Как укрепить нижнюю челюсть


Что такое миогимнастика, почему ее рекомендуют зубные врачи своим пациентам? Это комплекс специально разработанных упражнений для челюстных мышц, окружающих зубной ряд. Эти мышцы отвечают за правильное формирование зубов и прикуса. Рассмотрим подробно все рекомендации по выполнению комплекса.

польза миогимнастики

Причины зубочелюстных патологий

Аномалии строения челюсти и зубочелюстные патологии начинают формироваться с самого рождения. Одна из причин — соска пустышка. Однако аномальное формирование челюсти может быть спровоцировано и неправильным дыханием через рот, а также некоторыми вредными привычками. Сосание большого пальца — одна из устойчивых привычек у детей, которая приводит в дальнейшем к ортодонтическим патологиям.

Родители должны уделять особое внимание формированию у ребенка правильных привычек и отучать от неправильных.

Грудное вскармливание формирует у младенца правильный прикус за счет тренировки круговой мышцы рта, языка, шеи. Кормление из бутылочки способствует нарушению работы челюстно-лицевых мышц, если у соски слишком большая дырка.


Перевод на искусственное вскармливание вместо грудного может быть обусловлен независящими от желания матери причинами. Поэтому внимательно наблюдайте за развитием челюсти малыша, во время показывайте его стоматологу. Если у соски слишком широкая дырка, малыш быстрее наедается и прекращает сосать. Следовательно, мышцы не тренируются, становятся слабыми.

Вред соски-пустышки

Чем вредна для формирования прикуса соска-пустышка? Во время сосания пустышки язык привыкает к неправильному положению в ротовой полости. Язык во время сосания должен располагаться сверху соски, а у малышей все происходит наоборот. Нижнее положение языка (под соской) способствует неправильному формированию прикуса. Чтобы не испортить малышу прикус, как можно реже давайте ему пустышку, а во время сна вынимайте ее изо рта.

В возрасте 1,5 -2 года малыша следует отучать от пустышки, чтобы не испортился прикус.

Сосание большого пальца

Некоторые малыши пытаются заменить отсутствие пустышки сосанием большого пальца или уголка подушки. От этой привычки нужно сразу же отучать ребенка, она еще вреднее сосания пустышки. Иногда привычка засыпать с большим пальцем во рту остается на всю жизнь.


Сосание большого пальца приводит к очень сильному дефекту строения зубочелюстной системы, когда передние зубы выдаются вперед и расходятся в стороны. Прикус формируется с учетом положения большого пальца между нижними и верхними зубами, поэтому появляется пустое пространство. Помимо эстетического диссонанса такое расположение фронтальных моляров делает невозможным откусывание пищи передними зубами. Выдвинутые вперед передние зубы часто подвержены травмам.

миогимнастика для детей

Ротовое дыхание

Как неправильное дыхание может влиять на формирование зубочелюстной системы? Во время дыхания ртом нарушается давление в полости рта, которое оказывают щеки на верхний зубной ряд. Из-за этого верхняя челюстная дуга сужается в размерах, зубы вырастают скученно.

Когда нужно обращать внимание на правильное дыхание? Это необходимо делать с первых дней жизни малыша и внимательно следить за его дыханием во время сна с пустышкой. Как только малыш перестанет плакать и заснет, пустышку немедленно удаляют изо рта. Если вы увидели, что малыш во сне открыл ротик, аккуратно закройте его своей рукой.

Что делать, если у ребенка увеличились аденоиды, и он не может дышать носом? В это время нужно следить, чтобы дыхание ртом не вошло в привычку. После исцеления от насморка и простуды следует наблюдать за правильным дыханием у ребенка во время сна и бодрствования. Для тренировки дыхания носом после удаления аденоидов существует специальный комплекс упражнений.


Подсасывание нижней губы

Есть и такая привычка у детей, которая впоследствии негативно сказывается на внешности. Из-за этой вредной привычки образуется щель между зубами, величина которой равна толщине нижней губы. Миогимнастика может исправить аномальный прикус, также рекомендуется к применению аппаратная корректировка.

Прокладывание языка между зубами

Эта вредная привычка приводит к тому, что между верхним и нижним зубным рядом формируется просвет. Этот просвет соответствует размеру и форме кончика языка, который ребенок привык высовывать вперед. Также существует незаметная для взрослых привычка прокладывать язык между жевательными зубами (сбоку). Эту патологию может заметить только стоматолог.

В результате неправильного положения языка в полости рта боковые моляры проседают, в прикус формируется аномально. Дефект можно исправить с помощью функциональных аппаратов и миогимнастики.

упражнения для формирования прикуса

Неправильное глотание

Врачи разделяют функцию глотания на осознанную и бесконтрольную. Правильное глотание должно быть заметно только по движению кадыка. Если во время глотания напрягаются мышцы лица, это уже симптомы патологии. Неправильное глотание приводит к неправильному расположению моляров в зубном ряду. Если вы заметили, что ребенок глотает пищу или пьет воду как-то по-особенному, немедленно покажите его стоматологу-ортодонту.

Показания к миогимнастике


Формирование правильного прикуса зависит от слаженной работы группы мышц, расположенных вокруг зубных рядов. Любые нарушения в работе мышц отрицательно сказываются на прикусе, положении челюстной дуги и зубов. С помощью миогимнастики можно восстановить работу челюстных мышц, выровнять прикус, исправить аномальное расположение зубов.

Гимнастика может проводиться до ортодонтического лечения, совместно с ним либо после для закрепления результата. Методику лечения определяет врач-ортодонт.

Миогимнастика может быть назначена как часть комплексного лечения, так и как самостоятельная методика исправления дефектов прикуса.

Миогимнастика оказывает следующее действие на челюстно-лицевой аппарат:

  • активирует рост костной ткани;
  • способствует укреплению мышц;
  • формирует компенсирующий механизм;
  • нормализует функциональность;
  • благотворно влияет на трофику тканей.

В результате гимнастических упражнений мышцы челюсти активно перестраиваются, челюстные кости обретают анатомически правильную конструкцию и форму.

Когда назначают

  • аномалия прикуса разной степени тяжести;
  • нарушение функции речи;
  • нарушенный тонус лицевых мышц;
  • неправильное расположение коронок зубов;
  • профилактические меры.

Если у ребенка неправильная осанка, то вместе с миогимнастикой назначают и комплекс физических упражнений на исправление положения позвоночного столба.

Миогимнастика особенно эффективна в возрасте 4-7 лет.

Чем раньше ребенок начинает выполнять гимнастические упражнения, тем больше шансов исправить патологию без медикаментозного и ортодонтического вмешательства. Уже после девяти лет миогимнастика не может применяться как самостоятельная методика исправления дефектов прикуса. Однако ее рекомендуют выполнять как дополнительную меру воздействия на зубочелюстную систему.

групповые занятия миогимнастикой

Методика Роджерса

Первые методические разработки по исправлению ортодонтических дефектов зубочелюстной системы предложил американский стоматолог А. Роджерс. Согласно его рекомендациям упражнения нужно выполнять следующим образом:

  • мышцы должны сокращаться с максимально широким размахом;
  • интенсивность сокращений не должна превышать естественную нагрузку;
  • упражнения нужно выполнять на регулярной основе;
  • движения не должны быть резкими или прерывистыми, но плавными и медленными;
  • упражнения нужно повторять до появления легкого (местного) утомления;
  • миогимнастику можно делать с детьми от 4 лет и старше.

Правила, которые предложил взять за основу Альфред Роджерс, актуальны по сей день. На базе перечисленных правил современные ортодонты создают комплексы своих упражнений для коррекции зубочелюстных патологий.

Противопоказания

Самостоятельно практиковать миотерапию нельзя, так как это может закончиться неприятными результатами. Назначать гимнастику должен стоматолог-ортодонт после проверки состояния лицевых мышц. Пациент самостоятельно не сможет определить степень неразвитости челюстных мышц, хрящей и суставов.

Противопоказания:

  • сильная аномалия прикуса (от третьей степени и выше);
  • обездвиженность мышц лица;
  • обездвиженность челюстных суставов;
  • гипотрофия челюсти.

При этих серьезных патологиях необходима хирургическая коррекция или иные формы ортодонтического вмешательства.

Нужно учитывать и давность костно-челюстных изменений, которая зависит от возраста пациента. Если аномалия развилась давно и зафиксировалась достаточно долгое время, гимнастический комплекс не поможет исправить дефект. Поэтому старый зубочелюстной дефект относится к противопоказаниям при назначении гимнастики.

