Рекомендации по уходу за полостью рта


Общая информация

Сколько бы вы не лечили зубы, но если вы не соблюдаете гигиену полости рта, то все старания стоматолога будут напрасными. Необходимо ежедневно убирать зубной налет с зубов, иначе он будет накапливается в естественных углублениях зубной эмали, в межзубных промежутках, у основания зубов, на деснах и в других участках полости рта, что неминуемо приведет к тому или иному заболеванию. Поэтому уход за полостью рта очень важно для каждого человека.

Я хочу научить Вас правильно ухаживать за вашими зубками и полостью рта.

Правильная чистка зубов

Зубы нужно чистить 2 раза в день: утром до завтрака и вечером, перед сном. Это необходимо делать перед зеркалом, при этом следить за степенью их очистки.

Начинать чистку нужно с задней поверхности жевательных зубов верхней челюсти, затем сомкнуть зубы, перейти к наружной стороне зубов, потом очистить нижнюю челюсть и язык. Одновременно нужно чистить не более двух зубов.

  1. Зубная щетка должна быть влажная. Выдавите 0,5 см зубной пасты на зубную щетку.

  2. Для очищения задней поверхности зубов возьмите зубную щетку вертикально и ее кончиком делайте несколько движений вверх-вниз.
  3. Расположите зубную щетку под углом 45° к десне и легкими короткими движениями передвигайте горизонтально (вдоль десны). Благодаря этому, зубной налет переместится в межзубные пространства.
  4. Затем увеличьте амплитуду движения зубной щетки, чтобы налет с десневой линии и между зубами переместился в направлении режущего края и жевательной поверхности.
  5. Далее нужно очистить жевательные поверхности зубов короткими продольными и поперечными движениями, позволяя щетинкам входить в углубления жевательной поверхности.
  6. После очистки всех зубов очистите верхнюю часть языка мягкими скребущими движениями в направлении от корня языка к кончику.
  7. В заключение следует тщательно прополоскать рот питьевой водой.

Как показывает практика, многие считают использование зубной щетки и достаточным для поддержания здоровья зубов. Но это не так. Я настоятельно рекомендую Вам также использовать зубные нити (флоссы), зубочистки и регулярно ходить на прием к стоматологу.

Зубные нити

Применяйте зубные нити для удаления зубного налета с труднодоступных боковых поверхностей зубов и остатков пищи, задерживающихся между зубами. Существуют вощеные и невощеные зубные нити, круглая и плоская. Эффективность чистки разными видами нити одинакова, но плоская и вощеная нить более удобна, она не рвется, легче проходит сквозь контактные пункты и охватывает большую поверхность зуба.


Зубочистки

Существуют деревянные и пластмассовые зубочистки с различной формой – треугольные, плоские и круглые. Их основное применение — это удаление зубного налета с боковых поверхностей зуба, также они используются в случаях, когда имеются пространства между зубами.

Все эти действия помогают поддерживать здоровье зубов, но в домашних условиях невозможно полностью избавиться от накоплений зубных отложений, поэтому необходимо регулярно посещать стоматолога, ведь только профессионалы смогут вовремя заметить и предотвратить возможные проблемы с зубами.

Профессиональная чистка полости рта (снятие зубных отложений)

Профессиональная чистка полости рта — это удаление зубных отложений, которые со временем накапливаются у абсолютно всех людей, независимо от того, на сколько тщательно они ухаживают за своими зубами, т.к. в домашних условиях невозможно идеально удалить весь налёт и остатки пищи, это можно сделать только профессионал с помощью специального оборудования. Для каждого человека частота этой процедуры индивидуальна, но в среднем, 4-5 месяцев. Особенно хочу подчеркнуть, что дорогостоящего лечения зубов и неприятных ощущений можно избежать при правильной чистке зубов и регулярных осмотрах у стоматолога. Такую чистку вы можете сделать в нашей стоматологической клинике.

