Надула щеки


Периодически со мной случаются всякие нелепые ситуации, в общем-то, как и со всеми, но… Если бы вручали кубок «за самый абсурдный случай», я бы несомненно была лидером в шеренге таких же «везунчиков», потому что:

Летом 2013 года я серьезно занялась своими челюстями и вылечила все зубы. Однако, левая шестерка снизу не давала мне покоя - зуб постоянно ныл. Ясным утром я отправилась к стоматологу, который посмотрев зорким опытным взглядом на криво растущий зуб мудрости предположил, что дело именно в нем. Нерв там знаете ли троичный. Зуб болит и все болит, все болит, а зуб не болит - тоже может быть. Предложил вырвать. А я то, что… Я баба-железяка, надо, так надо!


Вколол мне три укола, достал плоскогубцы и… скрежет стоял, буд-то мне челюсть по маленьким кусочкам разламывают, но совершенно не больно ( так, что девоньки не ссыте, если, что, раз и все). Большой такой зуб мудрости, хотела себе на память забрать, но врач, как-то подозрительно на меня глянул, и я передумала.


Иду, сплевываю кровь, пока никто не видит и, толи из-за наркоза, толи из-за своей ебанутости странности, всякие мысли и нехоророшие подозрения в голову стали лезть по части мужа… «А не слишком ли часто он работает? Что-то я мало стала его видеть? А вдруг запал на какую ни будь бухгалтершу». К слову, я тогда работала 2 через 2 и времени было предостаточно на «подумать». Ох, и надумала же я тогда такие сюжеты, в таких красках… Пришла домой и злюсь: - вот придет домой и, как огребет по полной…подлец эдакий!!!...


На пике своей злости я переключилась на щенка. Тошка был совсем маленький и любил играть с воздушными шарами. Я взяла один и стала надувать.

Все мы знаем, как тяжело надуваются шарики первый раз - нужно приложить максимум усилий. Ну я и приложила, как дунула!!! Чувствую надула, чувствую, но не шарик…. Поворачиваюсь к зеркалу, а там левая щека размером с грейпфрут! Смотрю в отражение, а там я не я, а хомяк с щекой на перевес…


Сердце застучало, адреналин на самом пике… Первая реакция - срочно сдуть щеку! Ладошку приложила, надавила и пи*дец, другими словами никак… Часть воздуха куда-то делась, а часть разошлась по всей левой стороне лица, а именно: к глазу - веко было, точно мне вдарили чем-то очень тяжелым; к губам - теперь я знаю, как у меня будет выглядеть некачественный ботекс - губы нахрен перекосило; к уху - ну там ничего особенного - просто на основании уха прощупывались и прослушивались! мелкие пузырьки воздуха.

Что это млять?!!! Как это случилось??!!! Может через дырки от укола воздух проник?! Что теперь делать???!!! Звонить в скорую?! И что я им скажу?! « Я надувала шарик, а надула щеку! Как надула? Как Пятачок из «Винипуха», только не вся, а только щека!» - думаю дежурная после услышанного тот час бы сползла под стол с истеричным смехом прямо в трубку!

Я была в полном шоке и растерянности. Где искать ответ? - естественно в интернете! Ищу, про щеку ничего нет, есть только про воздух под кожей от укола, написано, что кожа сгниет нахрен. Пи*да лицу - подумала я, но в скорую звонить так и не стала.


Я решила «пригнать» воздух обратно, туда от куда он пришел - к дыркам от уколов анестезии. Час стояла у зеркала и наглаживала лицо. Результат был. Левая сторона лица выглядела опухшей - воздух ушел но не весь.


Шок стал проходить и я расплакалась. Горько и в голос. В это время вернулся муж с работы. Моему рассказу он не поверил, все доказывал, что щека опухла, от вырванного зуба.

На следующий день воздух пропал, только лицо было, как с перепою и болело, как от гематомы. Через день все прошло и «стало» на место.

Я много искала информации на эту тему, много читала, единственное, что я могу предположить - это, то что воздух проник, как раз таки в троичный нерв, который в свою очередь надулся. Почему не было ни крови, ни боли - х.з., вроде сосуды везде… как так?

А может это чертова проделка, за то, что я плохо о муже подумала, который ни разу повода не давал усомниться в нем???

Пы.сы. А зуб и вправду прошел!

