Как победить страх перед стоматологом


Скажем по секрету: в кресле стоматолога нервничают все. И это нормально. Пациенты переживают, потому что чувствуют себя беспомощными, не видят, как проходит лечебный процесс, и не могут его проконтролировать. Ненормально, когда страх настолько силен, что пациент вообще перестает посещать стоматолога или приходит к нему только тогда, когда ну очень сильно прижмет (читай, зуб разрушится под корень). Делимся лайфхаками, что можно сделать, чтобы уменьшить дентофобию и не покрываться холодной испариной перед кабинетом врача.

1. Лечите зубы у одного и того же стоматолога. Психика человека устроена так, что он боится всего нового и неизвестного. Когда вы оказываетесь в незнакомой компании, вы нервничаете, потому что не знаете, чего ждать от окружающих. А отправляясь на встречу с друзьями, чувствуете себя уверенно. С врачами все срабатывает по тому же сценарию: усаживаясь в кресло к знакомому стоматологу, вы примерно представляете, как будет проходить ваше общение, поэтому в меньшей степени испытываете страх.


Если у вас нет «своего» стоматолога или вам потребовалась помощь нового специалиста (например, имплантолога или ортопеда), спросите у близких, могут ли они вам кого-то порекомендовать. Обращаясь к «знакомому знакомых» вы в любом случае будете чувствовать себя спокойнее, чем выбирая врача наугад.

2. Планируйте прием на раннее утро. В идеале лучше отправляться к стоматологу сразу после завтрака. Тогда у вас будет меньше времени на переживания. Не приходите в клинику загодя, чтобы не ждать и не нервничать перед кабинетом врача.

3. Возьмите с собой кого-то из близких. Во-первых, вы сможете отвлечься, разговаривая с кем-то по дороге в клинику. Во-вторых, легче перенесете лечебные манипуляции, зная, что рядом (пускай и за дверью) находится близкий человек. Если совсем страшно, попросите врача пригласить сопровождающего вас в кабинет.

4. Предупредите стоматолога о том, что боитесь. В большинстве случаев страхи пациентов обусловлены неизвестностью. Зная о проблеме, хороший стоматолог постарается разложить процесс лечения по полочкам: объяснит, что собирается делать, насколько неприятной будет та или иная манипуляция и как долго она продлится. У вас появится ощущение контроля над лечением, и вам станет легче.


5. Отдельно сообщите, если боитесь уколов. Врач обработает место инъекции гелем с местным анестетиком, и вы не почувствуете боль.

6. Постарайтесь отвлечься во время лечения. Например, можете слушать через наушники музыку или аудиокнигу (только не включайте большую громкость, иначе не услышите врача). Кому-то успокоиться помогает сжимание-расжимание антристрессовых шариков или перебирание четок.

В некоторых клиниках также есть стоматологические кабинеты, оборудованные телевизионными экранами — они прикрепляются к потолку или размещаются напротив пациента. Вы можете принести с собой диск или флешку с фильмом и попросить показать его во время лечения (но в основном такую услугу предоставляют детские клиники).

С помощью специального держателя экран крепится к стоматологической лампе

7. Используйте разные техники релаксации. Самая простая — релаксация с помощью управляемых образов (это когда вы закрываете глаза и представляете себя не в кабинете врача, а в центре какой-то расслабляющей обстановки, например, на берегу океана). Еще один подходящий метод — прогрессивная релаксация: пока врач жужжит инструментами, старайтесь ощутить, какие мышцы в вашем теле максимально напряжены, и пытайтесь их расслабить. Это немного отвлечет вас от неприятных звуков.

? «Я все это пробовал, и ничего не помогло. Что делать?»

В таком случае есть еще 3 варианта:

1. Седация. Это не наркоз, а специальная расслабляющая технология. Во время лечения через специальную маску пациенту дают вдыхать газ (смесь кислорода и закиси азота), который оказывает успокаивающее действие. Страх уходит, а ощущения от звуков и манипуляций становятся нейтральными. При этом пациент остается в сознании, у него сохраняются все рефлексы и он может общаться с врачом. Действие препарата прекращается, как только маску снимают с лица. Минус седации в том, что у нее есть ряд противопоказаний (нельзя применять в период острых заболеваний, при обострении хронических, при приеме некоторых лекарственных препаратов). Кроме того, методика требует специального разрешения и оснащения, поэтому используется не во всех клиниках.


Газ подается через специальную маску на лице

2. Прием транквилизаторов. Это рецептурные успокаивающие препараты. При сильном страхе стоматолог может выписать вам транквилизатор и назначить его прием за 20-30 минут до лечения (при условии, что у вас нет к этому противопоказаний).

3. Психотерапия. Пожалуй, самый безопасный и эффективный вариант. Для лечения дентофобии психотерапевты задействуют когнитивно-поведенческую терапию или гипноз.

