Упражнения для развития нижней челюсти



20.

Для выработки полноценных движений нижней челюсти полезно выполнять специальные упражнения. Они помогут справиться с зажимами и обрести мышечную свободу. Из предлагаемой подборки упражнений для развития подвижности нижней челюсти, каждый сможет выбрать для себя наиболее подходящие и оптимальные.

УПРАЖНЕНИЕ 1.

И. п. Рот закрыт, губы сомкнуты.

Под счет до 10 имитировать активное жевание. Вернуться в и. п.

Выполнить 3 раза.

УПРАЖНЕНИЕ 2.

И. п. Рот приоткрыт, губы разомкнуты.

Под счет до 10 имитировать активное жевание. Вернуться в и. п.


Выполнить 3 раза.

УПРАЖНЕНИЕ 3.

И. п. Губы в улыбке, зубы видны.

Легкое постукивание зубами под счет до 10. Вернуться в и. п.

Выполнить 3 раза.

УПРАЖНЕНИЕ 4.

И. п. Рот закрыт, губы сомкнуты.

Под счет до 10 спокойно опустить  нижнюю челюсть и вернуть ее в и. п.

Выполнить 2 раза.

УПРАЖНЕНИЕ 5.

И. п. Рот закрыт, губы сомкнуты.

Опустить  нижнюю челюсть, удерживать ее в таком положении под счет до 5.  Вернуть в и. п.

Выполнить 4 раза.

УПРАЖНЕНИЕ 6.

И. п. Рот закрыт, губы сомкнуты.

Под счет до 10 осуществлять поочередные движения нижней челюстью вправо-влево. Вернуть в и. п.

Выполнить 3 раза.

УПРАЖНЕНИЕ 7.

И. п. Рот приоткрыт, губы разомкнуты и растянуты в улыбке.


Под счет до 10 осуществлять поочередные движения нижней челюстью вправо-влево. Вернуть в и. п.

Выполнить 3 раза.

УПРАЖНЕНИЕ 8.

И. п. Рот закрыт, губы сомкнуты.

Выдвинуть  нижнюю челюсть вперед, удерживать ее в таком положении под счет до 5. Вернуть в и. п.

Выполнить 4 раза.

УПРАЖНЕНИЕ 9.

И. п. Рот закрыт, губы сомкнуты.

Оттянуть  нижнюю челюсть назад, удерживать ее в таком положении под счет до 5. Вернуть в и. п.

Выполнить 4 раза.

УПРАЖНЕНИЕ 10.

И. п. Рот приоткрыт, губы разомкнуты и растянуты в улыбке.

Выдвинуть  нижнюю челюсть вперед, удерживать ее в таком положении под счет до 5. Вернуть в и. п.

Выполнить 4 раза.

УПРАЖНЕНИЕ 11.

И. п. Рот приоткрыт, губы разомкнуты и растянуты в улыбке.

Оттянуть  нижнюю челюсть назад, удерживать ее в таком положении под счет до 5. Вернуть в и. п.

Выполнить 4 раза.


УПРАЖНЕНИЕ 12.

И. п. Рот приоткрыт, губы разомкнуты и растянуты в улыбке.

Под счет до 10 осуществлять поочередные движения нижней челюстью вперед-назад. Вернуть в и. п.

Выполнить 3 раза.

УПРАЖНЕНИЕ 13.

И. п. Рот приоткрыт, губы разомкнуты и растянуты в улыбке.

Под счет до 5 осуществлять круговые движения нижней челюстью в одну сторону. Вернуть в и. п.

Под счет до 5 осуществлять круговые движения нижней челюстью в другую сторону. Вернуть в и. п.

Выполнить 2 раза.

УПРАЖНЕНИЕ 14.

И. п.  Сесть за стол. Локти обеих рук лежат на поверхности стола, кисти собраны в кулаки и давят на нижнюю челюсть снизу. Рот закрыт, губы сомкнуты.

Под счет до 10 опускать нижнюю челюсть, преодолевая сопротивление рук.  Вернуть в и. п.

Выполнить 2 раза.

УПРАЖНЕНИЕ 15.