Источник: www.BabyBlog.ru

Причины

Опухоль щеки без зубной боли может быть связана со многими факторами, в результате которых в тканях лица происходит накопление жидкости. Ими являются:


  • пародонтоз;
  • аллергия;
  • удаление нерва;
  • развитие пульпита или периодонтита;
  • воспаление десен;
  • неврологические проблемы;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • паротит;
  • киста;
  • травма;
  • укус насекомого.

Помимо перечисленных причин, которые считаются самыми распространенными, щека также опухает при воспалительных процессах слизистой носа, гормональных нарушениях, онкологических заболеваниях.

Пародонтоз

Заболевание возникает при поражении пародонта (околозубной ткани) вследствие недостаточного кровоснабжения десен, что приводит к потере зубов особенно в пожилом возрасте. При пародонтозе отек щеки может произойти в любой момент.

Аллергия

Такая реакция может появиться на продукт, лекарство, материал пломбы.


Удаление нерва

В процессе лечения пульпита (воспаления ткани зубной полости) обычно удаляется нерв, поэтому зуб не болит. Опухшая щека свидетельствует о наличии воспаления в корневой части зуба.

Развитие пульпита или периодонтита

Если же пульпит не лечился, то заболевание усугубляется появлением гнойных очагов, развитие которых распространяет инфекцию в кровь, что очень опасно для организма. К такому же результату может привести периодонтит (воспаление прикорневых тканей зуба).

Воспаление десен

После разреза десны для вывода гнойной жидкости может увеличиваться отек щеки за счет травмирования тканей во время операции. Со временем опухоль спадает. При воспалении десен (гингивите) также возможно опухание щеки.

Неврологические проблемы

Одним из примеров можно назвать отек Квинке, возникающий при нарушении снабжения тканей нервами. Причин заболевания множество: от аллергии до наследственности. Этому явлению подвержены люди со слабой функцией щитовидной железы или яичников. Наблюдается от 2-3 часов до нескольких дней.

Воспаление лимфатических узлов

Заболевание зачастую сопровождается очагом гнойной инфекции, спровоцированной бактериями – стафилококками и стрептококками.


Паротит

Для пациентов наиболее привычное название этой болезни – «свинка», которая сопровождается воспалением слюнных желез, приводящим к опуханию щеки, и является инфекционной. Передается через кашель, чихание, разговор, а также общие предметы пользования.

Киста

Небольшое круглое образование на внутренней поверхности щеки (киста) может вырасти до 2 см, возникает в результате травмы при разговоре, приеме пищи.

Травма

Отеку щеки способствует удар, ушиб. Степень травмы исследуется и лечится у специалиста. При незначительном повреждении опухоль спадает на следующий день.

Травма также может появиться при трении сколотой части зуба о слизистую рта на щеке. Проникающие через ранку бактерии вызывают воспалительный процесс и опухание.

Укус насекомого

Пчелы, осы, шмели, другие насекомые способны своим укусом вызвать увеличение щеки в размерах.

Первая помощь

При стоматологических заболеваниях:

После удаления нерва следует применять полоскания растворами соли, соды, настоями противовоспалительных средств из аптеки, отварами ромашки, зверобоя, шалфея. Эти методы на некоторое время помогут невылеченным зубам и проблемным деснам.


При травме:

Если припухлость возникла в результате удара и лицевые кости целы, то до посещения врача нужно применить один из доступных способов: чередовать холодный и сухой теплый компресс, прикладывать ломтиков сырого картофеля, нанести гель троксевазин или бутадионовую мазь.

После укуса насекомых:

Компресс из содового раствора или алоэ, одноразовый прием противоаллергического препарата рекомендуется, если опухание наступило в результате укуса насекомого.

Универсальные методы:

Независимо от причины отекшей щеки можно воспользоваться травяными сборами: шалфея, синеголовника и русского горчичника; зверобоя, шалфея и коры дуба; перечной мяты, березовых почек, барвинка и дудника. Теплым настоем смеси следует полоскать рот несколько раз.

Полезные советы

  • Для успешного лечения асимметрии лица при отеке противопоказано самолечение: только первичное снятие симптома с последующим обращением к врачу.
  • Не следует накладывать горячие компрессы, так как они способствуют образованию и распространению гнойного процесса.
  • Прием антибиотиков назначает только врач, поскольку такие препараты серьезно воздействуют на иммунную систему.
  • Больную щеку не надо тревожить: мять, нажимать, лежать на ней. Не рекомендуется горячая пища и напитки.

