Качественные электрические щётки совершают вращения, что позволяет прочистить межзубное пространство и добраться в самые неудобные уголки рта. Многие из них имеют сменные головки, которые можно заменять по мере необходимости. Частота и техника чисток при этом ничем не отличаются. Не забывайте аккуратно промывать головки после чистки и следить за тем, чтобы щетинки хорошо просушились.

Как чистить зубы пастой

Перед каждой чисткой ополаскивайте щётку проточной водой и наносите небольшое количество пасты на щетинистую поверхность. Обратите внимание на упаковку пасты: каждая из них обладает определёнными свойствами, и, если вы, например, хотите отбелить эмаль от табака, кофе и других красящих веществ, то присмотритесь к пасте с отбеливающим эффектом. Пасты не должно быть слишком много, важнее равномерно распределить её по поверхности зубов во время чистки. Обязательно сплёвывайте излишки и прополощите рот водой в конце процедуры, но так, чтобы какая-то минимальная доля фтористых веществ всё же осталась на поверхности эмали.

Как чистить зубы нитью


  • В каждой аптеке продаётся катушка зубной нити для гигиены полости рта. Выбирайте продукцию проверенных брендов, чтобы нить была хорошего качества и не травмировала дёсны. Многонитевые состоят из нейлона и могут разволокниться, а мононить сделана из тефлона, потому немного прочнее и легче скользит между зубами.
  • Нить удобна тем, что её в отличие от щётки и пасты удобно брать с собой, когда вы находитесь не дома. В домашних условиях нить тоже весьма пригодится: ею можно воспользоваться после дневной трапезы, устранить застрявший кусочек пищи и сэкономить на зубочистках. Зубную нить в отличие от зубной щётки можно использовать неограниченное количество раз в день.
  • Держать нить нужно между большими и указательными пальцами, предварительно намотав вокруг средних. Совершайте движения верх-вниз в межзубном пространстве, переходя от зуба к зубу чистым участком нити.

Источник: www.cosmo.ru

А зачем, собственно, чистить зубы?

Мы определили как правильно очищать зубы. И Вас может удивить вопрос «Зачем нужно очищать зубы?». Однако он имеет право на существование. Иногда люди игнорируют не только общие правила выполнения процедуры очищения, но и просто забывают чистить зубы. А между тем, ротовая полость, где находятся зубы – одно из самых загрязненных мест в теле человека. Потому вопрос «Зачем нужно чистить зубы?» касается не только внешнего вида зубов, как можно подумать, он актуален для сохранения здоровья.


Чистка зубов – это гигиеническая процедура, в процессе которой с поверхности зубов устраняются остатки пищи, а также налет, образующийся в течение дня. Для этого используется зубная щетка или некоторые другие приспособления, к примеру, зубная нить — об этом мы поговорим немного позже.

Как хорошо чистить зубы

Что будет если не чистить зубы? Пренебрегая процедурой чистки зубов или же некачественно ее выполняя, Вы рискуете получить такое неприятное заболевание, как кариес, не говоря уже о воспалительных процессах.

Пара банальных причин для чистки зубов

Почему надо чистить зубы? Сохраняем их здоровье! Причина номер один заключается в измельчении пищи. Здоровые и ровные зубы всегда украшают человека, однако достоинства зубов эстетикой не ограничиваются. Рот – это первый из механизмов пищеварительного тракта. Здесь пища измельчается и пропитывается слюной, что ускоряет ее переваривание в желудке. Эти процессы без проблем осуществляются только при отсутствии проблем с зубами.

Вторая причина – это четкость речи. Зубы играют важную роль в разговорной речи. Выпадение зубов, равно как их неправильное развитие, сказывается на внятности речи. В особенности остро эта проблема стоит в детском возрасте.


Больные или здоровые — почему надо очищать зубы? Многие проблемы с зубами легко предотвратить – будь то неправильный рост или заболевание. Для этого нужно всего-то осуществлять профилактические мероприятия. Ничего сложного, отнимающего кучу времени или денег. Но если забывать про уход за зубами, то последствия могут быть и неприятными, и длительными, и дорогими.