Рекомендации по выбору зубной пасты

В первую очередь, зубная паста должна подходить именно Вам, с учетом Ваших индивидуальных особенностей. Универсальной зубной пасты не существует. Но можно подобрать максимально подходящую пасту, если следовать нескольким рекомендациям:

Существует 4 группы забных паст:

  • гигиенические
  • лечебно-профилактические
  • лечебные
  • отбеливающие

Гигиенические пасты призваны освежать полость рта и очищать зубы от зубного налета. В эту группу входят детские зубные пасты, не содержащие фтор. На самом деле, дети не умеют хорошо полоскать рот, и большинство пасты они просто проглатывают. Но то, что полезно для зубов, может быть вредно для организма при ежедневном употреблении. Поэтому, детям до 5 лет лучше всего подходят пасты с низким содержанием фтора или без него.

Лечебно-профилактические зубные пасты наиболее распространены. Они включают в себя вещества (например, фтор), которые препятствуют развитию кариеса и парадонтита, которым болеет около 80% пожилых людей. Самое неприятное, что процесс разрушения кости необратим, но его можно остановить если вовремя лечить десны и удалять зубной камень.

Лечебная зубная паста (например, «Лесной бальзам» или Parodontax) применяется при повышенной чувствительности зубов, воспалительных процессах в деснах. В них содержатся вещества, которые оказывают противовоспалительное и успокаивающее действие. Обычно применение такой зубной пасты при чистке зубов длится около двух недель. Её можно купить и в магазине, и в аптеке.


Отбеливающие пасты, как понятно из названия, нужны для отбеливания зубов. Они не рекомендуются людям, у которых есть проблемы с зубами, детям и подросткам, т.к. такие пасты влияют на неокрепшую или ослабленную поверхность зуба. Если Вам нужно отбелить зубы, лучше всего это сделает стоматолог, либо используйте зубную пасту Rembrandt.

Рекомендации по выбору зубной щетки. Уход за зубной щеткой.

Как показывает статистика, многое даже не задумываются о том, на сколько им подходит та или иная зубная щетка. Универсальной зубной щетки, так же, как и зубной пасты, не существует. Я хочу Вам дать некоторые рекомендации, которые помогут сделать этот выбор и научат правильно хранить зубную щетку:

  1. Желательно приобретать её в аптеках, так как в супермаркетах и магазинах есть риск приобрести некачественный товар. К тому же, как правило, продавцы в аптеках имеют медицинское образование и могут помочь выбрать подходящую Вам зубную щетку.
  2. Храните зубную щетку в отдельных стаканчиках, у каждого члена семьи такой стаканчик должен быть свой.
  3. Нужно менять зубную щетку как минимум раз в три месяца, а так же после того, как вы перенесли инфекционное заболевание или вирусную инфекцию, чтобы вновь не заболеть.
  4. Внимательно отнеситесь к состоянию щетинок зубной щетки — если Вы заметили какую-либо дефомацию, необходимо немедленно её заменить. Также существуют зубные щетки с индикаторами (пищевые красители), которые меняют цвет, когда необходимо их заменить.

  5. После каждой чистки зубов нужно промыть зубную щетку теплой водой, поставить в стаканчик и дать ей высохнуть, нельзя сразу ложить её в футляр.
  6. Для каждого периода жизни нужно использовать зубные щетки с разным количеством пучков щетины. Для детей — 23, для подростка — тридцать девять пучков, для взрослого человека — от сорока семи до пятидесяти пяти пучков.
  7. Размеры самой головки зубной щетки должны примерно соответствовать ширине трех зубов.
  8. Обратите внимание на форму щетинок: наиболее безопасная форма щетины для десен имеет округлую форму. Щетина должна быть собрана в пучки, верхушки щетинок должны быть закруглены, чтобы обезопасить от повреждений свои дёсны.
  9. Выбирайте зубную щетку с ручкой, у которой есть резиновые или силиконовые вставки, они не скользят в руке и удобны.
  10. Гибкое соединение между ручкой и щетинками также повышает удобство, дает возможность контроллировать давление на поверхность зуба и дает некоторые массажные свойства.
  11. Если щетинки разной длины, это поможет лучше очищать зубы.
  12. Рекомендую выбирать зубную щетку с искусственной щетоной, она будет быстрее высыхать и препятствовать размножению бактерий на зубной щетке.