Выполнять упражнения следует на регулярной основе, чтобы увидеть эффект от применения методики. Если начать делать и бросить, весь достигнутый результат исчезнет.

мезиальный прикус

Миогимнастика для детей


Гимнастику для тренировки круговой мышцы лица желательно начинать с 4-7 лет. В этот период можно добиться качественного результата по исправлению дефекта прикуса. Ребенок уже понимает, что от него требуется, может совместно работать с доктором или родителями дома. С ребенком детсадовского и младшего школьного возраста упражнения проводятся в форме игры. Это спасает малыша от переутомления и снижения концентрации внимания.

Упражнения для детей должны быть понятными, несложными в исполнении. Дети могут заниматься гимнастикой самостоятельно или в коллективе. Контроль за правильностью выполнения упражнений возлагается на взрослых (родителей, медработников, воспитателей).

Перед занятиями миогимнастикой следует удостовериться, что у ребенка нет проблем с носовым дыханием. Неправильное дыхание становится препятствием к достижению результата от миогимнастики. При ротовом дыхании выполняют специальные упражнения, направленные на устранение этой привычки. Укрепление круговой мышцы рта позволит исправить деформацию верхней челюстной дуги, сделает форму лица более привлекательной и подвижной.

Нужно уделять внимание тренировке мышц языка, чтобы он всегда находился в правильном положении: кончик касается нёба. Правильное положение языка сформирует четкую дикцию и артикуляцию, то есть, устранит или предотвратит дефекты речи.


Помимо гимнастики и упражнений детям следует чаще предлагать твердые овощи и фрукты — яблоко, морковь, репу. Употребление перечисленных продуктов в сыром виде способствует укреплению мышц лица, массирует десны, формирует правильный прикус.

Укрепление круговой мышцы рта

Эти упражнения просты в исполнении, но способствуют укреплению мышцы, отвечающей за функциональность рта.

  • Взять губами палочку от мороженого и удерживать ее до ощущения легкой усталости в губах. Вместо палочки от мороженого можно взять школьную линейку (предварительно вымыть).
  • Две пуговицы средних размеров прикрепляют к шнуру на расстоянии 15-17 см друг от друга. Нужно захватить одну пуговицу губами, а вторую взять пальцами и тянуть в сторону. Упражнение практикуют 2-3 раза в день, количество повторов — 10.
  • Дуть на вертушку, повторять по 10 раз в два или три подхода в день.
  • Ежедневно надувать по 10-15 воздушных шариков.

вредные привычки у детей

Укрепление мышцы, выдвигающей нижнюю челюсть

Эти упражнения необходимы для детей на искусственном вскармливании. У них нижняя челюсть уходит назад. Это называется дистальный прикус.


  • Выдвинуть нижнюю челюсть вперед, чтобы нижние резцы установились впереди верхних. В таком положении челюсть удерживают не менее 10 секунд.
  • Повторить упражнение с поворотом головы вправо.
  • Повторить упражнение с поворотом головы влево.
  • По мере освоения упражнения время выполнения продлевают, а частоту повторов увеличивают до десяти раз.
  • Усложненный вариант упражнения: встать прямо, ноги на ширине плеч, голову запрокинуть, руки отвести назад. После этого нужно выдвинуть нижнюю челюсть и удерживать ее максимально долгое время. Резко выдвигать челюсть нельзя, всё нужно делать плавно и в умеренном темпе.
  • Нужно достать кончиком языка собственный нос. Сначала делать упражнение 2-3 раза, затем увеличить число повторов.

Укрепление верхней челюсти

Цокать языком, ощущая его положение на нёбе. Выполнять упражнение можно сколько угодно долго, пусть малыш приучится чувствовать кончик языка в правильном положении.

При сомкнутых губах нужно отвести нижнюю челюсть назад. Это следует делать одновременно: закрывать рот и отводить челюсть. Упражнение следует повторять утром, днем и вечером по 2-3 раза. Не следует резко открывать и закрывать рот, упражнение выполняют плавно в умеренном темпе.

Укрепление языка

Функции языка очень важны не только для прикуса, но и для четкости дикции и артикуляции. Неправильное положение языка устанавливается во время сосания большого пальца, привычки тянуть всё в рот, неправильном глотании. Также упражнения показаны после хирургической коррекции короткой уздечки.

  • Приоткрыть рот и облизывать кончиком языка верхние и нижние губы, от одного уголка рта к другому.
  • Стараться достать кончиком языка нос, а затем подбородок.
  • Проводить кончиком языка по зубам, как бы пересчитывая их.
  • Щелканье языком.

Эти упражнения следует повторять утром, днем и вечером по нескольку раз подряд.

При слабости задней стенки языка полощут рот до пяти раз в сутки, широко зевают 5-7 раз подряд.

брекеты

Вестибулярная пластина

Это специальная пластина, с помощью которой корректируют дефекты прикуса, укрепляют челюстно-лицевые мышцы, исправляют аномальное положение языка. Ночью пластину помещают ребенку в рот, а днем делают с ней упражнения. Пластину удерживают губами, а рукой вытягивают вперед кольцо.

Нужно удерживать пластину губами, не позволяя вытянуть ее изо рта. Упражнение рекомендуется выполнять утром/вечером по 12-15 раз подряд. Начинать можно с двукратного повторения, постепенно увеличивая количество повторов до пятнадцати.

Вестибулярную пластину-пустышку рекомендуется давать детям от двух до четырех лет. Она успокаивает сосательный рефлекс, плавно замещая его жевательным. Пластина выполнена из медицинского силикона, абсолютно безопасна для ребенка. По статистике 85% малышей отвыкают от пустышки через пару недель использования пластины.

Польза вестибулярной пластины

  • приучает язык к правильному расположению в полости рта;
  • помогает избавиться от ротового дыхания;
  • корректирует смыкание губ;
  • устраняет речевые дефекты;
  • укрепляет круговую мышцу рта.

Если у ребенка ярко выраженный дефект строения челюсти, для коррекции применяют особенную пластинку с козырьком.

Если ребенок привык прикладывать язык между зубами, применяют специальную пластинку с заслонкой.

При речевых дефектах (врожденных или приобретенных) применяют пластинку с бусиной. Речевые дефекты распространены среди детей дошкольного возраста. К ним относится:

  • гнусавость;
  • заикание;
  • неправильное произношение звуков;
  • замедленная либо ускоренная речь.

Также пластинка с бусиной показана при слабом языке, когда его мускулатура недоразвита.

Преортодонтический трейнер

Это устройство применяют для помощи в коррекции зубочелюстных дефектов и функций речи. Его надевают всего на час в дневное время, а затем на всю ночь. Применение трейнера облегчает аппаратное ортодонтическое лечение и способствует быстрому восстановлению функций языка, глотания, произнесения звуков. Также трейнер приучает язык к правильному положению в полости рта, устраняет ротовое дыхание и избавляет от привычки сосать палец или нижнюю губу.

Гипотонус мышц

  • Сделать из губ трубочку (как для воздушного поцелуйчика) и удерживать их в таком положении до ощущения легкой усталости. Затем медленно растянуть губы в улыбке.
  • Надуть щеки при сжатых губах. В это время дышат через нос. Затем нужно выдавить воздух из щек при помощи нажатия на них ладонями. Губы разжимать нельзя.
  • Надувать пространство сначала под верхней губой, а затем под нижней. Продолжать чередовать верхнюю и нижнюю позицию до ощущения легкой усталости.
  • Дуть на предмет, имитируя задувание свечи.
  • Подбросить высоко кусочек ваты и дуть на него, не давая упасть на пол.
  • При максимально сжатых губах растянуть рот в стороны при помощи пальцев.
  • Положить ватные тампончики под нижнюю и верхнюю губу, в таком состоянии стараться четко произносить слова.

Неполное смыкание губ

  • Сжать крепко губы и делать круговые движения языком за сомкнутыми губами.
  • Водить кончиком языка по нёбу, имитируя движение малярной кисти.

Неправильное глотание

Инфантильным называется глотание, свойственное младенцам до года, иногда до двух лет. Это глотание отличается от взрослого тем, что кончик языка при нем касается губ.

  • На кончик языка надевают силиконовое кольцо, а затем просят ребенка сглотнуть слюну. Колечко выдает врач-ортодонт.
  • При сомкнутых губах следует давить кончиком языка на выпуклость (нёбо) над верхними зубами. Упражнение повторяют ло ощущения легкой усталости.