Как не переусердствовать с гигиеной?

Да, и такое возможно. Ответим на некоторые вопросы.

Сколько раз в день нужно чистить зубы? – Однозначно не менее двух раз. Самое подходящее время – перед утренней трапезой и перед сном.

Сколько времени чистить зубы? – Одна чистка должна длиться как минимум три минуты.

Очищать зубы до или после еды? – Частая чистка стирает эмаль, потому перед едой гигиена будет излишней.

Когда надо чистить зубы? – В принципе рекомендуется очищать зубы после любого приема пищи. Если не получается их почистить щеткой, то можно прополоскать рот.

Также, если зубы здоровы, можно после употребления пищи пожевать жвачку в течение пяти-десяти минут. При наличии отдельных заболеваний зубов, жвачка может навредить – тогда следует воспользоваться ополаскивателем для ротовой полости.

Как надо очищать зубы именно Вам? — Наиболее оптимальный для Вас вариант и средства очистки определит стоматолог.

Сколько раз чистить зубы профессионально? — Желательно дважды в год чистить зубы у специалиста. Стоматолог сможет убрать то, от чего в домашних условиях избавиться невозможно. Например, зубной камень или цветной налет.



Как хорошо чистить зубы

Позвоните нам прямо сейчас!

☎+38 (057) 750-69-22 ☎+38 (067) 950-48-30 ☎+38 (050) 957-05-83 ☎+38 (063) 484-88-80

И мы поможем выбрать Вам хорошего стоматолога всего за несколько минут!


 Чем пользоваться для чистки?

На сегодняшний день выбор приборов и гигиенических средств для полости рта настолько широк, что разбегаются глаза. Однако, не смотря на прогресс в области чистки зубов, подавляющий процент людей продолжает упорно пользоваться только зубной щеткой. Спешим проинформировать, что согласно данным, собранным ассоциацией стоматологов, щеткой можно убрать всего сорок процентов зубного налета – это потолок. Классическая зубная щетка не устраняет налет из промежутков между зубами и иных труднодоступных мест. В этом случае там быстро начинают расти вредные микроорганизмы. Чтобы гигиена была максимально эффективной, хорошо совмещать несколько приспособлений для очищения зубов друг с другом.


Теперь настало время уделить внимание вопросу «Чем лучше чистить зубы?». Ниже приведем основные орудия ухода за зубами.

Зубная щетка

Мы уже знаем, что зубная щетка сама по себе не может целиком убрать бактерии и налет, однако это не отменяет того факта, что ей необходимо пользоваться каждый день.

Что касается жесткости щетины, то она должна соответствовать типу Ваших зубов. Если эмаль тонкая, но Вы регулярно чистите зубы жесткой щеткой, это приведет к большим проблемам с зубами. С вопросом жесткости лучше обратиться к доктору – после осмотра он точно скажет какая щетка Вам подойдет.

Как хорошо чистить зубы

Менять зубную щетку необходимо раз в месяц, потому как она быстро становится пристанищем микробов.

Зубные щетки бывают традиционными и электрическими. Возвращаясь к вопросу «Сколько времени очищать зубы?», видим преимущество электрической щетки перед «ручной» — она справляется со своей задачей всего за две минуты. К тому же, частенько механически человек не уделяет должного усердия процедуре очищения, а электрическую щетку никак не обвинить в халатности.


Зубная нить

Чем лучше очищать зубы, чтобы пробраться в промежутки, где застревающие кусочки пищи провоцируют развитие бактерий? Здесь как нельзя лучше подходит зубная нить. Ее второе название – флосс.

В аптеках продают множество модификаций зубной нити. Зависимо от поперечного сечения, Вы можете купить оптимальную по ширине нить – круглую (для широких промежутков), плоскую (для узких), объемную (увеличивается при соприкосновении с влагой) либо ленточной формы (для крайне широких промежутков).