Степень жесткости зубной щетки.

Существует несколько категорий жесткости зубных щеток:

  • очень жесткие
  • жесткие
  • со средней жесткостью
  • мягкие
  • очень мягкие

Сильно жесткие и жесткие щетки подходят для людей, укоторых имеется склонность к образованию зубных отложений. Пользоваться ими следует с осторожностью, так как они могут повредить десны, смочите её теплой водой перед применением, чтобы немного смягчить. Наиболее эффективны зубные щетки со средней жесткостью. Они обладают достаточной жёстктстью, чтобы проникать в труднодоступные места, при этом они не повреждают дёсны. Мягкие щетки подходят при заболевании парадонтитом, а так же детям и беременным женщинам. Сильно мягкие зубные щетки используются в особых случаях, но следует знать, что они довольно плохо очищают налёт и остатки пищи.

Надеюсь, мои советы помогут вам правильно следить за здоровьем ваших зубов, ведь красивая улыбка в наше время — это половина успеха во всех ваших делах!

С уважением, Ваш доктор.

Источник: ulibaem.ru

Как правильно чистить зубы

Самым важным правилом является соблюдение длительности чистки. В среднем манипуляция должна длиться на протяжении 3 минут, не забывайте о внутренней поверхности зубов. Щётку нужно вести от десен к краю зуба под прямым углом, если чистить иначе, таким образом вы рискуете занести бактерий и микробов под десну, вследствие чего развиваются различные заболевания.


Не старайтесь создать максимальное давление на щетку, вы можете повредить десна и вызвать их кровоточивость, к тому же, зубы от этого чище не станут. Старайтесь не давить на щётку, стоматологи рекомендуют чистить зубы нежно, еле надавливая на щётку.

 

Производить гигиенические манипуляции нужно минимум 2 раза в день — утром и вечером. После приёма пищи, если представляется возможность, лучше тоже произвести очистку, при отсутствии возможности — воспользуйтесь ополаскивателем для ротовой полости.

 

Какую зубную щётку выбрать

Выбор инструмента для чистки зубов ограничивается жесткостью щетины. Рекомендации стоматологов сходятся к единому мнению:

  • При отсутствии проблем с зубами и деснами выбирайте жёсткую щетину.
  • При чувствительной эмали отдайте предпочтение средней жёсткости.
  • При заболевании десен лучше выбрать мягкую щетку.

В гигиенических целях не пользуйтесь чужими стоматологическими приспособлениями, даже если речь идёт о близких.

При выборе электрического приспособления выбирайте модель с крутящейся головкой на 90 градусов, это позволяет вычистить остатки пищи даже в труднодоступных местах.

 

Выбор зубных паст и щеток  

 

Выбор пасты

Рассмотрим рекомендации стоматологов:

  • Выбирайте пасту со фтором.
  • Избегайте абразивных частиц при наличии искусственных зубов.
  • При проблемах с деснами приобретайте пасту с растительными экстрактами, нацеленными на устранение кровоточивости.

Избегайте слишком дешёвых средств, как правило, они содержат в своём составе много химии, негативной для зубной эмали.

 

Рекомендации по уходу за брекетами и каппами

При ношении брекетов, помимо стандартных гигиенических процедур, требуется приобрести специальное приспособление — стоматологический ершик, который позволяет очищать пространство между брекетами и зубной эмалью.

Уход за каппами немного различается, при употреблении еды их нужно изымать из ротовой полости во избежание их повреждения. При чистке зубов каппы также снимают и хранят в специальном контейнере.

 

Рассмотрим ещё несколько рекомендаций стоматологов:

  • После принятия какой-либо пищи или напитка, каппу нужно споласкивать теплой водой.
  • Два раза в день производят очистку конструкции с помощью мягкой щётки и гелиевой пасты.
  • Не забудьте провести гигиенические манипуляции с самими зубами.