Возможные осложнения при увеличении отека

Когда опухоль щеки прогрессирует, то наблюдается повышение температуры тела. Процесс может распространиться на глаз, а при стоматологических проблемах велика вероятность лишения зуба. Если вовремя не обратиться в поликлинику, то возникшее гнойное образование, проникая через кровь, поражает организм.

Специализированная помощь

В любом случае, даже если опухоль прошла, нужно показаться врачу во избежание рецидива и осложнений.

Если у терапевта возникнет подозрение на поражение слюнной железы, то он направит больного на обследование несколькими специалистами.

Рентгеновский снимок помогает определить диагноз и проводить лечение в нужном направлении.

При воспалении слизистой оболочки полости рта доктор прописывает антибиотик и противовоспалительное средство.


Лечение отека Квинке зависит от локализации и степени распространения поражения. Активная медикаментозная терапия должна дополняться специальной диетой, физическими упражнениями, прогулками.

Обращение к специалисту оградит от неприятностей, поможет грамотно вылечить отек и не получить осложнений заболевания.

Источник: esli-bolit-zub.ru

Причины, по которым может возникнуть отек щек

Отек щеки (причины подробно будут рассмотрены ниже) – это серьезный признак того, что в организме что-то функционирует в непривычном режиме, и нужно как можно быстрее обратить на это внимание. Отеки щек могут быть разными по своему внешнему виду, месту наибольшей выраженности и многим другим факторам. В зависимости от всех этих признаков, удается определить, что послужило возникновению воспалительного процесса в организме. Известно очень много причин. Это могут быть какие-то локальные (местные) поражения или общие инфекции.

Местная инфекция может быть связана с проблемами десен, зубов, височно-нижнечелюстным суставом и протоками слюнных желез. Проблема с любым из этих органов вызывает отек одной или двух щек. Так как щека образована из жировой и мышечной тканей, богата кровеносными и лимфатическими сосудами, она легко реагирует на инфекцию в прилегающих тканях и органах.

При местной инфекции у человека повышается температура тела, возникает отек, иногда с покраснением кожных покровов, и ощущается постоянная боль пульсирующего или распирающего характера и резкая боль при прикосновении к больному месту.

Среди местных инфекций выделяются проблемы с зубами, воспаления слюнных желез и их протоков, гайморит, воспаление лимфатических узлов, лимфаденит у детей, неврит, флегмона и еще множество неприятных заболеваний.


Отекла щека после удаления зуба или нерва

Стоматологические проблемы очень опасны, потому что негативно отражаются на общем состоянии всего организма. От кариеса часто возникает отек десен, впоследствии из которого может развиться гнойное воспаление – флюс. В рамках нормы считается отек щеки после удаления зуба. Припухлость возникает на следующий день после операции и постепенно опускается к нижней челюсти. То есть, после того как произошло удаление зуба, отек щеки — это вполне нормально явление. Обычно за 3 суток болезненное ощущение проходит. В случае нагноения, если наблюдается усиление боли, отек щеки не проходит, необходимо обратиться к врачу-стоматологу. В этом случае нельзя медлить с походом в больницу. Если отекла щека после удаления зуба, для лечения применяются обезболивающие препараты, антибиотики и различные мази, снимающие воспаления.

Также часто проводятся операции по удалению зубного нерва для лечения воспалительного процесса в тканях ротовой полости. Такое заболевание называется пульпитом. После удаления нерва в зубе болезненное ощущение отсутствует. После подобной манипуляции отекла щека? Зубами, значит, нужно заниматься далее, ведь в них прогрессирует воспаление. Если не заниматься лечением пульпита, болезнь может перейти в более сложную степень с образованием гнойников и последующим заражением крови.

Отек щеки при воспалении слюнных желез

Воспаление может быть вызвано попаданием бактерий или инфекций в ротовую полость. Чаще всего воспаляется какая-то одна железа из 3 парных:

  1. Околоушные железы – самые большие, находятся ниже и впереди ушной раковины. Такое заболевание в медицине носит название паротит.
  2. Подчелюстные слюнные железы, располагаются под челюстью в районе задних зубов.
  3. Подъязычные слюнные железы, находятся с обеих сторон корня языка, под слизистой оболочкой. Протоки, через которые выделяется слюна, расположены повсюду в нашей ротовой полости, поэтому их воспаление может возникнуть в любом месте.