упражнения для прикуса

Советы по выполнению упражнений

Помните, что для хорошего результата от применения миогимнастики нужно соблюдать последовательность, систематичность и активность. Необходим сознательный подход к делу, вера в результат и упорство в достижении цели.

Советы при выполнении упражнений:

  • активно нагружать мышцы;
  • движения проводить с максимальной амплитудой;
  • постепенно увеличивать скорость выполнения и количество повторов;
  • отдых мышц после нагрузки равен по времени их активности;
  • все упражнения выполняют до чувства усталости, перенагружать мышцы не рекомендуется;
  • желательно выполнять упражнения в одно и то же время суток.

Миокоррекция дает наибольший эффект до смены молочных зубов, когда челюсть еще не сформирована. Также гимнастику проводят при замене молочных зубов коренными — от девяти до двенадцати лет. Но во втором случае требуется более длительное лечение.

Итог

Миогимнастика является эффективным методом коррекции зубочелюстных аномалий. Она может применяться как самостоятельное лечение, в комплексе с аппаратным лечением и в качестве профилактического средства. Пока у ребенка молочные зубы не сменились постоянными, нужно решить вопрос с миотерапией.

После проведения полного курса гимнастических упражнений восстанавливается функция жевания, нормализуется тонус мышц лица, нижняя челюсть становится более подвижной. Помимо восстановления функциональности челюстно-лицевого отдела корректируется дикция, становится более четкой артикуляция.

Помните, что комплекс упражнений должен подобрать стоматолог-ортодонт на основании диагностики полости рта ребенка. Самостоятельно заниматься с малышом не рекомендуется.


Используемые источники:

  • Аникиенко, А. А. Аппаратурное ортодонтическое лечение и его подчинение физиологическим законам раздражения / А.А. Аникиенко, Н.В. Панкратова, Л.С. Персин. — М.: Медицинское информационное агентство
  • Андреищев, А. Р. Сочетанные зубочелюстно-лицевые аномалии и деформации / А.Р. Андреищев. — М.: ГЭОТАР-Медиа
  • Каламкаров, Х. А. Ортопедическое лечение патологической стираемости твердых тканей зубов / Х.А. Каламкаров. — М.: Медицина

Источник: CreateSmile.ru

Что это такое?

Миотерапия – это методика исправления и предотвращения неправильного прикуса. В основе данного метода лежит регулярное воздействие на различные группы мышц челюстного аппарата с помощью специальных упражнений.

популярные упражнения рокабадо

По своим характеристикам терапия относится к лечебной физкультуре, при которой используются упражнения, разработанные специалистами ортодонтии.

Особенность данной методики в том, что она может использоваться в качестве как самостоятельного, так и дополнительного средства коррекции.

Специальные приспособления

Для представленного метода иногда используются дополнительные приспособления:

  1. Металлические диски – основное их предназначение – избавление детей от вредных привычек, таких как сосание пальцев, а также коррекция дистального прикуса и ротового дыхания. Диск зажимается ртом, при слегка выдвинутой вперед челюсти, в течение определенного времени нужно удерживать его в горизонтальном положении.
  2. Вестибулярная пластина – ей пользуются во время сна, чтобы обеспечить правильное дыхание и положение языка, а также положение челюсти. С помощь пальца ее вкладывают в ротовую полость, вытягивая специальное кольцо.

Ожидаемый результат

В результате постоянной тренировки мышц улучшаются все физиологические процессы челюстного аппарата:

  1. Формируются механизмы компенсирующего действия.
  2. Стимулируется биологический рост мышечного аппарата и костной ткани.
  3. Нормализуются функциональные характеристики.
  4. Улучшаются трофические процессы.

Благодаря комплексному воздействию при постоянных занятиях миогимнастикой вся работа мышц перестраивается на верную, а кости начинают развиваться правильно, что приводит к восстановлению положения искривленных коронок и исправлению аномального прикуса.

Показания и противопоказания

К основным показаниям для применения миотерапии относятся:

  • аномальный прикус I степени. Терапия эффективна при любых видах аномалии;
  • недостаточное развитие мышечного аппарата лица;
  • неправильное положение коронок по отношению к общему ряду;
  • дисфункция языка и круговой мышцы полости рта;
  • неправильная работа ВНЧС.

Посмотрите на фото, какой должен быть правильный прикус у человека. Информационное пособие для пациентов.

В этой статье лечение, которое поможет при дистальном прикусе.

По ссылке https://zubovv.ru/ortodontiya/prikus/ot-chego-obrazuetsya-i-kak-lechitsya-perekrestnyiy.html описан перекрестный прикус со смещением нижней челюсти.

Использование миотерапии не рекомендовано в следующих случаях:

  • нарушение подвижности сустава челюсти;
  • гипертрофия мышц лица, вызванная патологиями;
  • нарушение прикуса III степени;
  • неправильное развитие челюсти вследствие перенесенных заболеваний общего характера.

миогимнастика при дистальном прикусе

Кому подходит?

Применение данной методики может дать максимально положительный результат только при лечении детей в возрасте от 4 до 7 лет. В этот период происходит активный рост челюсти и ее мышц, которые хорошо поддаются воздействию мягких методов.

Следует учитывать, что чем взрослее ребенок, тем дольше будет проходить процесс лечения. В более старшем возрасте рациональнее всего применять гимнастику в качестве дополнительной методики.

При устранении ортодонтических проблем у взрослых людей со сформировавшимся прикусом миогимнастика не даст никакого эффекта.

Тонкости

Чтобы данная методика действительно принесла пользу, необходимо учитывать некоторые нюансы:

  • гимнастика должна проводиться по принципу постепенного наращивания воздействия на мышцы и увеличения количества упражнений. Терапию начинают с самых легких упражнений, постепенно переходя к самым сложным;
  • одним из важных факторов является системность: гимнастику нужно проводить каждый день и в одни и те же часы;
  • для увеличения эффективности во время выполнения упражнений следует использовать дополнительные приспособления;
  • каждое движение должно сопровождаться максимальной амплитудой движения;
  • во время движений стоит контролировать, чтобы скорость сокращения мышц соответствовала паузе.

Как повысить эффективность

При одинаковых патологиях строения зубочелюстного ряда после выполнения миогимнастических комплексов у детей может наблюдаться разный результат.

Это зависит от несоблюдения пяти ключевых рекомендаций в выполнении упражнений:

  • продолжительность и скорость мышечных сокращений должна постепенно увеличиваться;
  • мышцы необходимо сокращать с максимально возможной амплитудой;
  • каждое упражнение необходимо выполнять до появления чувства усталости;
  • между сокращениями мышц должны быть перерывы;
  • все упражнения необходимо выполнять в одно и то же время.

В видео предложена дополнительная информация об эффективности и проведении миогимнастики.

Упражнения для исправления прикуса

Для каждого вида аномального прикуса и решения других ортодонтических проблем используют разную комбинацию упражнений.

Глубокий прикус

Для его исправления используют следующие упражнения, которые проводят только в положении стоя:

  1. Располагая руки за спиной и немного отведя их назад, выпрямляют спину и вытягивают подбородок как можно дальше вперед. Оптимальным вариантом будет соприкасание зубов переднего отдела.
    Такое положение необходимо удержать не меньше 20 секунд. Это движение повторяют около 15 раз с двумя интервалами. Для его выполнения подразумевается два этапа. Первый продолжается по описанной схеме в течение 30 дней.

    Затем приступают ко второму этапу, на котором при выдвижении зубы нижней челюсти должны заходить за верхнюю.

  2. Принять положение, аналогичное предыдущему упражнению, и попеременно выдвигать челюсть как можно дальше и сразу не спеша ее ослаблять. За один подход должно быть выполнено не менее 10 таких движений. За один день рекомендуется проводить несколько подходов.
  3. Немного подняв голову, медленно открывать рот как можно шире, а затем так же медленно его закрывать. Движения повторяют не меньше 4 минут. Для повышения эффективности рекомендуется совершать до 5 таких подходов в течение дня.