И. п.  Сесть за стол. Локти обеих рук лежат на поверхности стола, кисти собраны в кулаки и давят на нижнюю челюсть снизу. Рот закрыт, губы сомкнуты.


Преодолевая сопротивление рук, произносить слоги:

Баа     Ваа     Гаа     Даа     Жаа     Заа     Каа     Лаа     Маа     Наа

Паа     Раа     Саа     Таа     Фаа      Хаа     Цаа     Чаа     Шаа     Щаа

УПРАЖНЕНИЕ 16.

И.п. Рот закрыт, губы сомкнуты.

Произносить слоги, спокойно и легко опуская нижнюю челюсть:

Ба     Ва     Га     Да     Жа     За     Ка     Ла     Ма     На

Па     Ра     Са     Та     Фаа     Ха     Ца     Ча     Ша     Ща

УПРАЖНЕНИЕ 17.

Произносить фразы, спокойно и легко опуская нижнюю челюсть на гласных звуках:

Дама сдавала багаж.

Маяк на скале, как мак.

Квакша квакала: «Ква-ква».

Наша река широка, как Ока.

Хороша кашка, да мала чашка.

Полкан из Байкала лакал. Полкан лакал, не мелел Байкал.

УПРАЖНЕНИЕ 18.

Произносить фразы, выдвигая вперед нижнюю челюсть на гласных звуках:


Мыши грызли сыр.

Рвы рыли, да не дорыли.

Рыбы были сыты.

Лыком шиты, да мылом мыты.

Топоры остры до поры, до поры остры топоры.

Если бы не бы, выросли бы грибы, да все белые бы.

ПРИЯТНОГО ВАМ ЧТЕНИЯ И ПОЛУЧЕНИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ УПРАЖНЕНИЙ!

КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ ПРИВЕТСТВУЮТСЯ.

СТАТЬЯ ПОНРАВИЛАСЬ? Нажмите на кнопки и поделитесь ею с друзьями.

Марина Корельская

Источник: sekretovnet.com

Что это такое?

Прикус формируется за счет правильной работы мышц, расположенных в области зубных рядов и челюстного сустава. Любое нарушение в их функционировании приводит к формированию аномального положения зубов и челюстной дуги.

Основная цель миотерапии – восстановить правильное функционирование суставного и мышечного аппарата путем воздействия на них с помощью обычных упражнений, иногда в сочетании с массажем. По своей сути, миогимнастика – это тренировка мышц челюсти.


С какой целью назначают миогимнастику в ортодонтии

Принцип лечения

Принцип лечения данной методики заключается в комплексности воздействия.

Под воздействием активных двигательных упражнений улучшение наступает за счет четырех физиологических механизмов:

  • Биологической стимуляции роста костной ткани и развития мышц.
  • Формирования компенсирующего механизма.
  • Положительного влияния на трофические процессы.
  • Нормализации функциональных характеристик.

Под воздействием данных процессов происходит активное перестроение работы мышц и развития скелета в сторону анатомического равновесия.

Показания и противопоказания

Показаниями для назначения миогимнастики являются:

  • различные виды (дистальный, мезиальный и пр.) аномального прикуса I степени;
  • неровное расположение коронок;
  • гипотонус лицевых мышц;
  • нарушение функционирования ВНЧС (миогимнастика Рокабадо);
  • дисфункция круговых мышц рта и языка.

Показания к миогимнастике в ортодонтии

Миотерапия не может быть применена в ряде случаев:

  • гипертрофия мышечного аппарата лица патологического характера;
  • плохая подвижность сустава челюсти;
  • аномальный прикус III степени;
  • нарушения развития челюсти вследствие перенесенных общих заболеваний, например, рахита.

Как может применяться?

В зависимости от начального диагноза миотерапия может назначаться в качестве самостоятельной терапии либо сочетаться с другими методами коррекции.

При слабовыраженных аномалиях в раннем детском возрасте бывает достаточно использовать одни лишь упражнения. Только при их неэффективности через 2 – 3 месяца проводится аппаратная коррекция.