Воспаление слюнных желез, или сиалоаденит, имеет характерные симптомы: боль в месте пораженной железы, которая отдает в другие ближайшие органы, сухость слизистой рта, боль при открывании рта, жевательных движениях и проглатывании пищи, отек железы и окружающих органов, гнойное скопление с выделением гноя наружу, высокая температура тела, сопровождающаяся признаками отравления организма. Это очень серьезное заболевание, требующее незамедлительного лечения и наблюдения врача. В таких случаях отек щеки очень значительный, в большей мере болезненный, чем при проблемах с зубами и может быть со свищом на коже, в который собирается гной.

В качестве профилактики самым важным является соблюдение правил гигиены ротовой полости, качественное и своевременное лечение простуд. В зависимости от степени тяжести воспалительного процесса могут быть предприняты разные методы терапии (противовоспалительные препараты, антибактериальные, вскрытие гнойного образования, слюногонная диета).

Отек щеки и глаза при гайморите

Отекли щеки и глаза? Причиной может быть гайморит. Это отек гайморовой пазухи, которая находится в кости верхней челюсти около носа. Чаще всего в качестве защиты от попавших в организм инфекций воспаляется слизистая оболочка носа, но анатомическое расположение пазухи такое, что с легкостью затрагиваются и ближние ткани. Очень распространен отек глаз при гайморите, так как стенка, отделяющая гайморову пазуху от глазницы, представляет собой пленку всего 1 мм толщиной. Вместе с глазным отеком выраженной может быть припухлость верхней части щеки. Характерным для такого явления при гайморите является длительно протекающее воспаление, которое постепенно нарастает и также медленно исчезает.

Если отекла щека, глаз, необходимо заниматься лечением причины – гайморита. Первоочередным назначением являются антибиотики, противовоспалительные лекарства, противоаллергические и сосудосуживающие. Важно не забросить лечение, чтобы заболевание не перешло в хроническую форму, которую практически невозможно вылечить. Также абсолютно бессмысленно стараться избавиться от гайморита самому, в домашних условиях. Такие действия могут навредить и ухудшить состояние.

Отек щек при воспалении лимфатических узлов

Это инфекционное заболевание и так же, как и отек, является следствием какого-то патологического процесса в организме, в частности, попадания в него инфекций. Лимфатическая система человека поддерживает иммунитет организма. Заболевание развивается медленно. Начинается с болезненного ощущения в области лимфатических узлов, затем повышается температура тела и проявляются другие признаки интоксикации, узел уплотняется и припухает. При воспалении подчелюстного узла значительна отечность щеки в ее нижней части. Такое заболевание довольно сложно отличить от других вышеперечисленных причин. Воспаление может быть простым или гнойным. На начальных стадиях с лечением могут справиться антибиотики и местные компрессы, сначала холодные, а после выхода гноя – теплые. В сложных случаях гнойного воспаления нескольких узлов делается операция, и ставится дренаж. Это самый эффективный метод лечения.

Отек щеки при воспалении лицевого нерва

При неврите – воспалении тройничного нерва, который обеспечивает чувствительность лица, — наблюдается перекошенность, неразборчивость мимики, неполное открытие глаз. Это серьезная неврологическая проблема. Отличается она очень сильной резкой пронзительной болью от защемления нерва, которая распространяется, как правило, на одну половину лица. Развитие неврита возможно на основе вирусной инфекции, пониженного иммунитета, переохлаждений на сквозняке. Прогноз при таком заболевании неблагоприятный. Часто невралгию полностью вылечить не удается, и ее внешние проявления остаются на всю жизнь.

Отек щеки при околочелюстной флегмоне

Это редкое заболевание с угрозой для жизни.

Термин «флегмона» означает тяжелое гнойное воспаление под кожей в жировой клетчатке.

Отличается флегмона возможностью распространения нагноения на соседние пространства. Такое заболевание является последствием травм трахеи или пищевода, гноения шейной кисты и других причин, схожих с развитием гайморита.

Перед тем как достичь максимальной опасности для жизни человека, проявляется воспалительный процесс челюстных костей, вызванный инфекцией, отек десны и на финальной стадии – околочелюстная флегмона.