Как хорошо чистить зубы

Еще зубная нить может быть вощеной и невощеной. Флосс, пропитанный воском, предназначен для тех, кто только начинает пользоваться нитью. Невощеный же флосс лучше очищает поверхность зубов. Важно при использовании нити не повредить десну. Флосс осторожно заводится между зубами и, обходя десну, удаляет налет и остатки еды.

Стоматологи советуют применять зубную нить каждый вечер перед сном.

Зубной ершик

Как чистить зубы ершиком и что из себя представляет этот самый ершик? К проблеме удаления остатков еды из межзубных промежутков сейчас подходят серьезно, потому для этой цели был изобретен зубной ершик. Состоит он из двух частей: ручки (бывает удлиненной и короткой) и рабочей части – непосредственно ершика конической или цилиндрической формы. Эти приспособления разнятся по размерам, цветам, диаметрам. Щетина может быть мягкой или жесткой – она закреплена на тонкой проволоке, которая покрыта пластиковым слоем, чтобы исключить возможность проявления гальванического тока.


Как хорошо чистить зубы

Когда возникает вопрос: Чем чистить зубы отдельным категориям людей?, тогда следует вспомнить о ершике.

Его рекомендуют:

  • людям с брекетами и мостовидными протезами;
  • любителям курения, крепкого кофе и чая;
  • при наличии заболеваний десен;
  • при отсутствии зубов – одного или нескольких;
  • людям, имеющим скученный зубной ряд.

Ирригатор

Как хорошо чистить зубыЭтот прибор – суперсовременное средство для поддержания гигиены ротовой полости. Благодаря ирригатору, стандартный метод чистки зубов переходит на высокий уровень – становится в ряде с профессиональной чисткой в кабинете врача.
С помощью данного прибора удаляется семьдесят процентов налета! Это, считайте, в два раз больше, чем способна убрать щетка. Помимо этого, ирригатор очищает язык и десны.

Состоит устройство из гидронасоса, резервуара для жидкости, сменных насадок и ручки – к ней крепятся насадки. Прежде чем очистка зубов начнется, в резервуар заливают жидкость – воду либо специальный раствор. После включения прибора гидронасос создает давление – тогда струя жидкости через ручку с насадкой попадает в рот. Сама струя бывает постоянной, распыленной, центрированной и пульсирующей – ее можно отрегулировать. Она легко и безболезненно смывает налет, в процессе чего массирует десны и нормализует кровообращение.

Ирригатор – дорогое удовольствие, но ключевое слово тут – «удовольствие». В отличие от других средств для чистки зубов, он никогда не повредит ни эмаль, ни десны, ни зубы.

Зубочистка и скребок для очищения языка

Есть мнение, что зубочистка появилась даже раньше зубной щетки. Это самая простая и удобная альтернатива другим, более серьезным средствам очищения зубов. Однако не стоит забывать о вероятности травмирования десен, потому старайтесь не злоупотреблять зубочистками.

Как хорошо чистить зубы

Мы уже отмечали в описании как чистить зубы, что полноценное очищение ротовой полости не ограничивается зубами. На языке очень «охотно» образуется налет, часто являющийся причиной неприятного запаха изо рта, потому скребок для языка – полезная вещь. Иногда еще язык чистят непосредственно щеткой, но делать это нужно осторожно.

Методы очищения зубов

Как бы странно это ни звучало, методы чистки зубов бывают очень разными. Если ответы на вопросы типа: «Сколько раз в день нужно очищать зубы?», «Сколько времени очищать зубы?», «Когда надо очищать зубы?» и «Что будет, если не очищать зубы совсем?» ясны и точны, то с методиками чистки не все так просто.

Опишем наиболее распространенные методы.

Стандартный метод.

Первый и самый популярный метод. Зубной ряд делится условно на такие сегменты: моляры, премоляры (при их наличии) и передние зубы – со всех сторон. Всего выходит от четырех до шести сегментов.
Во время чистки зубные ряды не смыкаются, а щетка расположена под углом 45 градусов.

