Что можно пить после отбеливания зубов


В мире существует множество диет. Многие из них созданы для достижения идеальной фигуры, есть способы питания, соблюдаемые в целях улучшения здоровья. Диета после отбеливания зубов (белая диета) не предназначена для потери веса (хотя, конечно, это возможно). Ее цель – защитить зубы от потемнения после отбеливания.

Диета после отбеливания зубов

В чем заключается диета после отбеливания зубов


Соблюдения белой диеты требует, как домашнее отбеливание зубов, так и процедура, проведенная в стоматологическом кабинете. При этом, домашнее отбеливание требует больше времени, оно более требовательное, поэтому ему нужно уделять больше внимания.

Основу белой диеты понять просто – при ее соблюдении не должны потребляться продукты, окрашивающие белый текстиль. После отбеливания в клинике рекомендуется придерживаться измененных правил питания в течение как минимум 24 часов после процедуры, но лучше, если вы соблюдаете диету дольше.

Продукты, окрашивающие белый текстиль, вызывают потемнение поверхность зубов. Поэтому следует исключить пищу, содержащую натуральные или искусственные красители (некоторые овощи, лимонады, алкогольные напитки). Также желательно избегать фруктов – содержащаяся в них кислота отрицательно сказывается на зубах. Целесообразно исключить или свести к минимуму курение, т.к. никотин и смолы оказывают существенное влияние на цвет зубов.

При условии соблюдения диеты цвет зубов стабилизируется, сохранится. В случае употребления красящей пищи, все усилия по отбеливанию зубов могут оказаться напрасными.

От каких продуктов следует отказаться при соблюдении диеты после отбеливании зубов?

Начнем с напитков. Основная жидкость, которую можно пить – это чистая вода. Она оказывает наилучшие эффекты на состояние здоровья, а также отлично подходит для сохранения белоснежного цвета зубов, крепкой эмали. Чистая вода содержит сбалансированное соотношение важных минералов, необходимых зубам. В то же время она очищает зубы от отложения кусочков пищи, которые способны вызвать ряд проблем с ротовой полостью.

Во время соблюдения белой диеты следует избегать следующих напитков:


  • черный чай;
  • кофе;
  • Coca-Cola;
  • фруктовые и овощные соки;
  • газированные напитки;
  • красное вино;
  • пиво (да, к сожалению для многих людей, его не рекомендуется пить во время соблюдения диеты после отбеливания зубов);
  • любой другой цветной алкоголь.

Полноценное и разнообразное питание является основой здоровья человека. К счастью, при соблюдении белой диеты в отношении продуктов существует не так много ограничений, как у напитков. Избегайте следующей пищи.

Овощи:

  • морковь;
  • горох;
  • кукуруза;
  • брокколи;
  • зеленые бобы;
  • грибы;
  • красная (синяя) капуста;
  • свекла;
  • помидоры.

Специи:

  • кари;
  • красный перец (чили, паприка);
  • куркума.

Дополнительные рекомендации:

  • избегайте цветных соусов (например, томатного, болоньезе), шпината;
  • исключите шоколад, конфеты, варенье, мармелады;
  • жевательные резинки рекомендуются (при условии отсутствия в них сахара);
  • избегайте красящих использования губных помад, так как они могут повлиять на цвет зубов в течение первых 2-3 дней после отбеливания.

Что можно употреблять в пищу при соблюдении белой диеты

В отличие от большинства диет для похудения, изменения в рационе после отбеливания зубов не столь кардинальны. В меню можно включать следующие продукты:

Напитки:

  • вода;
  • молоко;
  • тоник;
  • бесцветный алкоголь.

Продукты питания:

  • белый рис (коричневый рис нежелателен);
  • белое мясо (курица, рыба, индейка) без специй;
  • белый йогурт;
  • сыры;
  • картофель;
  • бананы;
  • макароны;
  • белые соусы;
  • все зерновые каши;
  • хлеб.

Диета после отбеливания зубов — в чем преимущества?

Белая диета имеет ряд преимуществ, среди которых следующие положительные аспекты:

  • при соблюдении этой диеты положительным побочным эффектом может быть потеря лишних килограммов;
  • из рациона исключается, в основном, нездоровая пища;
  • мотивация – красивые зубы.