комплекс массажа и миогимнастики для челюстным суставом

Открытый прикус

В миогимнастику, направленную на купирование открытого типа прикуса, входят упражнения, которые исправляют работу мышц, отвечающих за движение нижней челюсти:

  1. Основное упражнение заключается в придании дополнительного сопротивления при сжимании челюстей. Для этого рот открывают максимально широко и на передних коронках располагают пальцы рук.
    Во время поднятия подвижной челюсти пальцами оказывают сильное сопротивление, не давая сомкнуться губам.
  2. Упражнение заключается в попеременном сжатии зубов и ослаблении этого движения до появления выраженного чувства усталости. При этом пальцы рук располагают на обеих щеках в районе скул.
  3. Зажимание предмета зубами, производимое с усилием. Для этого используют ровную палочку или карандаш. Для того чтобы предотвратить травмирование эмали, рекомендуется надеть на применяемый предмет резиновую трубку. Такие движения необходимо делать на протяжении 5 минут.

Мезиальный прикус

При исправлении мезиального прикуса используют упражнения следующего характера:

  1. Надавливают кончиком языка на десенную линию лингвальной (внутренней) поверхности коронок. При надавливании язык задерживают на несколько секунд. Упражнение продолжают на протяжении 5 минут.
  2. Сесть на поверхность с твердым покрытием и слегка откинуть назад голову. После этого немного открыть рот и при этом касаться передней частью языка основания твердого неба.
  3. Нижнюю губу располагают под передним рядом зубов верхней челюсти, продвигая ее как можно дальше внутрь рта.

Страшные последствия неправильного прикуса у взрослых. Клинические случаи.

Какой результат дают керамические брекеты? Здесь фото до и после лечения.

Сколько месяцев нужно носить брекеты взрослому? Тут https://zubovv.ru/ortodontiya/breketyi/skolko-vremeni-nuzhno-nosit.html представлены данные о времени лечения.

Косой прикус

В том случае, если окклюзия не имеет симметричности, основным лечебным упражнением является пересеченное смыкание челюстей. Для этого открывают широко рот и в таком положении не спеша переводят челюсть в сторону отсутствия смыкания.

После этого рот медленно закрывают и максимально плотно сжимают зубы. Данное положение необходимо зафиксировать на 50 секунд и более. Затем расслабить мышцы и после паузы снова повторить упражнение.

комплекс движений при дисфункции

Причины почему щелкает челюсть

Височно-нижнечелюстного сустава является действие шарнира и скользящие движения сустава. А дисковые подушки сустава, позволяя челюсть вращаться, скольжение, близко, и открытое. Проблемы с мышцами, окружающих суставы, с диском, который смягчает ее, или сустав сами по себе может вызвать боль.

TMJ боль часто является временным. В других случаях речь идет в виде вспышек, которые исчезают, а затем вернуться. TMJ боль также может быть хроническим и прогрессивным.

Наиболее распространенные причины болей включают:

  • вывих сустава
  • проблемы с зубами и челюстным выравниванием
  • артрит
  • мышечное напряжение
  • скрежетание зубами или сжимание

Люди с TMJ боли часто услышать звук щелчка, как совместные шаги. Диагностировать источник клик правильно, а также причину боли, является ключом к созданию плана лечения.

Хруст в челюсти при жевании или разговоре – это всего лишь симптом, который может указывать на различные заболевания. Чаще всего наблюдаются следующие причины:

  1. Патологии нижнечелюстного сустава:
      Вывих, особенно двухсторонний, когда открываешь рот и не можешь закрыть.
  2. Подвывих, при котором наблюдается усталость сустава из-за долгого нахождения с открытым ртом.
  3. Артроз и артрит после гнойных форм заболеваний ротовой полости: тонзиллита, туберкулеза, гонореи.
  4. Воспаление с правой или левой стороны височно-нижнечелюстного сустава.
  5. Износ хряща.
  6. Любая другая дисфункция, при которой становится трудно жевать.
  7. Снижение мышечного тонуса:
      Спазм челюстных мышц справа или слева, к примеру, в результате сильного стресса и перенапряжения.
  8. Тризм – чрезмерное напряжение мускул во время повседневной деятельности.
  9. Стоматологические проблемы:
      Множественный кариес – полуразрушенные зубы нарушают высоту прикуса и приводят к его смещению, челюсть какое-то время выдерживала нагрузки, а потом хрустнула в первый раз.
  10. Старые или плохо подогнанные металлические зубные протезы.
  11. Мезиальный прикус, челюсть скрипит до его выправления.
  12. Некачественное пломбирование без учета анатомических особенностей.
  13. Удаление зубов мудрости.
  14. Прочие проблемы:
      Непроизвольный зубной скрежет – бруксизм.
  15. Особенности строения челюстных суставов и связок.
  16. Дисплазия соединительной ткани.
  17. Воспаление миндалин.
  18. Заболевания лицевых нервов, к примеру, невралгия тройничного нерва.
  19. Любые челюстно-лицевые травмы. Обычно они являются генеральной причиной того, почему щелкает челюсть при открытии и закрытии рта.

Челюстной артрит

Эта болезнь развивается в результате патогенного действия микробов. Из-за их жизнедеятельности истончается или опухает мениск, волокна ткани становятся рыхлыми, а сама суставная головка начинает сращиваться с хрящом. Это вызвано скоплением большого количества гноя в тканях из-за осложнений инфекционных болезней и воспалительных процессов после травм.

Если у человека болит и щелкает челюсть даже при незначительном движении, она визуально смещена и припухла, то это может свидетельствовать о развивающемся артрите. Не следует ждать повышения температуры, ухудшения слуха из-за развития гнойной формы и прочих серьезных симптомов, необходимо сразу же посетить ортодонта или челюстно-лицевого хирурга.

Мезиальный прикус

Проблемы с челюстью могут возникать из-за неправильного прикуса, когда нижняя челюсть выдвинута вперед, а передние нижние зубы прикрывают верхний ряд. Чаще всего проблему удается устранить с помощью установки брекетов, но все индивидуально.

Невралгия

Поражения нервов нередко вызывают характерные болевые ощущения. Существуют невралгии:

  • Тройничного нерва. Поражение носит односторонний характер, поэтому клацает и щелкает сустав в челюсти только с правой или левой стороны, болевые ощущения обостряются по ночам.
  • Языкоглоточного нерва. Симптоматика в виде болевых приступов с повышенной саливацией, которая усиливается при разговоре и приеме пищи.
  • Верхнего гортанного нерва. Боль локализуется в нижней челюсти, но может распространяться на все лицо или грудную клетку, активизируется в процессе зевания, жевания и сморкания.

Травмы

После механических повреждений нередко стучит и хрустит челюсть при открывании рта. Если эти щелчки сопровождаются болевым синдромом, то его интенсивность прямо пропорциональна серьезности полученной травмы. Различают следующие повреждения:

  • Ушиб мягких тканей без излома кости. Сопровождается отеком около пораженного участка, кровоподтеком и острой болью.
  • Перелом. Симптомы: нарушение целостности, смещение частей челюсти, отечность возле места удара и сильная боль при закрывании рта.
  • Вывихи. Наиболее часто такие травмы случаются у больных подагрой, артритом, ревматизмом. Бывают привычные и острые вывихи. Первые возникают из-за проблем с деятельностью суставного аппарата, вторые необходимо лечить ограничением подвижности за счет ортодонтической фиксации.

Часть болезней, при которых щелкает челюсть, имеет наследственные причины. ДСТ – это патология развития соединительной ткани эмбриона и младенца, приводящая к нарушению гомеостаза на всех уровнях организма, в том числе и для височно-челюстных суставов.

Воспаление миндалин

Воспалительные процессы, в том числе в вегетативной форме, в гландах и аденоидах могут стать причиной того, почему хрустит челюсть. Характерные звуки возникают при сильно увеличенных миндалинах, когда глотание становится затрудненным. Эффективнее всего в этом случае сделать тонзилэктомию.

Упражнения для челюстного сустава

Механизм щёлканья челюсти заключается в том, что головка челюстного сустава на короткое время покидает суставную сумку, а когда возвращается в неё, раздаётся характерный звук. Этот процесс могут обусловливать разные причины:

  • Нарушения прикуса.
  • Травмы нижней челюсти (ушиб, вывих, перелом).
  • Стресс, провоцирующий сильное напряжение и спазм мускулатуры лица.
  • Ошибки в работе стоматолога, искажающие симметричность челюсти. Это случается, когда пломбы оказываются недостаточно отшлифованными или при установке неправильно подобранных протезов.
  • Тяжёлые физические нагрузки, сопровождаемые перенапряжением лицевых мышц. Такие состояния свойственно испытывать спортсменам, а также людям, которые пытаются пережевать слишком твёрдую пищу.
  • Ассиметричность челюсти из-за отсутствующих зубов.
  • Выступления перед публикой. Этот фактор может вызвать дисфункцию ВНЧС у певцов, поэтов, ораторов, а также детей.
  • Процедуры, требующие держать рот открытым в течение продолжительного периода времени.
  • Бруксизм, известный как скрипение зубов во сне, сопровождаемое напряжённым состоянием челюсти.
  • Кариес на поздней стадии.
  • Ослабленный связочный аппарат.
  • Артрит ВНЧС как последствие инфекционного заболевания, поразившего полость рта, ухо или нос.