Чистка начинается со щечной поверхности верхней челюсти с левой стороны. Это первый сегмент. Здесь щеткой осуществляется десять выметающих движений, потом следует переход к оставшимся сегментам. На каждый сегмент всегда приходится десять движений.

Следующий этап – очищение небной поверхности верхних зубов. Проход по сегментам – слева направо. Количество и тип движений аналогичны предыдущему случаю.

Как хорошо чистить зубы

Далее идет очищение жевательной части премоляров и моляров — десять-пятнадцать скребущих движений с каждой стороны по направлению изо рта.
Последовательность очистки нижней челюсти: щечная поверхность, потом язычная, потом – жевательная поверхность зубов. Двигаемся слева направо.

В ходе очищения небной поверхности резцов сверху и языка, щетка должна быть перпендикулярна зубному ряду.

Процедура чистки оканчивается массажем – круговыми движениями щетки по зубам и деснам. Делается слева направо, при этом зубной ряд сомкнут.

Частные методы читки зубов.

Метод Леонарда. Щетка перпендикулярна к зубной поверхности. Движения вертикальные от десны по направлению к коронке зуба. Вестибулярные зубные поверхности очищают, когда зубные ряды сомкнуты, небные – наоборот. Жевательные поверхности чистят движениями вперед-назад. Данный метод помогает предотвратить травмы десен.
Метод Басс. Угол щетины щетки – 45 градусов к оси зуба. Передние и внутренние поверхности чистят вибрирующими передвижениями вперед-назад, при этом концы щетины остаются на месте. Движения вперед-назад применяют при чистке жевательных поверхностей. Таким методом удобно очищать пришеечную часть моляров.

Метод Фонеса. Щетина щетки располагается перпендикулярно к вестибулярной зубной поверхности. Ряды зубов сомкнуты, щетка движется по кругу. Все поверхности чистятся круговыми спиралеобразными движениями. Этот метод заключает в себе положительный момент массажа десен. Его советуют при наличии заболеваний тканей пародонта.

Чистка зубов — распространенные ошибки

Итак, нам известно как правильно чистить зубы, какие средства и методы для этого используются. Самое время акцентировать внимание на том, что можно сделать не так в ходе чистки, и чем можно свести на нет позитивный эффект этого процесса.

  • Ошибочный выбор зубной пасты и щетки. Не «ведитесь» на рекламу или красивую упаковку, а спросите стоматолога что Вам нужно.
  • Исключение языка из процесса чистки. Как Вы помните, на нем образуется налет, и любят скапливаться микробы.
  • Недостаточное ополаскивание рта после процедуры. На полоскание важно отводить не меньше, чем полминуты!
  • Неправильное хранение зубной щетки. Ее нельзя оставлять влажной, так как влага способствует размножению бактерий.
  • Злоупотребление чисткой, равно как и недостаточное внимание к ней. Сколько раз очищать зубы в день? Чистить зубы до или после еды? А, может, и до, и после? Часто мнительные люди переусердствуют с гигиеной, а потом удивляются, что процедуры не принесли ожидаемого эффекта.

Помните золотое правило? — Все должно быть в меру.

Немного о тонкостях процесса чистки

Если в ходе чистки Вы отдаете предпочтение только горизонтальным движениям, то будьте готовы к тому, что занесете налет в зубные промежутки, откуда извлечь его не так просто. Также неправильная чистка может стать причиной стачивания зубов около их шейки.

Как хорошо чистить зубы

Недостаточное количество движений  и их возвратно-поступательный характер в процессе очищения снижают эффект процедуры.

Если Вы употребили в пищу продукт с высоким содержанием кислоты, то после этого не следует чистить зубы – хорошо прополощите их водой. Чистка в данном случае может спровоцировать разрушение эмали, увеличить чувствительность зубов и стать предпосылкой к развитию кариеса.

Советы для сохранения здоровья Ваших зубов

Gid-po-Stomatologii-toothКак Вы успели заметить, уход за зубами – не такое простое занятие, каким видится на первый взгляд. Не выполняя вышеперечисленные рекомендации, Вы можете нанести здоровью зубов непоправимый вред. В заключение данной статьи предлагаем Вам немного общеизвестных советов по сохранению Ваших зубов.