Недостатки диеты после отбеливания зубов

Конечно, надо упомянуть и о минусах соблюдения белой диеты:

  • к сожалению, помимо нездоровой пищи необходимо избегать целого ряда вкусных и здоровых продуктов – на протяжении нескольких дней нужно обходиться без многих овощей и фруктов;
  • продолжительное соблюдение этой диеты лишает организм некоторых важных питательных веществ, витаминов, минералов;
  • после возвращения к нормальной диете, как правило, происходит йо-йо эффект.

Меню, рекомендованное при белой диете

Рассмотрим примерное меню, рассчитанное на 5 дней.
1 день:

  • завтрак – кусочек лаваша с индейкой, нежирное молоко;
  • полдник 1 – нежирный белый йогурт;
  • обед – макароны с белым соусом;
  • полдник 2 – салат из белого редиса;
  • ужин – вареный белый рис.

2 день:

  • завтрак – хлеб с сыром (избегайте сыров с добавлением других ингредиентов, которые могут окрасить эмаль, например, с паприкой и др.);
  • полдник 1 – нежирный творог без добавок;
  • обед – запеченная треска с отварным картофелем;
  • полдник 2 – салат из цветной капусты;
  • ужин – баклажан на гриле.

3 день:

  • завтрак – хлеб с сыром Эмменталь, нежирное молоко;
  • полдник 1 – белое виноградное вино;
  • обед – курица с картофельным пюре;
  • полдник 2 – белый перец;
  • ужин – тушеные кусочки патиссона с сыром и ветчиной.

4 день:

  • завтрак – нежирный белый йогурт;
  • полдник 1 – салат из листьев белого цикория;
  • обед – тушеная индейка с рисом;
  • полдник 2 – кольраби сырой или в виде салата;
  • ужин – отварной картофель.

5 день:

  • завтрак – кусочек лаваша, нежирный творог;
  • полдник 1 – отварная цветная капуста;
  • обед – запеченный карп с рисом;
  • полдник 2 – маринованный белый лук (маринад слейте, чтобы лук не был слишком кислым и не навредил зубам);
  • ужин – отварная белая фасоль.

В заключение

Основой питьевого режима должна быть вода. Иногда нельзя избежать кофе, но, по крайней мере, попытайтесь его ограничить. После кофе сразу же выпейте немного воды или промойте рот водой, либо почистите зубы. Чистите зубы не реже 2-х раз в день, если хотите повысить эффект отбеливания, иногда используйте отбеливающую зубную пасту.

Соблюдать белую диету не обязательно. Но без нее эффект отбеливания не будет оптимальным и продолжительным. Если пришлось употребить красящие продукты или напитки, сразу после еды почистите зубы или, как минимум, используйте белую жевательную резинку. Надеемся, что диета после отбеливания зубов поможет вам сохранить белоснежность зубов на долгое время.

Источник: dentalzub.com

Как известно, ограничения в питании соблюдаются не только с целью похудения, но и для улучшения состояния здоровья. В данном случае, ограничение в питании необходимо после процедуры отбеливания зубов. Речь идет о белой диете, которую в обязательном порядке требуется соблюсти всем, дабы сохранить полученный результат.


В данной статье мы рассмотрим, какие продукты рекомендуют стоматологи, дабы сохранить эмаль в идеальном белоснежном состоянии. С информацией о том, что же такое белая диета и почему она носит именно такое название, ознакомимся подробнее в нижеследующем материале.

Как известно, зубы наиболее четко отражают, что происходит внутри организма. Поэтому, прежде чем недовольствоваться их плохим состоянием, убедитесь в отсутствии болезней.

Разумеется, при явных дефектах этого «средства для пережевывания пищи», некоторые заболевания все же имеются. Посему, для начала настоятельно рекомендуется взяться за свое здоровье, а уже потом приступать к действию, после которого понадобится соблюдение белой диеты.

Увы, со всеми тонкостями отбеливания зубов мы вас знакомить не будем. Вся нижеприведенная информация будет представлена исключительно об обязательных действиях по окончанию процедуры.