Понравился материал? Ставьте ? и подписывайтесь. Мы пишем о том, как сохранить здоровье зубов и что делать, если возникли проблемы.

Источник: zen.yandex.ru

Вы не боитесь стоматологов? Вам либо очень повезло с доктором, либо вы так никогда и не были в стоматкабинете. А вот для тех, кто собирается в ближайшем будущем сесть в стоматологическое кресло, посвящаются наши советы.


Совет 1. Помните, что красота требует жертв. Что лучше — потерпеть минут 30 или удивлять окружающих корявым зубом и гнилостным запахом изо рта?

Совет 2. Для начала походите к стоматологу с кем-то из родных, кто в данный момент лечиться. Привыкните к атмосфере клиники.

Совет 3. Не запускайте проблемы. Зачастую причина страха — пережитый ранее сильный зубной боль. Если регулярно ходить на осмотры к стоматологу (раз в полгода) и лечить зубы поэтапно, вовремя и без осложнений, то вы очень скоро научитесь доверять своему врачу.

Совет 4. Собираясь на прием к врачу, запишитесь на прием заранее и еще по телефону сразу предупредите, что вы «сложный пациент», можете потом и убежать, что вы боитесь и в первый свой визит не намерены ничего лечить, просто хотели бы обсудить с врачом ваше лечение. Хороший и опытный стоматолог отнесется к вашей проблеме внимательно. Если на первой встрече с доктором вы не нашли у него понимания, не ходите к нему больше, — это уже бесполезно! Идите к другому. Вы имеете полное право обсудить с доктором, какие методы преодоления страха существуют вообще и какой из них приемлем в вашем случае.

Совет 5. Будьте осторожны с самостоятельным решением проблемы «снять волнение». Всевозможные успокаивающие таблетки-настойки-экстракты-сиропы (все оральные средства) далеки от идеального успокаивающего. У каждого человека седативный эффект препарата наступает через разное время и длиться может тоже разное время — все зависит от общего состояния организма, особенностей обмена веществ, от того, что и когда ели-пели — все сугубо индивидуально. И рассчитать точный момент, когда эффект лекарства будет максимальным, да еще чтобы именно в этот момент вы как раз сидели в стоматологическом кресле, практически нереально.


Совет 6. Вполне возможно, что по результатам вашей «предварительной беседы» доктор предложит перед лечением внутривенный успокаивающий укол. В большинстве случаев это самый эффективный вариант — пациент не спит, но расслаблен и спокоен. Более того, этот метод преодоления страха неплохо лечит дентофобию в принципе. То есть в следующий раз на прием к врачу вы придете уже более уверенно и спокойно — организм запомнит, что было не так уж и страшно!

Совет 7. Еще один способ победить страх перед зубным врачом может показаться вам слишком уж простым. Но, тем не менее, он помогает очень многим страдальцам! Секрет в том, что с собой в кабинет надо привести близкого человека, которому вы очень доверяете. Маму или папу, жену или любимого мужа, старшего брата, младшую сестру, любимую тетку или просто близкую подругу.

Совет 8. Весь секрет — в «правильном» стоматологе. Пока вы не найдете именно своего доктора, победить страх перед стоматологом вам вряд ли удастся. Так что попробуйте для начала разузнать среди знакомых, нет ли у них очень профессионального и отзывчивого доктора, к которому они ходят уже не первый год.


Совет 9. Не стоит сбрасывать со счетов и такой абсолютно безлекарственный способ побороть свой страх, как обычный разговор об этой проблеме! Возможно, вам придется даже обратиться за помощью к психологу.

Источник: rus.delfi.lv

Панический страх посещения стоматолога называется дентофобией. Страх перед стоматологом отмечается не только среди детей, но и среди взрослых, которые часто передают следующему поколению дозу предрассудков и информацию о неприятных переживаниях, что еще больше усиливает страх. Люди, борющиеся со страхом перед стоматологом, посещают их офисы как можно реже. К сожалению, постоянное откладывание посещений приводит к тому, что даже небольшое разрушение зуба может поразить зуб настолько сильно, что потребуется лечение корневых каналов.

Что такое дентофобия?

Dentophobia — панический страх посещения стоматолога. Источниками страха могут быть взгляд стоматолога, звуки стоматологического оборудования, запах из кабинета, а также многие другие факторы. Это актуальная проблема, которая затрагивает большое количество пациентов.


Страх в этом случае означает, что люди посещают кабинет стоматолога чаще всего только тогда, когда они чувствуют острую боль или другую необходимость, такую как, например, давление со стороны окружающей среды.

Как проявляется страх перед стоматологом?

Симптомы, которые чаще всего замечают перед посещением стоматолога:

• Рвота,

• понос,

• головная боль,

• тошнота,

• лихорадка,

• обмороки,

• бессонница.

Причины дентофобии

Посещение кабинета стоматолога — не самое приятное занятие. Стоматолог пересекает человеческую интимную границу, а именно рот, который почти сразу создает чувство опасности.