  1. Не пейте чересчур горячие напитки.
  2. Не кусайте лед и сильно замерзшее мороженое.
  3. Не пытайтесь грызть орехи зубами.
  4. Не перекусывайте нитки или еще что-то, кроме еды.
  5. Не увлекайтесь сладким.

Здоровье Ваших зубов лишь в Ваших руках – помните об этом!

Источник: guide-dental.com.ua

Зачем чистить зубы?

Многие из нас слышали о том, что одним из самых «грязных» мест в нашем теле является полость рта. Правда ли это? Давайте разбираться! Во рту живут миллионы различных бактерий: от совершенно безобидных до опасных для здоровья. Влажная среда и ежедневное попадание пищи в ротовую полость, делает ее замечательной почвой не только для жизни, но и для размножения микроорганизмов. Однако наша иммунная система благополучно борется с данной микрофлорой, оставляя нас, таким образом, здоровыми и защищенными. Конечно, пока мы ей в этом всячески помогаем, ухаживая за полостью рта.

Если длительное время не чистить зубы, размножение бактерий ускоряется, и они образуют своеобразный мягкий налет, как правило, губительный для зубов.

Кислота, которую он выделяет, постепенно разрушает эмаль зуба, приводя его к кариозному поражению.

Не говоря уже о том, что погрешности в технике чистки зубов, приводят к неприятному запаху изо рта и возможному образованию зубного камня.

Ответ на вопрос — «Почему нужно чистить зубы?» очевиден: это сможет помочь избежать многих проблем со здоровьем и сделает, по праву, одно из самых «грязных» мест в нашем организме гораздо чище.

kak_pravilno_chistit_zuby2

Чем лучше чистить зубы?

После того как мы разобрались надо ли чистить зубы, осталось выяснить чем их лучше чистить. В этом вопросе, разумеется, стоит прислушаться к мнению специалистов. Стоит отметить, что задав это вопрос дантисту, ни один из них четко не сможет дать на него ответ. Ведь разнообразие зубных паст сейчас настолько велико, что выделить одну из множества довольно затруднительно.

В таком случае, необходимо знать главные принципы использование зубной пасты:

  • Избегайте чистки зубов одной и той же пастой постоянно;
  • Пользуйтесь минимум двумя абразивными («белыми») пастами и одним зубным гелем;
  • Тщательно чистите зубы утром и вечером, чередуя разные виды паст;
  • Использование длительное время отбеливающих паст, приводить к повреждению эмали зуба.

Очень важно подобрать пасту, которая подходит для вашего типа зубов и состояния полости рта. Производители паст побеспокоились о каждом покупателе, поэтому если у вас кровоточат десна, чрезмерно чувствительные зубы или, возможно, склонность к образованию налетов, на полках магазинов вы сможете найти соответственно: пасту для здоровья десен, для чувствительных зубов и антибактериальную. Внимательно подходите к выбору пасту и будете здоровы.

kak_pravilno_chistit_zuby3

Как правильно чистить зубы?

Мы подошли к кульминационному моменту данной статьи. Как надо правильно чистить зубы? Оказывается мало кто из нас умеет это делать.

Несмотря на кажущуюся простоту данного процесса, в мире существует десятки различных авторских методик чистки зубов. Люди пытаются прославиться, сами не понимая, что своими, порой абсурдными идеями, могут навредить здоровью людей.

Например, один небезызвестный стоматолог рекомендовал сильно надавливать на десну во время чистки зубов, другой предлагал держать щетку под углом 90 градусов. Хорошо, что современные специалисты не идут на поводу у рекламных уловок и систематизировали все советы в список основных принципов чистки зубов.