Несмотря на то, что отбеливание зубов считается сложной процедурой, наиболее тяжелые испытания предстоят после нее. Дабы сохранить белизну эмали, в течение 7-10 дней после данного сеанса, в обязательном порядке необходимо придерживаться строгой белой диеты.

Что такое белая диета?

Что можно пить после отбеливания зубов
Многие задаются вопросом, что же такое белая диета после отбеливания зубов? Белая диета, еще именуемая прозрачной, подразумевает собой исключение из меню продуктов, способствующих в той или иной мере их окрашиванию.


есть само название «подсказывает», что в данный период следует употреблять пищу белых цветов.

Наиболее вредны для вашей эмали после отбеливания следующие продукты:

  • кофе, чай;
  • шоколад, какао;
  • напитки, содержащие красители;
  • свекла, морковка.

К вышеуказанному списку стоит отнести и курение. Как известно, данная вредная привычка способствует разрушению ваших зубов, посему при соблюдении ограничительного питания в «послеотбеливающий период» настоятельно рекомендуется от нее отказаться. Использование губной помады также под строгим табу.

Сроки соблюдения белой диеты нельзя выбрать самостоятельно. По советам специалистов, придерживаться питания белыми продуктами обязательно всем одинаковое количество времени, вне зависимости от длительности процедуры и чувствительности зубов.

Сколько времени придерживаться?

Что можно пить после отбеливания зубов
Сколько времени придерживаться белой диеты после отбеливания зубов? К привычному питанию вы сможете вернуться уже спустя 14 дней правильного соблюдения.


Особенно тщательно подбирайте рацион в первые 2-3 дня после процедуры. Так как в этот период зубы подвержены сверхчувствительности, настоятельно рекомендуется отказаться от кисломолочных продуктов, кислых ягод и цитрусовых.

Список вышеуказанных запрещенных продуктов подразумевает обязательный отказ от них в первые два дня после вышеуказанного сеанса. Все остальное время белая диета их употребление разрешает, но в умеренном количестве.

Если вы забылись и в первое время по завершению отбеливающей процедуры употребили продукт, содержащий краситель, не спешите бить тревогу. Достаточно просто сразу же почистить «средства для пережевывания пищи» рекомендованной зубной пастой. И конечно же, не забывайте про зубную нить.

Что можно есть?

Что можно пить после отбеливания зубов
Как уже было указано выше, после отбеливания зубов рекомендуется питаться продуктами светлого окраса. В данном пункте рассмотрим подробнее, что можно есть при белой диете после вышеуказанного сеанса у стоматолога.

К списку рекомендуемых продуктов для сохранения эффекта отбеливания относятся следующие:

  • яйца;
  • рыба;
  • куриное мясо;
  • рисовая крупа;
  • овсяные хлопья;
  • фасоль;
  • творог, сметана;
  • яблоки, бананы;
  • белокочанная капуста.

Благодаря употреблению лишь этих продуктов, к концу белой диеты вы не только сохраните белоснежную эмаль, но и похудеете до 5 кг за две недели.

Кроме того, к плюсам белой диеты относятся такие факторы, как:

  • улучшение микрофлоры кишечника;
  • нормализация функциональности пищеварительной системы;
  • ускорение процесса метаболизма;
  • очищение организма от вредных веществ;
  • укрепление костей и мышечной ткани;
  • омоложение кожи и клеток организма.

Противопоказаны продукты из меню белой диеты при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта и перенасыщении организма кальцием.

Список разрешенных напитков

Что можно пить после отбеливания зубов
Что можно пить после отбеливания зубов на белой диете? Ответ на этот вопрос очевиден — белые напитки.

После вышеуказанной процедуры, к употреблению рекомендуются:

  • молочные напитки: молоко, кефир, ряженка, простокваша, натуральные питьевые йогурты;
  • белый и зеленый чай;
  • белое вино;
  • натуральные соки и коктейли из яблок и бананов.

Разумеется, к списку напитков, предназначенных для употребления после процедуры отбеливания зубов, нельзя не добавить чистую питьевую воду без газа.