Последний фактор заслуживает особого внимания, так как несвоевременное обращение за медицинской помощью может привести к необратимым последствиям.

При артрите происходит разрушение тканей сустава в результате перенесённой инфекции или при попадании крови в сустав из-за травмы. Для его симптомов характерны:

  • множественные щелчки при открытии рта, звук похож на хруст,
  • больному тяжело открывать рот,
  • болезненность в районе челюстного сустава, которая усиливается при жевании или надавливании,
  • челюсть может сместиться в сторону,
  • область воспаления может иметь красноватый оттенок,
  • возможны повышение температуры, головокружение, нарушения слуха, слабость.

У детей щелчки ВНЧС могут быть спровоцированы увеличением гланд и аденоидов, что приводит к нарушению дыхательной и глотательной функций, к деформации верхней челюсти и зубов и смещению нижней.

Зачастую щёлкающий сустав поддаётся лечению, характерный звук может даже исчезнуть самостоятельно, но если хруст или щёлканье сопровождаются болезненными ощущениями, отёчностью в области челюстного сустава, покраснением, головными болями, спазмами лицевых нервов, шумом в ухе, заклиниванием челюсти, нужно обратиться к специалисту.

Стоматолог, ортодонт или челюстно-лицевой хирург помогут справиться с симптомами и проведут необходимые диагностические процедуры.

Для мышц

Кроме упражнений на исправление прикуса, в миогимнастику включены комплексы, позволяющие тренировать внутренние мышцы полости рта и круговую мышцу.

Недоразвитие круговой мышцы рта

Для устранения данной проблемы используют несложный комплекс упражнений:

  1. Имитируя задувание свечи или свист, губы вытягивают трубочкой и фиксируют это положение на несколько секунд. После этого необходимо растянуть губы в широкой улыбке.
  2. Так же как и в предыдущем варианте, губам придают форму трубочки и одновременно с этим пытаются произнести сложные и длинные слова. Слова проговаривают не меньше 30 секунд.
  3. Набирают в рот воздух и, закрыв его, перекатывают воздух под губу. Упражнение заключается в перемещении воздуха от одной губы к другой. Рот при этом должен быть плотно сомкнут.
  4. Плотно закрывают рот и сжимают зубы, после чего производят забор воздуха носом и наполняют им щеки до максимума. Затем на щеках располагают ладони и пытаются выдавить воздух изо рта таким образом, чтобы рот оставался закрытым.
  5. Плотно сомкнуть губы и удерживать их в этом положении до появления усталости.

Для мышц языка

Для мышц языка применяют три различных группы упражнений. Каждый комплекс показан для воздействия на отдельный сегмент языка: передний, средний, прикорневой.

В этом видео показан один из комплексов упражнений:

Комплекс упражнений для переднего отдела языка:

  1. Необходимо выдвинуть язык, придав ему форму столбика, а затем надеть на него резиновое колечко. Язык расположить на линии десны в области альвеолярного отростка переднего отдела и произвести движение как при сглатывании.
    Во время упражнения необходимо провести 10 сглатываний. При этом необходимо следить, чтобы колечки не двигались по языку.
  2. При плотно сомкнутых губах с усилием надавливать языком на основание альвеолярного гребня. Данное положение зафиксировать на 5 минут.

Комплекс упражнений для среднего отдела:

  1. Для его выполнения необходимо использовать два колечка из резины, которые надевают на язык. После этого губы и зубы необходимо плотно сомкнуть, а языком достать до поверхности неба и оставить такое положение на 3 минуты.
  2. Цоканье или щелканье языком, которое нужно повторять не меньше 50 раз. В день рекомендуется совершать до 6 таких подходов.

целесообразно назначать гимнастику ребенку в 9 лет

Упражнения для прикорневого отдела языка:

  1. Имитировать зевоту не меньше 2 минут или до появления выраженного чувства усталости.
  2. Полоскание горла со звуками.

Для выдвигающих заднюю челюсть мышц

Данный тип упражнений в первые две недели выполняют сидя, затем переходят к выполнению стоя.

Весь комплекс основан на выдвижении челюсти, которое дополняют определенными действиями:

  1. Выдвигают челюсть вперед до такой степени, чтобы нижние резцы перекрыли передний верхний зубной ряд. В течение 10 секунд фиксируют это положение, а затем постепенно расслабляют челюсть.
  2. Проделывают все то же самое, что и в первом случае, только дополняют упражнение поворотами головы в стороны. Движение повторять не менее 10 раз.
  3. Данное упражнение предназначено для выполнения стоя. Необходимо запрокинуть голову к спине, а руки отвести назад. После принятия этого положения следует произвести выдвижение челюсти до линии смыкания зубов.

Лечение патологии

Основной целью терапии является устранение причины, которая спровоцировала недуг.

Допустимо лечить артроз консервативными методами, как правило, применяют комплексный подход, который включает такие мероприятия, как: прием медикаментов, стоматологические манипуляции, физиотерапия, ЛФК и профилактическое лечение. При поздних стадиях артроза врач может порекомендовать хирургические методы решения проблемы. Выбор терапии зависит от индивидуальных особенностей пациента.

Медикаменты

Для терапии артроза применяют такие группы лекарств:

  • Нестероидные противовоспалительные. Облегчают болевой синдром и уменьшают воспаление сустава. Назначают в форме таблеток, реже — мазей и гелей. Применяют «Нурофен», «Диклак» и «Найз».
  • Кортикостероиды. Препараты на основе естественных гормонов, применяют при неэффективности НПВС: «Преднизолон», «Дексаметазон», «Дипроспан».
  • Хондропротекторы. Медикаменты на основе хондроитина и глюкозамина, способствуют восстановлению хрящевой ткани, к ним относятся: «Хондроксид», «Терафлекс».
  • Витамины. Различные комплексы с высоким содержанием кальция, витаминов C и D.

Кроме того, пациенту назначают обезболивающие. Как правило, это анальгетики и «Парацетамол». Иногда применяют наркотические рецептурные болеутоляющие. При сильном болевом синдроме применяется новокаиновая или лидокаиновая блокада — инъекционный ввод препарата в область больного сустава.

Терапия народными средствами

Допускается применение домашних рецептов в комплексной терапии заболевания. Фитотерапия снимает проявления недуга и уменьшает воспаление сустава. Однако все методы необходимо согласовывать с врачом, поскольку лечение народными средствами имеет противопоказание и иногда несовместимо с некоторыми препаратами. Эффективными считаются такие рецепты:

  • Чайную ложку скипидара смешивают с желтком и 20 г яблочного уксуса. Полученную смесь втирают в больной сустав.
  • Пихтовым маслом натереть пораженное сочленение, сверху наложить компресс с теплой морской солью.
  • Смешать до однородной консистенции полкилограмма клюквы, 1 кг меда и стакан чеснока. Полученную кашицу принимать по 1 чайной ложке перед едой.

Физиотерапия

Артроз височно-нижнечелюстного сустава хорошо отвечает на такие физиотерапевтические методы, как:

  • электрофорез;
  • УВЧ;
  • магнитная и лазерная терапия;
  • озокеритотерапия;
  • парафиновые аппликации.

Упражнения при патологии

При артрозе очень полезно делать специальную гимнастику. Круговые движения, опускание и подъем челюсти улучшат кровообращение в суставе и постепенно наладят двигательную функцию. Нельзя выполнять физкультуру в острой форме заболевания и при сильных болях. Комплекс упражнений назначает доктор, а первое время гимнастика выполняется под его наблюдением.

Хирургическое вмешательство

Если артроз ВНЧС разрушил сустав или двигательная функция резко ограничена, применяют такие оперативные методы:

  • удаление внутрисуставного диска;
  • резекция головки нижней челюсти;
  • протезирование подвижного сочленения;
  • трансплантация головки сустава.

Отзывы

Миогимнастика получила положительные отзывы в основном от родителей, дети которых не достигли шестилетнего возраста. По мнению взрослых пациентов, использовавших миотерапию для своего лечения, ее нельзя отнести к эффективным методикам.