Как применять миогимнастику в ортодонтии

Если гимнастика назначается для устранения миофункциональных привычек, то для выполнения упражнений часто используют специальные приспособления: вестибулярную пластину и металлический диск.

Кому подходит?

Данная методика в первую очередь направлена на лечение детей от 4 до 8 лет в период молочного прикуса. Челюсть в этом возрасте сформирована не до конца и хорошо поддается коррекции.

Также допустимо проводить лечение с помощью упражнений детей после 9 и до 12 лет, когда происходит активная смена зубов. Но терапия в этом случае будет более длительная.

Для коррекции зубочелюстного аппарата во взрослом возрасте миогимнастику используют редко, так как она дает минимальный эффект.

Преимущества и недостатки метода


При этом исключается травмирование слизистых и повреждение дентальной ткани.

К недостаткам миотерапии можно отнести:

  • длительность лечения;
  • невысокая эффективность в отношении выраженных аномалий;
  • при отсутствии системности быстро наступает регресс.

От чего зависит эффективность?

Чтобы максимально повысить эффект от упражнений, необходимо учитывать некоторые факторы:

  • гимнастику необходимо проводить качественно: максимально сокращать мышцы и постоянно увеличивать количество упражнений;
  • при возможности использовать дополнительные приспособления, позволяющие увеличить нагрузку на мышечный аппарат;
  • проводить системно в одно то же время;
  • комплекс упражнений должен подбирать только врач-ортодонт.

От чего зависит эффективность миогимнастики

Общие правила проведения

Независимо от того, какой комплекс был показан пациенту, упражнения должны выполняться с учетом общих правил:


  • Гимнастику начинают с легких упражнений и постепенно переходят к более сложным.
  • При сокращении мышцы должны двигаться с максимально допустимой амплитудой.
  • При выполнении необходимо постепенно увеличивать скорость сокращений. При этом между ними должна быть пауза, соответствующая времени сокращения.
  • Упражнения проводят в соответствии с предписанием врача либо до появления небольшой усталости.

Как проводится миогимнастика, смотрите на видео:

Примеры упражнений

Гимнастика при косом прикусе

При отсутствии симметричности соприкосновения двух челюстей используют лишь одно упражнение, которое позволяет частично или полностью устранить проблему.

Упражнение выполняется определенным образом: открывают рот максимально широко и передвигают челюсть в ту сторону, где отсутствует корректное смыкание.

Затем челюсть медленно смыкают до плотного сжимания зубов. И фиксируют данное положение не меньше 5 секунд.

После выполнения полностью расслабляют мышцы и снова повторяют движение.

Упражнения при наличии мезиального прикуса

Прикус мезиального типа поможет исправить следующий комплекс:

  • В положении сидя немного приоткрыть губы и откинуть голову слегка назад. Закрывая рот, пытаться коснуться кончиком языка твердого неба в районе основания.
  • В течение 5 минут осуществлять надавливание языком на лингвальную поверхность переднего ряда коронок.
  • Расположить нижнюю губу под передними коронками верхней челюсти и зафиксировать ее на полминуты.

Гимнастика при недоразвитии круговой мышцы рта

Комплекс миогимнастики для круговой мышцы рта

Данный комплекс является прямым показанием при дыхании ротового типа и патологическом несмыкании губ:

  • Губы вытягивают и пытаются в данном положении проговорить сложные слова в течение 30 секунд.
  • Вытягивают губы, имитируя задувание свечи, после чего широко улыбаются.
  • При сжатии губ произвести забор воздуха носом и максимально надуть щеки. После этого расположить на щеках кулаки и выдавить ими воздух изо рта таким образом, чтобы губы остались сомкнутыми.
  • Поочередно набирать воздух, немного надувая сначала нижнюю, затем верхнюю губу. При этом губы должны быть плотно сомкнуты.
  • Удерживать полоску картона или специальный межгубный диск плотно сжатыми губами. На первых порах необходимо удерживать около 15 минут или до появления усталости, а в дальнейшем довести это время до одного часа.
  • Растянуть уголки рта пальцами, а затем зафиксировать положение и пытаться сжать губы.
  • Заложить под губы валики из ваты, после чего пытаться проговорить звук «б», «м», «п».