Если вышеперечисленные напитки допускаются лишь в умеренных количествах, в особенности первые 48 часов, то воду можно пить в неограниченных количествах. Главное, следите, чтобы она не была ни слишком горячей, ни слишком холодной, так как, напомним, первое время после отбеливания эмаль подвергается особой чувствительности.

При правильном соблюдении белой диеты, эффект белоснежных зубов сохраняется в течение двух лет по завершению процедуры. Посему, повторять данное действие рекомендуется не ранее вышеуказанного срока.

Перед самой процедурой убедитесь, что состояние вашей эмали подходит для такого рода действия. При наличии заболеваний зубов, в виде кариеса, гипоплазии или эндемического флюороза, отбеливание лишь усугубит положение, разрушив вашу эмаль полностью.

В связи с этим, стоматологи рекомендуют использовать пасты, содержащие фтор. Если ваш случай запущен до такой степени, что от пасты существенной пользы не предполагается, делается профессиональное укрепление эмали с помощью реминерализации ил фторирования. В ходе этих процедур, на поверхность зубов наносится специальное вещество, содержащее фтор или минералы. Для полного укрепления, рекомендуется 10 сеансов.

Источник: diet-diet.ru

ПОЧЕМУ «БЕЛАЯ ДИЕТА»?

«Белая диета» так называется потому, что в первые дни после отбеливания нельзя употреблять в пищу продукты, которые могут окрасить зубы.

  • крепкий чай или кофе — доказано, что даже зеленый чай может оставлять налет на зубной поверхности;
  • шоколад и напитки, содержащие какао;

  • напитки, мороженое, разноцветные конфеты, содержащие красители;

  • натуральные соки, морсы и вина красного цвета;

  • соусы из продуктов, содержащих натуральные красители (аджика, соевый соус и т. д.);

  • фрукты, ягоды и цветные овощи (например, морковь, свекла, черника, виноград).

   К таким продуктам относятся: Продержаться 7-10 дней можно без любого из перечисленных продуктов, поэтому диета не будет слишком сложной. За этот период зубная эмаль окрепнет после процедуры отбеливания, и эффект белоснежной улыбки будет радовать вас от 2 до 5 лет. Главное условие – это отсутствие факторов, которые благоприятствуют потемнению и окрашиванию зубов.  

Белая диета после отбеливания зубов: что можно есть

Меню должно состоять из продуктов, имеющих белый цвет или светлые оттенки:

КАК ЗАКРЕПИТЬ И СОХРАНИТЬ ЭФФЕКТ ОТ ОТБЕЛИВАНИЯ?

  1. Профессиональное отбеливание. Для получения «голливудской» улыбки лучше обратиться к стоматологам — это даст гарантии на долгосрочный эффект. А после процедуры врач проконсультирует, что нужно делать для того, чтобы закрепить и удержать белизну на несколько лет.

  2. Отказ от курения. Смолы от вдыхаемого сигаретного дыма оседают на эмали и быстро возвращают тусклый серый оттенок зубов. Если же не получается бросить курить, необходимо продержаться без сигарет первые несколько дней, а впоследствии их количество сократить.

  3. Отказ от продуктов, содержащих кислоту. Отбеливание зубов делает зубную эмаль очень чувствительной. И первые несколько дней это сильно ощущается, поэтому не стоит употреблять кисломолочные продукты, фрукты и овощи, содержащие кислоту: цитрусовые, кислые яблоки, ягоды. Сюда можно причислить и газированные напитки — кислоты в них разрушают эмаль, а если присутствуют красители, то они еще оказывают и окрашивающий эффект.

  4. Правила гигиены. Процедуру чистки зубов с помощью зубной щетки необходимо продлить на 3-5 минут. Зубную пасту использовать ту, которую порекомендует ваш стоматолог. Зубы стоит чистить после каждого приема пищи.

  5. Напитки через трубочку. Для уменьшения воздействия на зубную эмаль напитков (соки, чаи, кофе) их лучше пить через трубочку.

  6. «Белая диета». Проводите такую диету 2 раза в месяц в течение 2 дней, независимо от проведения самой процедуры. Это нужно для поддержания белизны зубной эмали.