Предлагаем всем желающим поделиться своим мнением о данной методике в комментариях к этой статье.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Теги исправление прикуса миогимнастика ортодонтия

Понравилась статья? Следите за обновлениями

Источник: kcdc.ru

Височно-нижнечелюстной сустав: упражнения и лечение

  • Упражнения для ВНЧС
  • Уход за зубами и дисфункция ВНЧС
  • Другие варианты лечения

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Проявление дисфункции ВНЧС:

  • возникновение болевого синдрома во время жевания;
  • боль в ухе, лице, челюсти и шее;
  • щелчок, скрежет, хлопок при открытии и закрытии рта;
  • «заедание» челюстного сустава;
  • головные боли.

До конца не ясно, как упражнения на ВНЧС могут облегчить боль. Вероятно, они помогают:

  • укрепить мышцы челюсти;
  • растянуть, расслабить жевательные мышцы;
  • увеличить подвижность нижней челюсти;
  • уменьшить случаи щелчков при открытии челюсти;
  • способствовать заживлению челюсти.

Согласно исследованию 2010 года, которое было опубликовано в Journal of Dental Research, выполнение данных упражнений увеличивает амплитуду раскрытия рта в большей степени, чем каппа у людей со смещением диска.

Эти девять упражнений от Американской академии семейных врачей и Royal Surrey County Hospital могут помочь облегчить боль в ВНЧС и улучшить движения нижней челюсти. Для некоторых упражнений существуют четкие рекомендации в отношении частоты их выполнения. Для упражнений, в отношении которых не указана необходимая частота их выполнения, рекомендации будут даны вашим врачом или стоматологом.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

 
1. Упражнение «Расслабляем челюсть».

Дисфункции ВНЧС: 9 упражнений для височно-нижнечелюстного сустава

Аккуратно разместите ваш язык под твердым небом позади верхнего ряда зубов. Позвольте зубам будто разделиться, пока вы расслабляете мышцы челюсти.

2. Упражнение «Золотая рыбка» (частичное открытие).

Дисфункции ВНЧС: 9 упражнений для височно-нижнечелюстного сустава

Поместите свой язык под твердым небом, а один палец впереди уха, туда, где прощупывается сустав. Поместите свой средний или указательный палец на подбородок для оказания сопротивления движению нижней челюсти. Наполовину опустите нижнюю челюсть, а затем закройте рот. Сопротивление должно быть мягким, без болезненных ощущений. Существует такой вариант этого упражнения: поместите один палец с обеих сторон на оба ВНЧС, а затем наполовину опускайте нижнюю челюсть и снова закрывайте. За один подход необходимо выполнить упражнение шесть раз. И вы должны делать один подход шесть раз в день.

3. Упражнение «Золотая рыбка» (полное открытие).

Дисфункции ВНЧС: 9 упражнений для височно-нижнечелюстного сустава

Удерживая язык под твердым небом, поместите один палец в область сустава, а другой палец на подбородок. Полностью опустите нижнюю челюсть и поднимите обратно. Другой вариант упражнения: поместите один палец на каждый ВНЧС и полностью опустите нижнюю челюсть, а затем поднимите обратно. За один подход необходимо выполнить упражнение шесть раз. И вы должны делать один подход шесть раз в день.

4. Упражнение «Прячем подбородок».

Дисфункции ВНЧС: 9 упражнений для височно-нижнечелюстного сустава

С поднятыми плечами и грудью подтяните подбородок назад, создав так называемый «двойной подбородок». Удерживайте в течение 3 секунд, повторяйте 10 раз.

5. Упражнение «Сопротивление раскрытию рта».

Дисфункции ВНЧС: 9 упражнений для височно-нижнечелюстного сустава

Поместите большой палец под подбородок. Открывайте рот медленно, мягко надавливая на подбородок для сопротивления. Держите его в такой позиции от трех до шести секунд, а затем медленно закрывайте рот.

6. Упражнение «Сопротивление закрытию рта».

Дисфункции ВНЧС: 9 упражнений для височно-нижнечелюстного сустава

Сожмите подбородок указательным и большим пальцем одной руки. Закрывайте рот, пока вы мягко надавливаете на подбородок. Это поможет укрепить мышцы, которые помогают вам жевать.

7. Упражнение «Язык вверх».

Дисфункции ВНЧС: 9 упражнений для височно-нижнечелюстного сустава

Касаясь языком твердого неба, медленно открывайте и закрывайте рот.

8. Упражнение «Движение челюсти из стороны в сторону».

Дисфункции ВНЧС: 9 упражнений для височно-нижнечелюстного сустава

Положите небольшой толщины объект, например, шпатель, между передними зубами и медленно перемещайте челюсть из стороны в сторону. Когда упражнение станет легче выполнять, увеличьте толщину объекта, находящегося между зубами (например, можно уложить шпатели друг на друга).

9. Упражнение «Движение челюсти вперед».

Дисфункции ВНЧС: 9 упражнений для височно-нижнечелюстного сустава

Положите небольшой толщины объект, например, шпатель, между передними зубами. Переместите нижнюю челюсть вперед, чтобы ваши нижние зубы были впереди ваших верхних зубов. Когда упражнение станет легче выполнять, увеличьте толщину объекта между зубами.

Другие варианты лечения

Бесчисленные болеутоляющие средства, могут помочь облегчить болевой синдром в ВНЧС. Мышечные релаксанты могут назначаться при сильных болях. Врачи также могут рекомендовать следующее:

  • каппы, для предотвращения скрежетания зубов и щелканья челюсти;
  • каппы, для того, чтобы помочь челюсти перестроиться;
  • теплые полотенца;
  • лед (не более 15 минут в час и без прямого контакта с кожей);
  • методы снятия стресса, которые помогают предотвратить ситуации, которые могут вызвать напряжение в челюсти;
  • акупунктура, чтобы уменьшить давление в пораженной зоне.

Выраженная боль, вызванная поврежденными суставами, может потребовать более инвазивных методов лечения, таких как инъекции кортикостероидов вокруг ВНЧС.

Хирургическое вмешательство применяется лишь в последнюю очередь. Нет никаких научных доказательств того, что хирургические вмешательства при заболеваниях ВНЧС безопасны и эффективны. Улучшение течения заболеваний ВНЧС может быть достижимо при изменении образа жизни.

Вы можете:

  • Употреблять мягкую пищу
  • Избегать жевательной резинки
  • Не кусать ногти
  • Не кусать нижнюю губу
  • Стремиться к хорошей осанке
  • Ограничить амплитуду открывания рта во время зевания, пения.

Дисфункции ВНЧС: 9 упражнений для височно-нижнечелюстного сустава

Уход за зубами и дисфункция ВНЧС

Если у вас имеется дисфункция ВНЧС, выполнение процедур по соблюдению обычной гигиены полости рта может быть весьма болезненным. К этим процедурам относятся: чистка зубов, использование зубной нити и чистка зубов у стоматолога. Ассоциация по дисфункции ВНЧС дает следующие советы, чтобы уменьшить боль и убедиться, что ваши зубы и десны остаются здоровыми:

  • Используйте зубную щетку с мягкой щетиной или электрическую зубную щетку.
  • Используйте резиновый наконечник или ирригатор, если вы не можете открыть рот, чтобы чистить зубы.
  • Добавьте полоскание рта раствором антисептика к списку ежедневных процедур по уходу за зубами.
  • Дайте знать своему стоматологу, если вы испытываете боль во время проведения стоматологической процедуры.
  • Приложите лед или тепло после стоматологической процедуры.
  • Поговорите со своим стоматологом о способах удаления зубного налета, помимо зубной нити. Например, они могут предложить вытирать зубы специальным валиком, сделанным из хлопка.

В некоторых случаях заболевания, относящиеся к дисфункции ВНЧС, проходят самостоятельно. Если ваши симптомы сохраняются, упражнения на ВНЧС могут помочь облегчить боль. Упражнения не должны выполняться, когда вы испытываете сильную боль. Американская академия семейных врачей рекомендует подождать, пока боль станет менее выраженной, и только после этого начать выполнять упражнения.

Упражнения на ВНЧС начинайте выполнять медленно, постепенно. Сначала вы можете почувствовать некоторую боль, но она должна быть терпимой и постепенно уменьшаться. Если боль непереносима, обратитесь к врачу.