Основные правила правильной чистки зубов:

  1. Длительность чистки должна занимать минимум 3 минуты.
  2. Угол между щеткой и зубами должен составлять приблизительно 45 градусов.
  3. Чистите сначала нижний зубной ряд, а затем верхний. Таким образом, можно минимизировать распространение инфекции по всей полости рта.
  4. Начинайте с передних зубов, постепенно продвигаясь к расположенным сзади зубам.
  5. Правильно нижние зубы чистить снизу вверх, а верхние наоборот – сверху вниз.
  6. Круговыми движениями обрабатывайте жевательную поверхность зубов.
  7. Не забывайте очищать язык после окончания чистки зубов, ведь налет на языке также является рассадником инфекции.
  8. Врачи рекомендуют пользоваться ополаскивателем после окончания чистки зубов.

Помните главное! Правильно чистить зубы два раза в день: утром и вечером, после завтрака и ужина соответственно.

как правильно чистить зубы

Многим комфортней проводить гигиенические процедуры сразу после пробуждения. Но, таким образом, остатки завтрака остаются на зубах и способствуют размножению микрофлоры. От привычки тщательно чистить зубы перед завтраком стоит отказаться или повторять процедуру до и после него.

В идеале правильно чистить зубы и после обеда, но не всегда это представляется возможным. Поэтому после обеденной трапезы рекомендуют полоскать зубы ополаскивателями или же в течение нескольких минут жевать жвачку.

Основные ошибки при чистке зубов

Более подробно о том, как тщательно чистить зубы зубной щеткой мы поговорим чуть позже, а пока вашему вниманию предоставляется перечень основных ошибок при чистке зубов:

Неправильный выбор щетки.

По телевиденью мы часто обращаем внимание на огромное количество рекламы зубных щеток. Ведущие компании мира представляет свой вариант, по их мнению, идеальной щетки. Так какой щеткой лучше чистить зубы? Конечно же, всем верить нельзя и не стоит думать, что купив ту или иную разрекламированную щетку, вы избавитесь от всех проблем со здоровьем зубов. Это, безусловно, заблуждение.


ВАЖНО ЗНАТЬ:

Выбирать щетку, как и пасту, необходимо в соответсвие со своими индивидуальными потребностями. Какие основные критерии выбора «идеальной» щетки?

  • Длина ручки
  • Жесткость щетины
  • Размер основной части зубной щетки

При использовании зубной щетки главное не испытывать ни малейшего напряжения. Для этого длина ручки должна быть оптимальной, подходящей под строение вашей ротовой полости. Жесткость щетины должна подбираться в соостветствие с состоянием здоровья ваших десен. Стоит отметить, что жесткость щетины абсолютно не влияет на качество чистки, главное техника. Размер основной части зубной щетки так же не должен доставлять вам дискомфорт.

kak_pravilno_chistit_zuby8

Считается, что наиболее эффективными являются щетки средние по размеру с маленькой зауженной головкой. Именно они с легкостью справятся с чисткой труднодоступных моляров. Важным моментом при выборе щетки также является ее способность очищать язык, как один из основных рассадников бактерий. Для этого обратите внимание, есть ли на тыльной стороне щетки специальные бугорки, которыми очень удобно очищать язык, не повреждая его грубыми щетинками. Если вы не доверяете эту работу своей зубной щетке, в продаже можно найти специальные скребки и гели для идеальной очистки языка.

И последнее, о чем хочется упомянуть, говоря о том, какой щеткой лучше чистить зубы, это материал из которого сделаны щетинки. Чаще всего выбор стоит перед нейлоновой и натуральной щетиной. Наверное, каждый из нас в один голос скажет, что лучше, чем натуральное не найти. Но здесь можно допустить серьезную осечку. Так же как и мы, бактерии любят все натуральное. Для них натуральная щетка станет лучшей средой для размножения. Исходя из этого, делаем вывод, что в выборе щетки, предпочтение стоит отдать нейлоновой.

Нечастая или недлительная чистка зубов.

Интервал между чистками напрямую влияет на состояние зубов. В случае, если он слишком длительный, на зубах будет появляться налет, который, как мы уже знаем, является причиной распространения инфекции в ротовой полости. В связи с этим зубы необходимо чистить два, а лучше три раза в день.