Миогимнастика при глубоком прикусе

Для купирования данной патологии гимнастику выполняют только стоя:

  • Руки отвести назад за спину и вытянуть подбородок вверх. Не изменяя положения, выдвинуть подвижную челюсть как можно дальше вперед.

    Выдержав несколько секунд, постепенно возвращают ее в обратное положение.

    Чтобы получить эффект, рекомендуется повторять данное упражнение не меньше 10 раз за сеанс.

  • В точно таком же положении, что и в первом упражнении, челюсть выдвигают максимально вперед до соприкасания режущей части резцов противоположных рядов зубов и удерживают до 20 секунд.

    Так необходимо повторять 15 раз в 3 подхода на протяжении месяца.

    Через 30 дней упражнение нужно слегка видоизменить, выдвигая челюсть так, чтобы нижний ряд зубов выходил вперед верхнего.

  • В течение 4 минут, не спеша, полностью открывать, а затем закрывать рот. Челюсть при этом остается зафиксированной. В сутки нужно проводить около 5 сеансов.

Гимнастика после подрезания уздечки языка

Такая несложная процедура как подрезание уздечки языка также требует применения гимнастики, которая будет тренировать мышечный аппарат, влияющий на развитие нижней челюсти:

  • Языком провести по внутренней стороне зубного ряда, как бы пересчитывая все зубы по очереди.
  • Открыть рот и обвести по кругу языком, касаясь внешней стороны губ. При этом необходимо пытаться достать до подбородка и кончика носа.
  • С усилием нажимать языком сначала на одну щеку, а затем на другую.

Упражнения для среднего участка языка

Основная группа упражнений, восстанавливающих функции мышечного аппарата среднего участка языка, включает в себя:

  • На середину и кончик языка надеть два резиновых колечка. Затем зубные ряды смыкают, а губы слегка приоткрывают и прижимают кончик языка к поверхности небного свода. Положение фиксируют на 3 минуты.
  • Не менее 50 раз цокать языком. Упражнение повторять 6 раз в день.
  • Имитировать зевание в течение 2 минут.

Упражнения при открытом прикусе

Комплекс миогимнастики при открытом прикусе

Для устранения проблемы прикуса открытого типа тренируют мышцы, от которых зависит поднятие нижней челюсти:

  • Суть упражнения заключается в разжимании и сжимании зубных рядов до появления усталости.

    Чтобы понимать, какая группа мышц работает, и контролировать силу их сокращений, нужно положить пальцы на щеки в области последних моляров.

  • Сжимание челюстей через сопротивление. В качестве сопротивления выступают два пальца руки, которые располагают на передних коронках подвижной челюсти.

    При ее поднятии нужно активно препятствовать движению.

  • Прикусывание карандаша или палочки передними резцами. Для того чтобы не повредить эмаль, на используемый предмет желательно надеть резиновую трубку. Упражнение выполняют с усилием не менее 5 минут.

Миогимнастика коррекции смыкания губ

Для исправления неправильного смыкания губ существует большое количество упражнений, которые легко выполняются детьми:

  • Язык вытянуть и расположить на нижней губе, при этом пытаться быстро прикрыть его верхней губой, как бы пришлепывая.
  • При плотном сжатии губ необходимо совершать языком движение по кругу, поочередно касаясь то верхней, то нижней губы.
  • Кончиком языка продольно проводят по небу, постепенно охватывая всю его поверхность.
  • Открыв рот как можно шире, прижать язык к небу. Затем, сомкнув губы, издать щелкающий звук, имитирующий удар молоточка.
  • Вытягивать губы трубочкой, при этом удерживая уголки губ пальцами.

Источник: orto-info.ru

Правила артикуляционной гимнастики

  1. Выполнять упражнения каждый день, лучше делать 3-4 захода по 3-5 минут каждый.
  2. 1 заход – это 2-3 упражнения, причём только одно из них новое, остальные – на закрепление и повторение.
  3. Каждое упражнение выполнять по 5-7 раз.
  4. Упражнения делать сидя, спина прямая, тело расслаблено.
  5. Упражнения идут от простых к сложным, постепенно.