При флегмоне очень выражена опухоль лица с высокой температурой. В зависимости от того, где именно происходит нагноение, припухлость может локализоваться в области скул, под глазом, ближе к верхней губе, в центральной части щеки и у подбородка. Воспаление протекает очень болезненно, требует наблюдения в стационаре и хирургического вмешательства. Стоит помнить, что внешне опухоль в какой-либо части лица при флегмоне проявляется только на уже тяжелых стадиях болезни.

Припухлость можно заметить при осмотре ротовой полости изнутри или путем прощупывания всей слизистой оболочки рта.

Лечение заключается во вскрытии гнойного воспаления и установке дренажа.

Отек щеки при кисте

Если отекли щеки, это может быть сигналом образования кисты.

Она образовывается с внутренней стороны щеки и может увеличиваться до 2-3 см. Причиной возникновения может послужить травма слизистой столовым предметом во время еды, зубной щеткой и любым другим предметом, попавшим в рот. В таком случае нельзя медлить с походом к врачу.

Отек щеки в результате травмы

Любая травма может вызвать отек и без образования кисты. Когда травма незначительная, чаще всего, припухлость проходит на следующий день. Постоянное трение сколотого зуба о поверхность щеки тоже может причинить травму. В образовавшейся ране скапливаются бактерии, отчего происходит воспаление.

В любом случае, если отекли щеки, необходимо обращаться к врачу, чтобы он смог определить причину, степень тяжести заболевания и на основе этого назначить лечение. Это залог того, что оно будет эффективным.

Ожидая приема врача, необходимо сразу после травмирования приложить к месту поражения лед и некоторое время подержать его.

Отек щеки от укуса насекомого

Отек глаз, щеки припухлые, губы, нос и другие ближайшие ткани тоже изменились в размерах — это возникает после укусов пчел, ос, шмелей и других видов насекомых.

Первой помощью в таких случаях будет устранение жала из кожного покрова и компрессы из алоэ или раствора соды. Внутрь следует принять препарат против аллергии.

Отек щеки при общих инфекциях

Общая инфекция характеризуется всеопоясывающим характером, влияет на все системы организма.

Паротит – это инфекционное заболевание. Оно провоцирует отек слюнных желез, как с одной, так и с двух сторон сразу, отчего опухает и щека. Отечность при паротите никак не поражает глаза, а опускается от щеки до шеи.

Больному паротитом, в народе это заболевание зовется «свинкой», необходимо обеспечить карантинные условия, так как болезнь легко передается с разговором, кашлем и через предметы общего пользования со здоровыми людьми.

Если отекли щеки, это может быть вызвано инфекционным мононуклеозом. Заболевание похоже на ангину и требует профессиональной диагностики врачом.

Бактерии Леффлера заносят инфекцию в миндалины, вызывая воспаление с повышением температуры тела, изменением их внешнего вида и налета на них. Таким процессом характеризуется токсическая дифтерия миндалин. Отек находится под нижней челюстью, но может распространиться шире на щеку и шею. Для профилактики заболевания проводятся вакцинации сывороткой против дифтерии. Лечение антибиотиками не принесет никаких результатов.

Слюнные железы человека подвержены заражению различными инфекциями, возможной среди них является туберкулёзная палочка. Туберкулёз слюнных желез развивается медленно, отек появляется не сразу, а спустя некоторое время.

Одной из причин отека щеки при общих инфекциях является аллергия. Аллергическая реакция может возникнуть в случае непереносимости какого-либо съеденного продукта, на лекарство или средство гигиены, на материал, применяемый в стоматологии.

Если отек небольшой, достаточно будет принять противоаллергическое лекарство, после которого припухлость быстро исчезает. Если наблюдается быстрый сильный рост опухоли, вероятнее всего, что это отек Квинке. Нужно немедленно обратиться за помощью. Помощь должна быть оказана на первых 15-20 минутах в виде укола специальными гормональными препаратами.

В самом редком случае отек щеки встречается при опухолях. Это может быть лимфогранулематоз, лимфосаркома, злокачественное новообразование в слюнных железах. При этом болезнь проявляется не сразу в виде отека. Более показательными будут множественные симптомы при раке в организме человека.