  7. Особенность женской «белой диеты». Женщинам, использующим губную помаду и различный блеск для губ, особенно с функцией стойкого цвета, рекомендуется также воздержаться от их использования в течение 3 дней после отбеливания. Химические красители, имеющие даже небольшой контакт с зубной эмалью, негативно отразятся на ее белоснежном оттенке.

  8. Профессиональная гигиена. Не забывайте о регулярной профессиональной гигиене полости рта. Она отлично корректирует внешнее окрашивание эмали и избавит вас от зубного камня, налета и многих других неприятных проблем.

  9. Профилактика. Раз в полгода обязательно посещайте стоматолога. Не стоит пренебрегать этим советом. Согласитесь – всегда проще выполнить профилактику, нежели потом потратить время и немалые деньги на лечение.

Обратите внимание! «Белая диета» нужна исключительно для поддержания эффекта после отбеливания. Она не является диетой для похудения.

Источник: astreja.ru

ПОЧЕМУ «БЕЛАЯ ДИЕТА»?

«Белая диета» так называется потому, что в первые дни после отбеливания нельзя употреблять в пищу продукты, которые могут окрасить зубы.

  • крепкий чай или кофе — доказано, что даже зеленый чай может оставлять налет на зубной поверхности;
  • шоколад и напитки, содержащие какао;

  • напитки, мороженое, разноцветные конфеты, содержащие красители;

  • натуральные соки, морсы и вина красного цвета;

  • соусы из продуктов, содержащих натуральные красители (аджика, соевый соус и т. д.);

  • фрукты, ягоды и цветные овощи (например, морковь, свекла, черника, виноград).

   К таким продуктам относятся: Продержаться 7-10 дней можно без любого из перечисленных продуктов, поэтому диета не будет слишком сложной. За этот период зубная эмаль окрепнет после процедуры отбеливания, и эффект белоснежной улыбки будет радовать вас от 2 до 5 лет. Главное условие – это отсутствие факторов, которые благоприятствуют потемнению и окрашиванию зубов.  

Белая диета после отбеливания зубов: что можно есть

Меню должно состоять из продуктов, имеющих белый цвет или светлые оттенки:

КАК ЗАКРЕПИТЬ И СОХРАНИТЬ ЭФФЕКТ ОТ ОТБЕЛИВАНИЯ?

  1. Профессиональное отбеливание. Для получения «голливудской» улыбки лучше обратиться к стоматологам — это даст гарантии на долгосрочный эффект. А после процедуры врач проконсультирует, что нужно делать для того, чтобы закрепить и удержать белизну на несколько лет.

  2. Отказ от курения. Смолы от вдыхаемого сигаретного дыма оседают на эмали и быстро возвращают тусклый серый оттенок зубов. Если же не получается бросить курить, необходимо продержаться без сигарет первые несколько дней, а впоследствии их количество сократить.

  3. Отказ от продуктов, содержащих кислоту. Отбеливание зубов делает зубную эмаль очень чувствительной. И первые несколько дней это сильно ощущается, поэтому не стоит употреблять кисломолочные продукты, фрукты и овощи, содержащие кислоту: цитрусовые, кислые яблоки, ягоды. Сюда можно причислить и газированные напитки — кислоты в них разрушают эмаль, а если присутствуют красители, то они еще оказывают и окрашивающий эффект.

  4. Правила гигиены. Процедуру чистки зубов с помощью зубной щетки необходимо продлить на 3-5 минут. Зубную пасту использовать ту, которую порекомендует ваш стоматолог. Зубы стоит чистить после каждого приема пищи.

  5. Напитки через трубочку. Для уменьшения воздействия на зубную эмаль напитков (соки, чаи, кофе) их лучше пить через трубочку.

  6. «Белая диета». Проводите такую диету 2 раза в месяц в течение 2 дней, независимо от проведения самой процедуры. Это нужно для поддержания белизны зубной эмали.

  7. Особенность женской «белой диеты». Женщинам, использующим губную помаду и различный блеск для губ, особенно с функцией стойкого цвета, рекомендуется также воздержаться от их использования в течение 3 дней после отбеливания. Химические красители, имеющие даже небольшой контакт с зубной эмалью, негативно отразятся на ее белоснежном оттенке.