Советы стоматологов после лечения кариеса

Лечение кариеса подразумевает наложение пломбы. Чтобы не нарушить залеченное пространство, соблюдайте следующие рекомендации:

  • 2 часа воздержитесь от еды и питья.
  • Чистка зубов проводится в обычном режиме без каких-либо изменений.
  • Ограничение твёрдой пищи на сутки.
  • Первые две недели откажись от жевательной резинки, чтобы установленная пломба полноценно прижилась.

Если после произведенного лечения вас, как и прежде беспокоит зубная боль, следует посетить стоматолога для очного осмотра ротовой полости.

 

Рекомендации стоматолога после удаления зуба

Если по каким-то причинам вам удалили зуб, стоматологи дают следующие рекомендации:

  • Если в течение суток после удаления возникла высокая температура, это может быть сигналом о развитии воспаления. В таком случае нужно немедленно попасть к стоматологу.
  • В течение первых двух суток с момента врачебного вмешательства пить обезболивающие, противовоспалительные и другие медикаментозные средства по назначению доктора.
  • Два дня не принимать горячую ванну, ограничить физические нагрузки.
  • Исключить алкогольные напитки и курение как минимум на несколько суток.
  • Проводить полоскание ротовой полости антисептическими растворами (по назначению врача).
  • Зубы чистить осторожно, мягкой щёткой, очень важно не повредить травмированную область.
  • Не есть 3 часа, затем начинать с тёплой размолотой пищи или пюре.
  • Стараться не задевать зубную лунку языком.

Уход за зубами после отбеливания

Для того чтобы сохранить эффект отбеливания и закрепить результат, стоматологи дают некоторые рекомендации:

  • Первые два дня после процедуры не пейте чёрный чай, кофе, вино. Запрещены красящие продукты: свекла, морковь и т.д.
  • Двое суток не курить, избегать алкоголя.
  • Качественно производить гигиенические манипуляции (чистка зубов, использование ополаскивателя, ирригатор, зубная нить).

К сожалению, любое отбеливание даёт только временный результат. Чтобы всегда блистать ослепительной улыбкой, стоматологи рекомендуют проводить профессиональную чистку не менее двух раз в год.

 

После удаления камня и налета на зубах

По окончанию процедуры стоматологи рекомендуют не есть и не пить первые 2 часа, так как в некоторых случаях может немного кровоточить десна и повыситься чувствительность зубов к холодному или горячему. В следующие сутки постарайтесь употреблять пищу, подогретую до комнатной температуры.

 

Обязательно спросите у стоматолога какие рекомендации по чистке зубов он посоветует именно вам и на какие группы зубов особенно обратить внимание при чистке. Также расскажите доктору какие вредные привычки у вас имеются и свои пищевые предпочтения, в зависимости от чего специалист порекомендует вам средства гигиены, это надо делать индивидуально и не полагаться на примеры других людей.

 

Профилактический осмотр после чистки следует проходить только через 3 месяца на предмет образования налета, зубного камня и эффективности действия выполняемых рекомендаций.

 

Рекомендации стоматологов после протезирования и имплантации

Чтобы продлить срок эксплуатации протезов, выполняйте следующие требования:

  • Не жуйте жвачку.
  • Чистка орехов зубами и слишком твёрдая пища — строго исключается.
  • Если протез съёмный, снимайте его на ночь и тщательно чистите сначала зубы, затем протез.
  • Купите специальную жидкость для хранения протеза. В период отдыха конструкцию помещают в контейнер с жидкостью, это поможет сохранить его свойства и не нарушить форму.

После имплантации нужно соблюдать следующие рекомендации:

  • Сразу после хирургического вмешательства прикладывайте к щеке холод, чтобы снизить отечность.
  • Первые три дня принимайте нестероидные противовоспалительные средства.
  • Нельзя заниматься спортом и поднимать тяжести в течение двух суток.
  • Пищу разрешено употреблять через 3 часа. Первое время блюда должны быть размолотыми в кашицу, жидкими и тёплыми.
  • В будущем чистка искусственных зубов на импланте ничем не отличается от стандартных гигиенических процедур.
  • Каждые 3 месяца надо посещать клинику для осмотра, так как имплант не способен почувствовать воспаление вокруг него, и что бы выявить такие очаги, обязательно нужен профилактический осмотр стоматолога.