Длительность чистки, должна составлять минимум 3 минуты. Дантисты советуют разделить полость рта на четыре приблизительно одинаковые части и уделять каждой по 45 секунд.

Слишком частая чистка зубов

Чистка зубов чаще, чем 3 раза в день, ни коем образом не улучшит здоровье вашей ротовой полости, а наоборот, даже навредит. Для избежания неприятного запаха изо рта, люди зачастую забывают, что вместе с запахом уйдет и эмаль зуба. Поэтому стоит использовать другие методы борьбы с нежелательным запахом.

kak_pravilno_chistit_zuby9

Игнорирование зубной нити

Согласно статистике, кариес чаще всего поражает боковые части зуба. Задумайтесь, ведь во время приема пищи, съеденная нами еда, скапливается в межзубных промежутках. Вычистить ее щеткой практически нереально. Здесь и приходит на помощь зубная нить, которая с легкостью удалит остатки пищи, и оставит зубы здоровыми.

Нарушение техники чистки зубов

О том, как правильно чистить зубы зубной щеткой будет идти речь далее в статье. Есть смысл отметить, что, игнорируя данную технику и пренебрегая основными правилами, можно подвергнуть себя риску появления серьезных заболеваний.

Редкое мытье зубной щетки

При чистке зубов с помощью зубной щетки можно убрать весь скопившийся мягкий налет. Но, разумеется, что он не пропадает бесследно. Если его тщательно не смывать, после каждой чистки, то скопившиеся там бактерии, станут размножаться, и, обратно попав к нам в ротовую полость, вызовут воспалительные заболевания. Так что помните, что тщательное мытье и просушка зубной щетки сохранит вам здоровье.

Миф о большей эффективности электрической зубной щетки

Для того, чтобы развеять данный миф, нужно разобраться сколько видов электрических зубных щеток существует. Оказывается, на украинском рынке они представлены в четырех видах.

  1. Вибрирующие;
  2. Вращающиеся;
  3. Комбинированные;
  4. Щетки, обладающие пучками вращающихся во все стороны ворсинок.

Из всего перечисленного разнообразия, стоит отметить лишь последний вид щеток, как тот, который имеет преимущество перед обычной щеткой. Действительно, благодаря его свойствам, качество чистки зубов можно сравнить с походом к стоматологу. Если же вы все-таки решили пополнить ряды ленивых обладателей электрических зубных щеток, помните о том, что такая щетка больше раздражает десна, чаще приводя их к кровоточивости. Нарушение элементарной техники использования электрической щетки, может привести к травмированию десен и повреждению эмали.
В связи с этим стоит задуматься, есть ли смысл менять свой привычный способ чистки зубов. Ведь обычная щетка не уступает ее более современным собратьям и не приносит вреда здоровью ротовой полости.

Редкая замена щетки

Специалисты рекомендуют менять щетку не реже чем через 3-4 месяца использования, а лучше и того чаще. Это связано с тем, что со временем щетинки щетки деформируются, теряя при этом свою гибкость. Такую щетку больше использовать нельзя. Она не принесет ни вреда, ни пользы своему владельцу.

Производитель, которого очень беспокоит здоровье своих покупателей, позаботился и об этом. Теперь на рынке не новость встретить щетку, которая меняет цвет своих ворсинок, предупреждая владельца о необходимости похода в магазин за новой. Но не стоит сразу бежать за такой. Внимательно следите за своей помощницей: согнутые щетинки, повышенная «лохматость» говорят о том, что щетка уже отжила свое и ей необходима замена.

kak_pravilno_chistit_zuby6

Использование жевательной резинки вместо обычной чистки зубов

Не стоит недооценивать жевательные резинки. Они действительно очищают полость рта после еды, однако это их свойство распространяется только на жевательную поверхность зубов. Справиться с полноценной чисткой зубов под силу только зубной щетке, а жевательную резинку стоит использовать лишь в исключительных случаях.