Кроме того, во время визита мы подвержены различным типам звуков, а также другим неприятным ощущениям. Боязнь посещения стоматолога часто преувеличивается и не имеет ничего общего с реальностью.

Да, боль во время сверления может быть неприятной, но современная стоматология использует ряд методов, таких как например безболезненная анестезия. Очень часто причины дентофобии берут свои корни в детстве. Всего около десятка лет назад у пациентов было не так много решений, как в анестезии, упомянутой выше, поэтому этот страх распространился на детей.


Другие причины

Специалисты утверждают, что основной причиной паники перед походом к стоматологу являются последствия многолетнего отсутствия заботы. Когда мы открываем рот в кресле и стоматолог проводит обзор, пациент во многих случаях хочет избежать стыда. Тартар, кариес, неправильно вымытые зубы и другие заболевания — это всего лишь несколько вопросов, за которые пациенты стыдятся. Бывает, что этот трепет глубоко укоренен в психике, а причина кроется в бессознательных слоях мозга.

Страх перед стоматологом может вызвать многие заболевания

Зубная боль и разрушение зубов оказывают огромное влияние на функционирование всего организма. Сердечно-сосудистая система и особенно сердце находятся в опасности. Бактерии изо рта могут попадать в кровоток и распространяться вместе с кровью по всему организму.

Пренебрежение состоянием зубов также может повлиять на качество работы почек, а также общее самочувствие. Любое заболевание полости рта может привести к рецидивам мигрени, болям в суставах и синуситу. Более того, плохое состояние зубов может повлиять на развитие диабета. Поэтому, если вы чувствуете какой-либо из этих симптомов, вам следует как можно скорее обратиться к стоматологу.

Эффективные методы борьбы со страхом посещения стоматологов

Родители, которые боятся посещать стоматолога, очень часто передают свой страх детям. Из-за боязни того, что ребенок боится или страдает от боли, мы только подтверждаем, что есть что-то, чего можно бояться.


Важно помнить, что родители являются бесспорным примером подражания для своих детей, и очень важно передавать знания о состоянии здоровья и последствиях отсутствия заботы. Стоит помнить, что клиники часто помогают своим пациентам уменьшить страх, например, включая музыку, разговаривая с пациентом, детям обещая подарки в конце лечения, а также позитивно настроившись.

Развитие технологий означает, что в настоящее время применяется даже безболезненная анестезия, которая, по общему признанию, дольше, но боль несравнимо меньше. В конце концов, пациент может расслабиться, а стоматолог продолжать выполнять свою работу.

Перед тем как уйти из дома к стоматологу, хорошо спланируйте свое время, чтобы вы не сидели с тревогой и ждали, когда придет ваше время. Также в залах ожидания бывают журналы, телевизор. Конечно, вы всегда должны посещать стоматолога, который внушает доверие. Если на стуле мы можем быть уверены, что все идет хорошо, а стоматолог знает, что он делает, то визит пройдет гораздо спокойнее.

О чем еще стоит помнить?

Прежде всего стоит помнить об особой заботе состояния зубов. Чем больше кариес, тем дольше посещение и тем больше страх, что что-то может пойти не так. Регулярные посещения хирургии могут работать по принципу кондиционирования и привыкания к раздражителю. Это шаг к здоровью и благополучию.

Раннее лечение кариеса может эффективно защитить от лечения корневых каналов, а также от необходимости вставлять зубные имплантаты когда корень зуба полностью разрушен кариесом и бактериями.

Стоматологи гарантируют, что пациенты испытывают стресс как можно меньше, поэтому вы должны доверять им и выбирать лучшего специалиста, который вдохновит ваше доверие. В крайних случаях стоит обратиться к психологу для терапии. Рассказ о своей проблеме, а также получение полезных советов и методов борьбы со стрессом помогут вам решить проблему.

В дополнение к вышеупомянутым способам борьбы с дентофобией, эффективными могут быть регулярное расслабление, беседа со стоматологом о вашем страхе посещения, гипноз, терапия и безболезненная анестезия.

Как вы можете помочь своему ребенку, когда он боится посещать стоматолога?

Дети являются одними из самых напуганных пациентов. Они обычно начинают борьбу, чтобы отменить визит истерией, плачем и вымогательством. Родители в этой ситуации часто сдаются и заставляют ребенка учиться негативным моделям поведения.

Очень часто дети испытывают страх от своих родителей. Когда ребенок начинает плакать и просить отменить визит, поговорите с ребенком и спокойно объясните последствия неудачи. Если у нас назначена встреча, нужно улыбаться, а не показывать страх. Дети подражают родителям и учатся у них, поэтому даже если мы сами ненавидим посещение стоматолога, мы не должны показывать это ребенку.

Крепких Вам зубов и регулярно ходите к стоматологам! До новых встреч!

Источник: zen.yandex.com


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.