Как уберечься от пародонтита?

Чтобы избежать этого заболевания, ознакомьтесь с рекомендациями стоматологов:

  • Купите ирригатор — отличная вещь, которая с помощью мощного потока воды вычищает остатки пищи и уничтожает патогенную микрофлору.
  • Пользуйтесь зубной нитью — это поможет удалить налёт и пищу в промежутках между зубами.
  • Меняйте щётку один раз в 2 месяца, после каждой чистки обливайте ее кипятком.
  • С помощью ирригатора проводите массаж десен, который является самой эффективной профилактической мерой против развития пародонтита.
  • При отсутствии ирригатора проводите ручной массаж с помощью подушечек пальцев.

Как избавиться от запаха изо рта?

Неприятный запах изо рта может возникнуть по нескольким причинам, на первом месте является недостаточная гигиена рта. Чистить нужно не только зубы, но и язык, внутреннюю сторону щеки, именно там скапливается большое количество патогенных микроорганизмов, которые приводят к неприятному запаху.

 

Рекомендации стоматологов против запаха изо рта:

  • Купите антибактериальный ополаскиватель для рта, это поможет устранить запах;
  • С утра ешьте свежие фрукты, желательно цитрусовые. Кислая среда активно борется с бактериями и убирает неприятный запах;
  • На ночь не ешьте жирной пищи, перед сном почистите зубы;
  • После еды разрешается пожевать жвачку несколько минут;
  • Если никакие меры не помогают — проверьте желудок, часто гнилостный запах изо рта является симптомом заболевания ЖКТ.

Берегите здоровье полости рта и ваши зубы будут долгое время радовать вас безупречной красотой улыбки! При каких-либо болезненных ощущениях или проблемах с ротовой полостью — не затягивайте с походом к стоматологу!


Источник: doctorzhak.ru

1. Выбираем правильные средства индивидуальной гигиены

Что нужно для того, чтобы ежедневно очищать полость рта? В первую очередь, обычная или электрическая зубная щетка. Уделите должное внимание ее выбору, ведь неправильно подобранной щеткой можно запросто травмировать эмаль или наоборот не достичь желаемого результата, когда она не сможет справиться с образовавшимся мягким налетом и отложениями. При выборе обращайте внимание на следующие факторы:

  • жесткость щетины: мягкие щетинки хуже всего справляются с очищением полости рта, но они подходят людям с излишней чувствительностью эмали и десен, а также тем, кто находится в процессе лечения таких воспалительных заболеваний, как пародонтит и гингивит. Жесткая щетина показана лишь тем, у кого невероятно крепкая эмаль и много зубных отложений. Большинству населения следует остановить свой выбор на щетках со средней жесткостью,
  • материал щетины: это может быть натуральный ворс или же искусственный. Если выбираете первый вариант, то помните – такую щетку нужно менять чаще, чем 1 раз в три месяца, ведь на ней быстрее скапливаются и размножаются бактерии,
  • назначение: бывают узкоспециальные лечебные и ортодонтические приспособления, они подходят, например, тем, кто носит брекеты. В остальных же случаях отдавайте предпочтение стандартным моделям.
Правильный зубной подбор щетки и пасты влияет на здоровье зубов
Правильный зубной подбор щетки и пасты улучшает здоровье зубов

Вторым пунктом вашей покупки для очищения полости рта должна стать правильная зубная паста. Для ежедневного применения подойдут обычные гигиенические составы, которые удаляют налет и придают свежесть дыханию. В целях профилактики кариеса и воспалений слизистой подойдут те, которые содержат биодобавки, лечебные травы и минералы. Лечебными пастами можно пользоваться курсами (например, 1-2 месяца) и только после консультации стоматолога. Отбеливающими – не более месяца, чтобы не травмировать эмаль.

Лучше всего менять зубную пасту каждые 2-3 месяца, тогда зубы и десны не успеют привыкнуть к действующим компонентам, а очищающий состав нового средства будет в разы эффективнее.