Отек щеки: лечение

Отек щеки не представляет собой какой-то конкретной болезни. Это всегда проявление или последствие какого-то воспалительного процесса в организме. Но как снять отек щеки? Терапия будет разной в зависимости от каждого конкретного случая.

Не пытайтесь самостоятельно найти ответ на вопрос, как снять отек щеки. Нельзя заниматься самолечением. Нужно обращаться к врачу. Но, если прием врача возможен не сразу после появления неприятных ощущений и припухлости, можно предпринять некоторые действия. После стоматологических процедур нужно полоскать ротовую полость растворами соли или соды. Можно приобрести в аптеке средства, устраняющие воспаление с отваром ромашки, зверобоя или шалфея. Такие процедуры снимают боль.

При травмах необходимо чередовать применение холодных и теплых компрессов и прикладывание срезов сырого картофеля. Среди аптечных средств можно воспользоваться мазями «Троксевазин» и «Бутадион».

Помните:

  • нельзя использовать горячий компресс, если отек вызван гнойным воспалением;
  • назначить прием антибиотиков должен только врач после осмотра;
  • нельзя жать, трогать, разминать отекшую щеку;
  • не стоит принимать горячую пищу и напитки.

Отек щек может быть спровоцирован множеством заболеваний. В их основе инфицирование. Следите за своим общим состоянием, температурой тела. Незначительный отек может быть причиной серьезного заболевания с необратимыми последствиями.

Источник: FB.ru

Надула щеки

Выполнение упражнения:

Положите указательные пальцы обеих рук на верхний край скуловой кости.

Закройте глаза и сосредоточьтесь на мышцах.

Улыбнитесь, но так, чтобы не губы растягивались в улыбке, а улыбка получалась за счет напряжения мышц щек. Постарайтесь почувствовать напряжение  мышц под пальцами на скулах, это очень важно.

«Замрите» в самом напряженном положении на 30 сек-1 минуту.

Выполняйте упражнение только 1 раз или 2 раза по 30 сек.

Очень важно: мысленно сосредоточиться на ощущениях в области «яблочек» щек. Старайтесь представить себе работающие мышцы щек.

В начале, когда вы только разучиваете упражнение, не закрывайте глаза сразу, сначала посмотрите на себя в зеркало: если при выполнении упражнения появляются заломы в области «гусиных лапок», поэкспериментируйте с положением и силой давления пальцев, чтобы найти для себя оптимальное положение пальцев, которые должны препятствовать появлению заломов. Если позволяет длина пальцев, положите на «гусиные лапки» дополнительный палец, чтобы не позволять коже сморщиваться.

Возможные ошибки: если движение щек происходит за счет напряжения губ, упражнение будет безрезультатным.

Второй вариант этого упражнения:

Приложить пальцы к верхней части щек( на «яблочки»), одновременно сделайте губами небольшой «хоботок» (его размер вы должны отрегулировать в зеркале, чтобы не было заломов). 

Немного напрягите мышцы губ, как будто вы говорите нечто среднее меджу о и у, одновременно сокращайте под пальцами  мышцы щек вверх, под глаза. Попытайтесь почувствовать движение каждой мышцы верхней части щек — большой и малой  скуловой, поднимающей углы рта, поднимающей верхнюю губу.
Вы должны почувствовать  напряжение в верхней части щек на скулах,  в области подбородка в круговой мышце рта.
Повторить 10-15 раз. 

Третий вариант этого упражнения( от К. Маджио)

Надула щеки

Откройте рот, растятните его вниз в виде овала(не стоит сильно напрягать губы и челюсть), верхняя губа  натянута на зубы. Поместите, не надавливая, указательные пальцы на «яблочки» щек. 15 раз улыбнитесь уголками рта и верхней губой в темпе вальса, чувствуя напряжение мышц верхних щек под пальцами. На губах и в области глаз не должно быть заломов и морщин. Если они появляются, меняйте положение губ или прикладывайте дополнительные пальцы в места заломов, чтобы прижать их и не дать коже сморщиться.

Челюсть не должна напрягаться и болеть — работаем мышцами щек от круговой мышцы рта к глазам и скулам.