Вы должны выполнять упражнения на ВНЧС в тот момент, когда вы расслаблены. Если вы делаете их, когда ваши мышцы напряжены, это может не дать вам достичь конечной цели. Если ваша боль ухудшится после выполнения упражнений на ВНЧС, запишитесь на прием к врачу.опубликовано econet.ru.

Торопова А.А.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

Содержание

1. Причины развития зубочелюстных аномалий

  • соска-пустышка и вредные привычки;
  • ротовое дыхание;
  • подсасывание нижней губы;
  • прокладывание языка между зубами;
  • неправильное глотание.

2. Миогимнастика (миотерапия)

  • упражнения для круговой мышцы рта;
  • упражнения для мышц, выдвигающих нижнюю челюсть;
  • упражнения для мышц, поднимающих нижнюю челюсть;
  • упражнения при мезиальном прикусе;
  • упражнения для нормализации функции языка;
  • Упражнение с вестибулярной пластинкой.

Причины развития зубочелюстных аномалий

Причины развития зубочелюстных аномалийСреди различных причин зубочелюстных аномалий наиболее часто встречаемые закладываются в раннем детстве, в возрасте от 0 до 6 лет. В этом возрасте еще рано говорить о каком-либо ортодонтическом лечении, но следует строго следить за тем, чтобы не допустить нарушений функции, таких как:

  • ротовое дыхание;
  • вредные привычки: сосание большого пальца, подсасывание нижней губы и др.;
  • парафункции: прокладывание языка между зубами, неправильное глотание и др.

С самого рождения ребенка можно и нужно работать над тем, чтобы у него сформировалась правильная функция. Ребенок постоянно учится, поэтому научить правильно работать его мышцы можно и достаточно легко с самого раннего возраста.

Последствия кормления из соскиС точки зрения ортодонтии, грудное вскармливание полезно тем, что оно тренирует у ребенка круговую мышцу рта, щек и языка. При переводе на искусственное вскармливание следует следить за тем, чтобы у соски не была слишком большая дырка. Тогда ребенок будет наедаться быстро, но мышцы останутся недозагружены. Заметьте, что при грудном вскармливании формируется правильное носовое дыхание.

Соска-пустышка и вредные привычки

Детям в возрасте от 0 до 3 лет мамы дают сосать пустышки. Так ребенок лучше успокаивается и засыпает. Это происходит потому, что у детей сильный сосательный рефлекс. Если в соске на бутылочке крупная дырка, ребенок наедается быстро, а остаточный сосательный рефлекс требует дополнительной нагрузки.

Последствия сосания соскиВсе правильно, но есть одно НО. Стандартная пустышка формирует у ребенка неправильное положение языка, он располагается под соской, а должен находиться в верхнем положении. Есть пустышки с анатомической формой, но и это не решает проблему на 100%. Важно следить за тем, чтобы ребенок сосал пустышку как можно реже. Когда он засыпает следует вынимать пустышку у него изо рта. А с достижением возраста 1,5-2 года следует категорически отучать ребенка от соски-пустышки.

Привычка сосать большой палецМногие мамы знают об этом. Но когда ребенку не дают пустышку, чтобы заснуть он начинает сосать свой большой палец или край подушки. Вот этого допускать нельзя категорически. Привычка засыпать с большим пальцем остается надолго, иногда на всю жизнь (!). Большой палец во рту формирует страшную аномалию, когда передние зубы расходятся вперед и в стороны. Фактически между верхними и нижними зубами образуется пространство (в размер пальца), что, конечно же, страшно некрасиво, и делает практически невозможным откусывать пищу передними зубами. Кроме того выпяченные вперед передние зубы очень подвержены травме, в большинстве случаев они ломаются по случайным причинам, и человек остается с большой дыркой посреди рта.

Ротовое дыхание

Ротовое дыхание является одной из важнейших причин аномалий прикуса. При ротовом дыхании язык опускается вниз и перестает компенсировать давление, оказываемое на зубы верхней челюсти со стороны щек. В результате развивается скученность и сужение зубного ряда на верхней челюсти.

Все о миогимнастикеЗаботиться о правильном носовом дыхании нужно с того момента, когда ребенок начинает засыпать с пустышкой. Не поленитесь подождать, пока ребенок заснет, чтобы вынуть пустышку у него изо рта. Помните, что соска-пустышка формирует неправильное положение языка. Если ребенок во сне открыл рот, просто аккуратно закройте его рукой. Если ребенок живет в городе и в 2-3 года поступает в ясли или детский сад, у него неизбежно периодически возникает насморк, увеличиваются аденоиды. Разумеется, если нос заложен полностью, носовое дыхание становится невозможным. Задача родителей следить за тем, чтобы за время болезни ротовое дыхание не сформировалось в привычку. Как только нос становится чистым, следите за носовым дыханием и днем, и во время сна.

Вопрос удалять аденоиды хирургическим путем или лечить терапевтически – неоднозначен, и мы воздержимся от его комментариев. Важно одно. Если Вы удалили аденоиды, привычка дышать ртом остается, и ее необходимо искоренить. Для тренировки носового дыхания существуют специальные аппараты.

Подсасывание нижней губы

Подсасывание нижней губы

Подсасывание нижней губы также формирует неправильный прикус, расстояние между верхними и нижними зубами (по горизонтали) — сагиттальная щель будет соответствовать толщине губы.

Эта вредная привычка корректируется с помощью специальных аппаратов и/или миогимнастики.

Прокладывание языка между зубами

Прокладывание языка между зубами 1

Часто у детей формируется привычка при разговоре прокладывать язык между зубами. Вследствие этого формируется так называемый открытый прикус, когда между верхними и нижними зубами есть просвет (по форме и размеру языка). Язык может прокладываться как в переднем отделе (это хорошо заметно), тогда образуется “передний открытый прикус”. Также язык может прокладываться в области жевательных зубов — эту патологию увидеть нельзя, ее может определить врач-ортодонт на основании искривленной “кривой Шпее”, то есть когда жевательные зубы на нижней челюсти посажены ниже, чем передние резцы.

губной бампер

Пластинка откр.прикус

Если ребенок прокладывает язык между зубами, его нужно научить держать язык в правильном положении. Это можно сделать либо с помощью достаточно сложных упражнений — миогимнастики, либо с помощью специальных функциональных аппаратов, которые назначает врач-ортодонт или детский врач.

Неправильное глотание

Оказывается даже правильно глотать не каждый человек может научиться сам. Глотание подразделяется на осознанное и бесконтрольное.

infantilnoe_glotanie

Осознанное глотание происходит по сигналу нашего сознания, например, когда мы едим, или когда думаем, “надо бы сглотнуть слюну”. Бесконтрольное глотание — это когда мы глотаем и не думаем об этом. Это происходит во сне, в большую часть времени днем. Это как дыхание, биение сердца, рвота. При правильном глотании все мышцы лица должны быть расслаблены, и определить глотание внешне можно только по движению кадыка — вниз и вверх. Если при глотании напрягаются щеки или губы — это отклонение от нормы.

Неправильное глотание Многие дети при глотании воды надувают щеки. Некоторые делают своеобразные круговые движения губами. Каждый раз на зубы оказывается силовое воздействие, причем в определенном направлении. Известно, что человек совершает бесконтрольное глотание в среднем 2 раза в минуту днем и 1 раз в минуту во время сна. Это значит, что каждый раз на неокрепшие зубы ребенка оказывается давление в определенном направлении. С годами это приведет в определенной аномалии расположения зубов.

Научить ребенка правильно глотать может только опытный детский врач-ортодонт.

Вот те основные причины, которые приводят к формированию неправильно расположенных зубов. Следуйте рекомендациям относительно профилактики ротового дыхания и вредных привычек. Если они не устранены, обращайтесь к врачу ортодонту как можно раньше — сначала приходите на консультацию. Раньше 6-7 лет ортодонтическое лечение не проводится, но доктор может дать необходимые Вам рекомендации. Непременным условием нормального развития зубочелюстной системы является правильная осанка. При её дефектах миогимнастику необходимо применять с комплексом физических упражнений, устраняющих дефекты осанки.