Уход за зубами и ротовой полостью должен осуществляться не только при помощи пасты и щетки, не забудьте приобрести ополаскиватель, ирригатор, зубную нить. И если ополаскиватель в целях экономии можно заменить обычной кипяченой водой, то такие приспособления как флосс, просто необходимо всегда иметь под рукой.

2. Соблюдаем технику ежедневного очищения полости рта

Для того, чтобы действующие компоненты пасты дали ощутимый эффект, нужно чистить зубы не менее 3-5 минут по несколько раз в день. А вы, сколько времени уделяете подобной процедуре? Если меньше, то это сравнимо с тем, что вы просто ополоснули жирную посуду холодной водой – положительного результата не будет.

После того, как перекусили – ополосните рот водой. Это правило нужно прививать и детям с самых ранних лет. Вода не только источник жизни, это еще и помощник в борьбе с вредоносными бактериями и мельчайшими остатками пищи в полости рта.

Кроме того, очищать зубы от остатков пищи правильно – это целое искусство. Делать это нужно вот в какой последовательности:

  • начинаем всегда с зоны улыбки на верхней челюсти и очищения зубов снаружи, только потом переходим к жевательным зубам,
  • движения плавные, давление на зубы – достаточное, но не чрезмерное,
  • продвигается от десны к зубам: на верхней челюсти сверху вниз. На нижней — снизу вверх,
  • выполняем мягкий массаж десен,
  • очищаем язык,
  • используем флосс для очищения межзубных промежутков: всегда отрываем «свежий» кусочек нити,
  • завершаем процедуру тщательным прополаскиванием полости рта: делать это можно при помощи ополаскивателя, либо обычной кипяченой водой.
Только соблюдение всех правил чистки полости рта даст свой эффект
Только соблюдение всех правил чистки полости рта даст свой эффект

3. Обращаем внимание на то, что мы едим

Для мягкого очищения эмали, для массажа десен, для насыщения организма минералами и витаминами можно использовать такие овощи и фрукты, как яблоки и морковь. Некоторые стоматологи рекомендуют полезный перекус в качестве альтернативы чистке зубов в течение дня.

Если интересуетесь, как ухаживать за полостью рта, не забывайте помимо ежедневных гигиенических процедур пересмотреть рацион своего питания. Есть масса продуктов, вредных не только для зубов и десен, но и для всего организма в целом. А есть полезная пища, которая помогает укрепить иммунитет, способствует профилактике заболеваний полости рта.

Интересно! Ученные подсчитали1, что за семьдесят лет жизни, среднестатистический житель планеты Земля съедает примерно 2,5 тонны белков, 2 тонны жиров и до 10 тонн углеводов. Воды мы выпиваем порядка 50 тонн.

Правильное сбалансированное питание укрепит ваши зубы
Правильное сбалансированное питание укрепит ваши зубы

Среди полезных продуктов: орехи и зелень, злаковые, морепродукты, мед, яйца, кисломолочная и молочная продукция, твердые овощи и фрукты. Среди вредностей: газировка и сладкие соки, чипсы и леденцы, любой фастфуд, сладости, а также чересчур жирная и мягкая пища.

4. Находим время для походов к стоматологу

Делать это нужно не только тогда, когда вдруг заболел зуб. Посещать врача с целью профилактики заболеваний зубов и десен нужно как минимум несколько раз в год взрослым, детям не реже 1 раза в триместр. И это только при условии, что ничего не беспокоит. Согласитесь, что лучше перестраховаться, чем потом пожинать плоды своей нерасторопности. Да и лечение кариеса и пульпита сегодня стоит не дешево, а ежегодные профилактические осмотры станут гарантией того, что все заболевания будут обнаружены и вылечены на начальном этапе развития.

Регулярный осмотр у стоматолога поможет вовремя распознать проблему
Регулярный осмотр у стоматолога поможет вовремя распознать и решить проблему

Даже если появляется кровоточивость десен – не затягивайте с походом к дантисту, в противном случае рискуете пропустить такие заболевания как гингивит и пародонтит, а их последствия бывают весьма печальны для состояния всей полости рта.

Источник: ultrasmile.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.