Все три вариации этого упражнения являются силовыми, ими не стоит злоупотреблять, чтобы не создать новых гипертонусов, особенно если есть напряжение в районе губ и щек. Это упражнение поможет здорово подтянуть зону «яблочек»щек и немного улучшить зону носогубных складок, но если при этом не устранять зажимы в челюсти, подбородке, губах и(или) носе(смотря где кроется причина вашей носогубки), оно одно не поможет избавиться от носогубных складок.

Если при выполнении этого упражнения напрягается жевательная мышца, обязательно расслабляйте ее после упражнения: открывайте рот широко вниз, потом широко в стороны, проходитесь промокательными движениями ладоней по жевательной мышце с открытым ртом.

4. упражнение «Рамка»(«Формирование овала лица») от Бениты Кантиени:

Надула щеки

Как действует «формирование овала лица» 
Растягивает лицо, словно на раме: вверх, вниз и в стороны. «Формирование овала лица» — идеальное стартовое упражнение. Активирует важнейшие точки, формирующие лицо, и тем самым готовит всю мускулатуру головы к упражнениям для отдельных ее частей. 
Как найти точки 
Сначала активировать средними пальцами точки ушной раковины перед ухом с помощью 30 легких импульсов. Потом средний палец правой руки положить на лобную точку. Она находится приблизительно на три ширины пальца над переносицей, ниже границы роста волос. Средний палец левой руки лежит точно в ямке подбородка. Теперь посылать импульсы нажатия, причем палец на лбу очень легко тянется вверх, а палец на подбородке — слабо вниз. В течение минуты. 
При втором шаге кончики мизинцев приложить на высоте нижней губы на ширину пальца наружу от уголков рта, а средние пальцы — на ушные точки. Минута «пульсирующего нажатия». 
Вы можете усилить действие, если во время упражнения корень языка сознательно оттягивать назад, а кончиком языка мягко давить на нёбо. 
Для ротовых точек вы можете к пульсирующему нажатию добавить нежное натяжение вверх назад. 
Что при этом чувствуется 
«Формирование овала» тренирует «подвешивающую мускулатуру» лица, и поэтому должно возникать ощущение растяжения на раме.

5. Гармонизация зоны.

Надула щеки

 Упражнения для щек от Кантиени можно делать ежедневно. Например, вот эти:

Поднимаем уголки губ 
Прощупайте пространство над верхней губой. Над уголками губ вы обнаружите углубления, образованные пересечением мышц. Поставьте на них кончики указательных пальцев. Большие пальцы должны задержаться на впадинках над верхним краем уха. Не давите пальцами слишком сильно. Разверните локти, плечи расслаблены. Сделайте более 80 пульсаций в направлении назад-вверх. Если вы научились получать удовольствие от работы мышцы, которая поднимает угол рта, – пульсируйте сколько угодно. 
Это упражнение разглаживает кожу вокруг рта и поднимает щеки.

Надула щеки

Формируем щеки 
Основание ладоней прижмите к подбородку. Кончики среднего пальца касаются ложбинки перед                                            ухом (ушным отверстием).Осторожно пульсируйте ладонями в направлении назад-вверх 80 раз.  Одновременно усилием воли тяните к затылку уши. 

Надула щеки

Разглаживаем щеки 
Отыщите небольшое углубление на расстоянии одного пальца под уголком губ и прижмите его мизинцем.     Безымянный палецпоставьте на нижний краешек скуловой кости в середине скулы. Указательный и средний пальцы останавливаются на впадинах перед ухом и за ухом. Если у вас маленькие кисти рук и захват не получается, просто положите пальцы на скуловую кость. Нежно пульсируйте пальцами 60 раз, поднимая щеку назад и вверх. Смещение ткани – не более чем на 2

7. Дополнительные техники от носогубок :

  • вылизывание складки изнутри языком по 1 минуте 1-2 раза в день, упражнение «воображаемые зубные скобки» из Нового фейсформинга: представляем, как стоматолог одевает на верхнюю челюсть скобу и начинает раздвигать ее в стороны, как бы раздвигая зубы(затем то же самое с нижней челюстью) — при этом должно чувствоваться еле заметное движение мышц в районе носогубных складок и подбородка.
  • растирание самой морщинки в носогубной складке легкими движениями без растягивания кожи(двумя пальцами фиксируем начало и конец линии смеха, другой рукой легонько растираем, не более 1 мин.
  • массаж Зоган(Асахи) – тоже многим помогает справиться с носогубками, выгоняя лимфу, шлаки и отеки из-под кожи, воздействуя опосредованно и на мышцы в том числе. НО! Его нужно использовать с осторожностью – от него может сильно похудеть лицо. Поэтому без фанатизма – 2-3 раза в неделю достаточно, не более 3х повторов на 1 упражнение комплекса. Для худых лиц он не подходит, так как может сделать лицо еще более худым. Для улучшения состояния кожи можно использовать любой массаж, которым вы владеете, или который можете получить у массажиста. Это обязательная часть программы, как и работа с мышцами.