  8. Профессиональная гигиена. Не забывайте о регулярной профессиональной гигиене полости рта. Она отлично корректирует внешнее окрашивание эмали и избавит вас от зубного камня, налета и многих других неприятных проблем.

  9. Профилактика. Раз в полгода обязательно посещайте стоматолога. Не стоит пренебрегать этим советом. Согласитесь – всегда проще выполнить профилактику, нежели потом потратить время и немалые деньги на лечение.

Обратите внимание! «Белая диета» нужна исключительно для поддержания эффекта после отбеливания. Она не является диетой для похудения.

Источник: astreja.ru

Продукты не желательные к употреблению

Из них можно выделить такие, которые содержат :

  • кислоты, они размягчают эмаль зубов, делая ее подверженной воздействию красителей,
  • танины, дают сильную пигментацию эмали и содержатся во многих продуктах,
  • прочие натуральные и искусственные красители.

Рассмотрим более предметно список продуктов, которые нельзя употреблять в первые дни после отбеливания:

  • Кофе, даже с молоком или сливками – нельзя! Особенно растворимый способен окрашивать эмаль быстрее, чем сигареты.
  • Любой сорт чая, черный, зеленый и белый содержат танин, окрашивающий зубы (особенно вредны для зубов горячие чаи).
  • Спортивные напитки и энерготоники – в их составе кислоты и красители.
  • Все сладкие газировки содержат вредную для эмали ортофосфорную кислоту, а также агрессивные искусственные красители.
  • Шоколад, какао и напитки с их содержанием.
  • Натуральные соки, морсы, красные вина (содержат кислоты и танины).
  • Соусы из натуральных или искусственных красящих продуктов, а также с повышенной кислотностью (аджика, томатный кетчуп, соевый соус, уксус и т.д.).
  • Овощи, способные окрасить зубы (морковь, свекла).
  • Цветные фрукты и ягоды.
  • Цитрусовые – за счет кислот в их составе размягчают эмаль зуба и делают ее более уязвимой для пищевых красителей.
  • Специя карри (имеет натуральный оранжевый цвет)

Отдельным пунктом стоит выделить курение: пациентам с такой вредной привычкой важно понимать, что табак дает очень быструю и сильную пигментацию эмали.

Любительницам макияжа желательно ограничить использование ярких красных оттенков губной помады, а в идеале лучше отказаться от данной декоративной косметики на первые пару недель.

Продукты, которые употреблять можно

После такого внушительного списка запретов возникает вопрос: а что же можно есть без опасений?

На самом деле разрешенных продуктов не так и мало, как может показаться на первый взгляд:

  • Молочные продукты – натуральный кефир, творог, йогурт без красителей
  • Сыры
  • Фрукты: зеленые и желтые яблоки, груши, белый виноград, бананы
  • Овощи: цветная и белокочанная капуста, сельдерей, огурцы, грибы, фасоль
  • Белое мясо, рыба, морепродукты, яйца
  • Из алкогольных напитков допустимо белое вино
  • Сладости – белый зефир, пастила, белое мороженное

Подведем итог из выше сказанного:

Соблюдение прозрачной диеты в первые 7-10 дней после процедуры отбеливания защитит новый белый цвет эмали от внешних красящих пигментов, позволит закрепиться полученному результату.
Белоснежная улыбка – разве это не достойная награда за столь короткий ограничительный период?

В дальнейшем все же старайтесь ограничить прием красящих продуктов, которые способствуют появлению нежелательной пигментации эмали.
Конечно, навсегда невозможно исключить весь перечень перечисленных нежелательных продуктов из нашего рациона, но будет не лишним взять за правило – если  вы съели или выпили какой-то напиток из «запрещенного списка», то нужно почистить зубы щеткой с пастой как можно скорее, а лучше сразу же после еды.


Если Вам НЕ нравится временный эффект отбеливания, вы НЕ хотите каждые 1-2 года повторять процедуру и соблюдать подобные ограничения,- лучшим решением будет установка виниров или ультраниров.
Для яркой красивой улыбки понадобиться установить как минимум 6 виниров на верхнюю челюсть.

Источник: savion-spb.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.