Для тех, у кого совмещенный санузел главное помнить о том, что хранить свои щетки необходимо в специальном футляре и использовать дезинфицирующий раствор перед чисткой. Все потому что при смыве унитаза бактерии разлетаются вокруг на расстояние больше полутора метров. Не сложно догадаться, что оседают эти микроорганизмы и на щетки в том числе.

kak_pravilno_chistit_zuby7

Как правильно чистить зубы щеткой. Техника чистки зубов

Помните о том, что в чистке нуждаются не только зубы, но и внутренная поверхность щек, и язык. Но начать гигиену полости рта нужно с чистки зубов.

Чтоб максимально удалить весь налет с поверхности зубов, важно знать какие движения зубной щеткой необходимо совершать.

Двигать зубной щеткой нужно строго вертикально, представляя, что такими движением мы выметаем все болезнетворные микроорганизмы из нашего рта. В стоматологии даже есть такое крылатое выражение — «выметающие движения». Почему только так, а не иначе? Другие виды движений – горизонтальные или круговые – вместо того, чтоб полностью избавить нас от налета, наоборот заталкивают его глубже в межзубные промежутки.
Итак, как правильно чистить зубы зубной щеткой?

  1. Для начала возьмите в руки щетку и тщательно промойте ее водой. Теперь она готова к нанесению зубной пасты. Ее, кстати, достаточно выдавить не больше горошины. Если получится больше – не смертельно. Просто в процессе чистки будет образовываться много пены.
  2. Преступим к чистке верхних зубов. Подносим щетку под углом 45 градусов к деснам. kak_pravilno_chistit_zuby8
  3. Начинаем двигать щеткой вертикально. Важно совершать движения сверху вниз. Каждому зубу стоит уделить по 3-4 таких движений. Начинаем с зубов, расположенных сзади, и медленно продвигаемся к центру. kak_pravilno_chistit_zuby11
  4. Повторяем подобные движения и с внутренней стороны зубного ряда. При достижении клыков, следует изменить расположение зубной щетки с горизонтального на вертикальное, как это продемонстрировано на рисунке, и продолжаем «выметать» скопившийся налет. kak_pravilno_chistit_zuby12
  5. Горизонтальными движениями допускается чистить жевательную поверхность зубного ряда. Двигать щеткой при этом можно вперед-назад. Но никто не отменял известные уже нам «выметающие» движения, которые лучше справятся с избавлением от налета. В таком случае продвигаемся от задних зубов по направлению к передним. kak_pravilno_chistit_zuby13
  6. Плавно переходим на нижний ряд зубов. Повторяем те же движения, что и с верхней челюстью, но совершаем их снизу-вверх. kak_pravilno_chistit_zuby14
  7. Очищая зубы с внутренней стороны зубного ряда, дойдя до клыков, рекомендуется снова изменить положение вашей зубной щетки. kak_pravilno_chistit_zuby15
  8. На самый конец оставляем чистку языка. Производится она аккуратными массирующими движениями от корня к кончику. kak_pravilno_chistit_zuby16
  9. Отматываем нужное количество зубной нити и отрываем ее. Чистим пространства между зубов, начиная с задних зубов, постепенно продвигаясь к передним. Очень важно чистить межзубные промежутки разными кусочками нити, чтобы ни в коем случае не перенести микроорганизмы от одного зуба к другому. Для удобства рекомендуется отрывать около 30 сантиметров нити и размещать ее между указательными пальцами обеих рук. Между пальцами должно оставаться пару сантиметров для очистки. По ходу чистки наматывайте уже использованную нить на палец. Совершайте аккуратные движения, при этом избегайте травмирования десны. kak_pravilno_chistit_zuby17
  10. Под конец чистки следует прополоскать рот на протяжении половины минуты ополаскивателем.

Когда процесс чистки зубов полностью окончен, побеспокойтесь о том, чтобы сохранить щетку чистой до следующего использования. Для этого следует намылить ее и оставить в таком виде до дальнейшего применения.

Источник: guide-dental.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.