Упражнения для губ

  • Улыбка. Так, чтобы не было видно зубов, удерживать губы в улыбке.
  • Трубочка. Вытягивать губы трубочкой.
  • Заборчик. Улыбаться, при этом зубы сомкнуты в естественном прикусе и видны.
  • Бублик. Зубы сомкнуты. Губы округлены и чуть вытянуты вперёд, так что верхние и нижние резцы видны.
  • Заборчик — Бублик. Улыбка — Трубочка.
  • Кролик. Зубы сомкнуты. Верхняя губа приподнята и обнажает верхние резцы.

Упражнения для подвижности губ

  • Щётка. Нужно покусывать и почесывать зубами сначала верхнюю, потом нижнюю губу.
  • Улыбка — Трубочка. Вытянуть вперед губы трубочкой, затем растянуть губы в улыбку.
  • Пятачок. Вытянутые трубочкой губы двигать вправо-влево, вращать по кругу.
  • Говорящие рыбки. Хлопать губами друг о друга.
  • Хлопок. Щёки сильно втянуть внутрь, а потом резко открыть рот. Необходимо добиться, чтобы при выполнении этого упражнения, раздавался отчётливый звук.
  • Недовольная лошадка. Поток выдыхаемого воздуха посылать к губам, пока они не начнут вибрировать, и будет слышаться звук, похожий на фырканье лошади.
  • Сдувшийся мяч. Рот широко открыть, губы втягивать внутрь, плотно прижимаясь к зубам.

Упражнения для губ и щёк

  • Зарядка. Покусывать, похлопывать и растирать щёки.
  • Сытый хомячок. Надуть обе щеки, потом надувать щёки поочерёдно.
  • Голодный хомячок. Втянуть щёки.
  • Рот на замок. Бить кулачком по надутым щекам, чтобы воздух выходил с шумом.

Статические упражнения для языка

  • Птенчики. Рот широко открыт, язык спокойно лежит в ротовой полости.
  • Лопаточка. Рот открыт, широкий расслабленный язык лежит на нижней губе.
  • Чашечка. Рот широко открыт. Передний и боковой края языка подняты, но не касаются зубов.
  • Иголочка. Рот открыт. Напряжённый язык выдвинуть вперёд.
  • Горка. Рот открыт. Кончик языка упирается в нижние резцы, спинка языка поднята вверх.
  • Трубочка. Рот открыт. Боковые края языка загнуты вверх.
  • Грибок. Рот открыт. Язык присосать к нёбу.

Динамические упражнения для языка

  • Часики. Рот приоткрыт. Губы растянуты в улыбку. Кончиком узкого языка попеременно тянуться к уголкам рта.
  • Змейка. Рот широко открыт. Узкий язык сильно выдвинуть вперёд и убрать вглубь.
  • Качели. Рот открыт. Напряжённым языком тянуться к носу и подбородку, либо к верхним и нижним резцам.
  • Футбол. Рот закрыт. Напряжённым языком упираться то в одну, то в другую щёку.
  • Чистим зубы. Рот закрыт. Круговым движением языка обвести между губами и зубами.
  • Катушка. Рот открыт. Кончик языка упирается в нижние резцы, боковые края прижаты к верхним коренным зубам. Широкий язык выкатывается вперёд и убирается вглубь рта.
  • Гармошка. Рот раскрыт. Язык присосать к нёбу. Не отрывая язык от нёба, сильно оттягивать вниз нижнюю челюсть.
  • Маляр. Рот открыт. Широким кончиком языка, как кисточкой, вести от верхних резцов до мягкого нёба.
  • Оближем губки. Рот приоткрыт. Облизать сначала верхнюю, затем нижнюю губу по кругу.