Миогимнастика

fructyПринцип лечения заключается в тренировке мышц, которая способствует нормализации функции мышц — синергистов и антагонистов. Лечебная гимнастика может быть самостоятельным методом терапии, может предшествовать ортодонтическому лечению, сочетаться с ним или применяться после его окончания для закрепления достигнутых результатов и предупреждения рецидивов. Гимнастикой можно достигнуть положительных результатов при лечении аномалий у детей в периоде сформировавшегося временного прикуса. Для такого лечения наиболее подходит возраст от 4 до 7 лет, когда ребенок может понять, что от него требуется, и выполнять упражнения. Эффект лечения зависит от степени выраженности морфологических и функциональных нарушений, а также от терпения больного, его настойчивости и от контроля за тщательностью выполнения упражнений. Упражнения следует выбирать с учетом возраста ребенка. Они должны быть не слишком трудными, понятными; желательно превращать их в увлекательную игру. Дети могут заниматься гимнастикой как индивидуально, так и коллективно (в детских садах, школах). Контроль за выполнением упражнений возлагается на родителей или воспитателей и медицинский персонал. Как самостоятельный метод лечения гимнастика может дать хорошие результаты при протрузии верхних резцов и нейтральном соотношении боковых зубов.

Кроме этого необходимо убедиться в том, что у ребенка не затруднено носовое дыхание в связи с ЛОР-заболеванием. Ротовое дыхание наиболее распространено у маленьких детей, и эта привычка чревата не только развитием неправильного прикуса, но и неблагоприятными последствиями для всего организма — частыми простудными, инфекционными и ЛОР-заболеваниями. Для нормализации дыхания подойдут самые простые упражнения – чаще дышать носом, но по особой методике.

Необходимо укреплять круговую мышцу рта. Это позволит предотвратить деформацию верхней челюсти при ротовом дыхании, поможет правильно сформировать зубные дуги и сделает лицо ребенка подвижным и привлекательным.

Тренировка мышц языка позволит научить его всегда быть в нормальном положении и исправит неизбежные при этом дефекты речи. В спокойном состоянии кончик языка должен находиться на небе.

trenirovka mywc

Необходимо активировать мышцы, выдвигающие нижнюю челюсть тем детям, которые выросли на искусственном вскармливании без постоянной жевательной нагрузки, что формирует дистальный и глубокий прикус (рис.А).

Реже бывает наоборот, когда необходимо развивать верхнюю челюсть и сдерживать развитие нижней, чтобы задерживать формирование мезиального прикуса (рис.Б). Упражнение на сжатие. Они особенно необходимы, когда отсутствует контакт между верхними и нижними зубами — открытый прикус (рис.В).

Кроме специальных упражнений необходимо детям жевать почаще яблоки, репу, морковку. Это хороший массаж для десен и прекрасное профилактическое средство для формирования правильного прикуса.

Укрепление круговой мышцы рта

palo4ka morogenogoСомкнутыми губами удерживать линейку или палочку от мороженого до лёгкой усталости мышц;

puguvicaДве пуговицы диаметром 25—30 мм соединяют шнурком и располагают на расстоянии 15—18 см друг от друга. Одну пуговицу ребенок захватывает губами, а другую берет правой рукой и натягивает шнур. Такое упражнение делают 2—3 раза в день, повторяя его 10 раз;

warikiДуем на вертушку, 2-3 раза в день по 10 раз;

Надуваем воздушные шарики по 10-15 штук в день.

Упражнения для мышц, выдвигающих нижнюю челюсть

vydvigaem helyustУпражнения для мышц, выдвигающих нижнюю челюсть рекомендуются при лечении дистального прикуса. Выполняют их сидя или стоя. Нижнюю челюсть медленно выдвигают вперед до тех пор, пока режущие края нижних резцов не установятся впереди верхних. В таком положении нижнюю челюсть удерживают 10с, а затем медленно устанавливают в исходном положении. То же упражнение выполняют с поворотом головы сначала вправо, а затем влево. После освоения упражнения нижнюю челюсть удерживают в выдвинутом положении как можно дольше yazyk и упражнение повторяют до 10  раз. Нагрузка увеличивается при выполнении упражнения стоя, когда голову слегка запрокидывают, ноги ставят на ширину плеч, руки отводят назад, нижнюю челюсть медленно выдвигают вперед до тех пор, пока нижние резцы не установятся впереди верхних.

Достаём языком кончик носа.

Мезиальный прикус, развитие верхней челюсти

  • Между зубными рядами помещают шпатель. Ребенок должен прикусить его так, чтобы оказывать давление на режущие края наклоненных орально верхних зубов и способствовать их отклонению в вестибулярном направлении, а нижних резцов — в язычном;
  • цокаем языком, приучая спинку языка прижиматься к небу;
  • Следующее упражнение — закрывание рта с перемещением нижней челюсти назад. Ребенок открывает рот и медленно закрывает его, смещая нижнюю челюсть назад и устанавливая передние зубы в краевом смыкании. Нижнюю челюсть удерживают в этом положении 4—8 с, после чего следует пауза 2—3 с. Упражнение повторяют 2—3 раза в день по 3—4 раза.

При устранении мезиального прикуса, сопровождающегося выдвижением нижней челюсти, лечебную гимнастику следует сочетать с сошлифовыванием нестершихся бугров временных зубов.

Упражнения для нормализации функции языка

Гимнастические упражнения для языка рекомендуют после хирургического рассечения его укороченной уздечки, а также для устранения вредных привычек сосания пальцев и различных предметов, нормализации неправильного глотания и произношения звуков. При полуоткрытом рте ребенок облизывает верхнюю и нижнюю губы, проводит языком от одного угла рта к другому, делает попытки достать языком перегородку носа, подбородок. Кроме того, проводит кончиком языка по небной и язычной, а затем по вестибулярной поверхности зубов и как бы пересчитывает их, проглаживает твердое и частично мягкое небо по средней линии, начиная от передних зубов, щелкает языком, для чего присасывает язык при сомкнутых губах к твердому небу, упражнение делают ежедневно от 3 до 10 раз.

Упражнение с вестибулярной пластинкой.

plastinkaС целью ортодонтического лечения дети вкладывают вестибулярную пластинку в рот на время сна. Днем пластинкой пользуются лишь при выполнении гимнастических упражнений. Цель упражнений — тренировка круговой мышцы рта, нормализация дыхания, исправление положения языка, нижней челюсти, шейного отдела позвоночника и головы. Вестибулярную пластинку вкладывают в преддверие полости рта, большим пальцем правой руки ее вытягивают вперед за кольцо и удерживают сжатыми губами. Упражнение выполняют 2 раза в день по 5—15 раз.

Профилактическая вестибулярная пластинка для 2ух-4 лет– самая лучшая альтернатива пустышке.

Пластинка выполнена из эластичного гипоаллергенного медицинского силикона и снабжена специальными перемычками, благодаря которым пластинка удобно располагается во рту. Легкое “накусывание” перемычек пластинки благодаря стимуляции рецепторов десны, помогает заместить сосание на жевание. С помощью этой пластинки, которую малышу дают вместо привычной соски, 83% деток отвыкают от нее в течение 2 недель.

puguvicaСтандартная пластинка.

  • корректирует неправильную функцию языка;
  • устраняет вредную привычку дышать ртом;
  • нормализует смыкание губ;
  • укрепляет круговую мышцу рта;
  • способствует исправлению дефектов речи;
  • plastinka

    При более тяжелой патологии недоразвития нижней челюсти стоматолог предложит пластинку с козырьком.

    pugovicaПри прокладывании языка между зубами при разговоре или глотании используют пластинку с заслонкой.

    plastinkaПластинку с бусинкой применяют при:

  • нарушении произношения твердых и мягких согласных звуков;
  • гнусавости, обусловленной недостаточным подъемом мягкого неба или после удаления аденоидных разрастаний;
  • врожденной гнусавости после проведенной операции по устранению врождённой расщелины неба;
  • патологически замедленного темпа речи;
  • патологически ускоренного темпа речи, причиной которого является недостаточность развития артикуляционного аппарата;
  • заикания;
  • пластинка с бусинкой также показана пациентам с макроглоссией, синдромом Дауна и ДЦП — т.е при ослабленной мускулатуре языка.
  • lm-aktivatorЕсли Вы заметили, что Ваш малыш дышит ртом (особенно ночью!), если ему недавно удалили аденоиды, но он продолжает дышать ртом, если ребенок сосёт палец или неправильно глотает, стоит заняться восстановлением нормальной фунции. Эффективное средство-преортодонтический трейнер, который достаточно носить всего час днем, плюс обязательно надевать ребенку на ночь. В последующем аппаратное ортодонтическое лечение будет проходить эффективней и быстрее.

    Источник: ortodont.mk.ua


    Leave a Comment

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.