Одними из провокаторов носогубок  и  деформации щек могут быть : заломы во сне( их можно массировать сразу после сна, чтобы они не усугублялись) спазм  собачьего мускула(его нужно снимать – массажем и легкой растяжкой на 2-3мм) или наоборот отсутствие тонуса в нем, спазм треугольной мышцы или усугубление неправильного прикуса, постоянное поджимание губ, сжимание челюстей. Поэтому контроль за расслаблением челюсти в течение дня и перед сном должно быть обязательным упражнением. В этом может помочь диагональное дыхание из Нового фейсформинга Кантиени(например, мысленный вдох через подбородок, а выдох через скуловые кости(10-20 раз), при этом должно чувствоваться движение мышц и даже костей),  1-2 минуты мотать головой в быстром темпе, расслабляя лицо и позволяя области рта и щекам «болтаться» из стороны в сторону, а также упражнения для выравнивания челюстей, которые обнаружила в различных источниках Лайне Бутер :

1. Мягко опустите до отказа нижнюю челюсть. Проверьте пальцем образование околоушной впадины – это углубление внизу возле наружного и внешнего края уха, в месте смыкания челюстей (можно приложить два пальца: один непосредственно под мочку уха, другой — перед ней. Вы должны почувствовать под пальцами немного вытянутую ямку, напоминающую по форме боб). Медленно и аккуратно закройте рот, стараясь чтобы это идеальное положение овала (то есть челюстей по отношению друг к другу) сохранилось. Примечание: для контроля можно слегка приложить пальцы к тому месту, где была впадина.

2. Упражнение  «Бархатное».

Губы вместе, зубы не соприкасаются. Челюсть расслаблена. Язык свободно касается верхнего нёба. Сохраняя неподвижными челюсть, губы и положение кончика языка – оттягивайте его корень назад. Для усиления эффекта можно негромко мычать «м-м-м» и направлять свое мычание тоже назад, в затылок. При этом почувствуется, как нёбная занавеска – «маленький язычок» – приподнялась. Задержаться на 2-3 секунды и расслабится. Повторить 10 раз. способствует снятию зажимов с задней части нижней челюсти и с шеи, улучшает посадку голову, позволяет стимулировать затылочную область. Упражнение усилено вибрационным приемом (мычание), так как в движении мышцам гораздо привычнее закреплять новый навык.

Можно использовать также  широко растиражированную в интернете короткую и простую гимнастику :

  • сложите губы в трубочку и вытягивайте, как будто произносите звук «у-у-у»;
  • громко и выразительно перед зеркалом повторяйте звуки А, О, Ы, У, И и другие;
  • сильно надуйте щеки и держите их в таком положении несколько секунд. Затем выпустите воздух и расслабьте щеки;
  • как можно шире раскройте рот и округлите губы;
  • нижнюю челюсть выдвиньте вперед и сильно сожмите губы;
  • втягивайте щеки между верхними и нижними зубами;
  • поочередно надувайте щеки;
  • надуйте щеки и выпускайте воздух небольшими отдельными толчками.

Каждое из этих упражнений следует повторять по 15 раз.

Помните о том, что причины носогубок у людей не одинаковые! Нет универсальных упражнений! Подбирайте их в соответствии с состоянием мышц именно Вашего лица!

Любые упражнения желательно выполнять 5 раз в неделю на протяжении 1-3 мес. Если результат нравится, его нужно поддерживать и улучшать, занимаясь 2-4 раза в неделю. Можно  выделить 1-2 часа на полноценную программу для лица 1 раз в неделю, а в остальные дни делать легкие упражнения(надувание щек, пульсации из фейсформинга, упражнения на расслабление)

Также по теме : Статья о гипертонусах мышц с фотоиллюстрациями

О техниках снятия зажимов поговорим в следующий раз.

Источник: ssama.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.