Упражнения для развития подвижности нижней челюсти

  • Трусливый птенчик. Широко открывать и закрывать рот так, чтобы тянулись уголки губ. Челюсть опускается примерно на расстояние ширины двух пальцев. Язык «сидит», не высовывается. Упражнение выполняется ритмично.
  • Акулы. На счёт «один» челюсть опускается, на «два» — челюсть двигается вправо (рот раскрыт), на счёт «три» — челюсть опущена на место, на «четыре» — челюсть двигается влево, на «пять» — челюсть опущена, на «шесть» — челюсть выдвигается вперёд, на «семь» — подбородок в обычном удобном положении, губы сомкнуты. Делать упражнение нужно медленно без резких движений.
  • Завтрак. Имитировать жевание с закрытым и открытым ртом.
  • Обезьяна. Челюсть опускается вниз с максимальным вытягиванием языка к подбородку.
  • Силач. Рот открыт. Представить, что на подбородке повешен груз, который надо поднять вверх, поднимая при этом подбородок и напрягая мускулы под ним. Постепенно закрыть рот. 
  • Барьер. Опустить челюсть вниз с преодолением сопротивления (взрослый держит руку под челюстью ребенка).
  • Дразнилки. Широко и часто открывать рот и произносить: па-па-па.
  • Урок пения. Беззвучно, протяжно (на одном выдохе) произнесите гласные звуки: «а», «я» (расстояние между зубами в два пальца), «о», «ё» (расстояние между зубами в один палец), «и» (рот слегка открыт).
  • В полный голос. Произнесите гласные звуки с голосом: «а», «я», «о», «ё», «и».

Источник: DetStrana.ru

Упражнения для лицевых мышц.

Перед выполнением активных тренировок перед зеркалом от-рабатываются пассивные движения:

  • сморщить нос руками;

  • сжимать и расслаблять мускулы щек со стороны носа при помощи рук (имитация попеременного подмигивания левым и правым глазом);

  • поднять брови руками.

Активная мимическая гимнастика проводится перед зеркалом. Примерные упражнения:

  • надуть одновременно обе щеки;

  • попеременно надувать правую и левую щеки;

  • втянуть щеки в ротовую полость между зубами;

  • удивиться (поднять брови);

  • поочередно прищурить глаза;

  • зажмурить оба глаза;

  • сделать веселое лицо (улыбнуться);

  • сделать сердитое лицо (нахмурить брови).

Упражнения для губ.

Специальные упражнения для губ в начале занятий осуществляются логопедом (пассивная гимнастика):

  • собрать губы в трубочку пальцами;

  • с помощью указательных пальцев, поставленных в углы губ, растянуть губы в улыбку; обратным движением губы возвра-щаются в исходное положение;

  • поднять верхнюю губу указательными пальцами от углов губ по носогубным складкам вверх к крыльям носа;

  • опускать средними пальцами нижнюю губу, поставив пальцы в углы губ;

  • указательным и большим пальцами обеих рук плотно смыкать губы для выработки кинестетических ощущений закрытого рта;

  • поместив указательные пальцы на верхнюю губу, а большие пальцы обеих рук на нижнюю губу пассивно открывать рот, производить раздвигающие движения;

  • попеременно перетягивать углы рта вправо и влево, поместив средние пальцы в углы рта.

Эти упражнения проводятся при различном положении рта: рот закрыт, приоткрыт, полуоткрыт, широко открыт.

Активная артикуляционная гимнастика проводится в течение дня. Можно предложить ребенку выполнять перед зеркалом следующие действия:

  • вытянуть губы вперед трубочкой, как поцелуй мамы;

  • растянуть углы рта в стороны, так, чтобы стали видны верхние и нижние зубы;

  • выполнять круговые движения губ;

  • имитация свиста;

  • захватывание губами леденцов, палочек различного диаметра;

  • выплевывание губами семечек, риса;

  • выплевывание аналогичных предметов с кончика языка;

  • питье через соломинку.

Упражнения для развития подвижности и укрепления губных мышц можно проводить в игровой форме. Например, предложить ребенку дотянуться губами до конфеты (ириски, леденца), находящейся на некотором расстоянии от его рта. Выполнение упражнения начинается на минимальном расстоянии, доступном ребенку. Впоследствии расстояние увеличивается. Это упражнение также проводится и с сопротивлением, если вместо конфеты использовать трубочку. Ребенок обхватывает трубочку губами и старается ее удержать, несмотря на попытки логопеда вытянуть ее изо рта.

Источник: studfile.net

Неправильный прикус у детей: Миогимнастика для исправления 

Для работы с мышцами, помимо ортодонтических аппаратов, врачи прибегают к миогимнастике, лечебный принцип которой состоит в тренировке мышц лица, способствующей их правильному функционированию. Нарушения в челюстно-лицевой области затрагивают мышцы шеи и спины, что в конечном счете приводит к нарушениям осанки и плоскостопию у ребенка. Часто на помощь ортодонту приходят логопеды и остеопаты. Такой комплексный подход позволяет справиться с проблемой и восстановить мышечное равновесие челюстно-лицевой области и всего опорно-двигательного аппарата в целом.

Открытый рот

Укрепляем круговую мышцу рта. Упражнение назначается при постоянном открытом рте у ребенка, при ротовом дыхании и при несмыкании губ, выступании верхних передних зубов из-под губы.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

  • Пуговица. Большую плоскую пластмассовую пуговицу горизонтально положить между губами и удерживать ее сначала в течение 1 минуты, затем до 3-5 минут.
  • Линейка. Зажать губами край линейки длиной 8–10 см и удерживать ее в горизонтальном положении. Затем положить какой-нибудь груз, по­степенно увеличивая его.
  • Воздух. Сомкнуть губы, надуть воздух под верхнюю губу, затем под нижнюю губу.
  • Щеки. Губы сомкнуть, надуть щеки, медленно кулаками выдавить воздух через сжатые губы.

Неправильный прикус: Упражнения, которые помогут

Дистальный прикус

Выдвигаем нижнюю челюсть вперед при дистальном прикусе, т.е. когда нижняя челюсть и подбородок сдвинуты назад и имеется щель между верхней и нижней челюстью.

  • Выдвинуть и удержать. Нижнюю че­люсть медленно выдвигать до тех пор, пока режу­щие края нижних резцов не установятся впереди верхних. В таком положении нижнюю челюсть удер­живать 10 секунд, затем медленно установить в исходное положение, постепенно увеличивать вре­мя до 60 секунд.
  • Повороты головы. Предыдущее упраж­нение выполнять с поворотом головы сначала впра­во, затем влево. Нагрузка увеличивается при вы­полнении упражнения стоя. Голову слегка запроки­дывают назад, нижнюю челюсть медленно выдви­гают вперед до тех пор, пока нижние резцы устано­вятся впереди верхних.
  • Линейка. Зажать губами край линейки длиной 6–12 см и удерживать ее в горизонталь­ном положении. Положить какой-нибудь груз, по­степенно увеличивая его.

Открытый прикус

Открытый прикус, при котором не смыкаются верхние и нижние передние зубы.

  • Давление. Губы сомкнуты, зубы сжаты. Усилить давление на зубы сокращением жеватель­ных мышц./Сопротивление. Открыть рот, располо­жить указательные и средние пальцы на зубах и боковых участках нижней челюсти. Закрывать рот, оказывая сопротивление давлением рук.
  • Деревянная палочка. На деревянную палочку надеть резиновую трубку, проложить ее между боковыми зубами и удерживать в таком по­ложении. Сжимать и разжимать зубы, постепенно перемещая палочку по зубному ряду.

Смещение нижней челюсти

При смещении нижней челюсти в сторону и видимой асимметрии лица у ребенка.

  • Удержание. Максимально открыть рот, переместить нижнюю челюсть в правильное поло­жение, сомкнуть зубы и удерживать в этом поло­жении нижнюю челюсть 5 секунд, затем 10 секунд, 20 секунд и так до 60.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Глубокий прикус

При глубоком прикусе, когда нижние резцы почти не видны.

  • Удержание. Нижнюю челюсть медлен­но выдвигать вперед до тех пор, пока режущие края нижних резцов не установятся впереди верхних, в таком положении нижнюю челюсть удерживать 10 секунд, затем медленно установить в исходное по­ложение.
  • Деревянная палочка. На деревянную палочку надевают резиновую трубку, прокладыва­ют между передними зубами, сжимают и разжима­ют зубы.

Неправильный прикус: Упражнения, которые помогут

Источник: econet.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.